Consejos de belleza para solucionar el mal humor
¿No estás muy alegre últimamente? Te entendemos, de verdad. Con todo lo que ha pasado este último año, no ha sido precisamente fácil mantener el ánimo en alto. Casi todo el mundo busca algo que nos levante el ánimo .
Resulta que es posible que puedas desterrar ese mal humor con algunos movimientos de belleza.
Las investigaciones demuestran que los pensamientos negativos pueden eliminarse con un poco más de atención al autocuidado. A veces, incluso algo tan sencillo como una rutina diaria de cuidado de la piel puede ayudar a reemplazar los sentimientos negativos por otros positivos.
El simple acto de cuidar tu piel te brinda la oportunidad de practicar la atención plena . Esta práctica implica enfocarte en el momento presente y expulsar las emociones negativas que te invaden para tener una mente más clara. Puede mejorar significativamente tu salud física, mental y bienestar general.
Aquí te mostramos cómo convertir un mal día en uno bueno con estos movimientos de belleza que aumentan la serotonina .
Rocíe el spray adaptógeno en su ducha
Los adaptógenos son una clase de plantas no tóxicas que mejoran la salud del sistema suprarrenal para ayudar a fortalecer la respuesta del cuerpo al estrés y su capacidad para lidiar con la ansiedad.
"Los adaptógenos funcionan para aliviar el estrés al restablecer el equilibrio en las áreas del cuerpo que están desequilibradas; por ejemplo, cuando la principal hormona del estrés, el cortisol, es demasiado alta o demasiado baja, te sentirás estresado, fatigado e inflamado", dice Will Cole , un practicante de medicina funcional.
Prueba la Bruma Spa Adaptógena Moon Shower de Truly para una relajación total. Formulada con hierbas adaptógenas como la ashwagandha e ingredientes calmantes como el aceite de eucalipto, es prácticamente positividad envasada.
Haz de la hidratación un ritual
Hay algo tan relajante y placentero en untarse la piel con loción después de una buena ducha caliente. ¡Se siente tan bien!
Además de sentirte genial, existe una correlación directa entre tu rutina de cuidado de la piel y tu estado de ánimo. Dedicar tiempo a cuidarte y mimar tu piel afecta tanto tu mente como tu cuerpo, mejorando la salud de tu piel, la confianza y la autoestima . Esa sensación de rutina y control sobre lo que haces y cómo te sientes te proporciona una maravillosa inyección de dopamina , mejorando al instante tu mal humor .
La manteca corporal Unicorn Fruit de Truly promete reafirmar, suavizar y dar volumen a la piel, dejándote con un aroma a algodón de azúcar por todas partes.
Date un brillo natural
¿Conoces la frase "finge hasta que lo logres"? Pues puedes hacer algo similar con la belleza y la mente. Brilla por fuera y te sentirás radiante por dentro. ¡Tus endorfinas estarán a tope!
"Cuando te sientes abrumado, tu cuerpo restringe el flujo sanguíneo a la piel, haciéndola lucir descolorida y sin vida", dice Richard Fried , MD, Ph.D. , dermatólogo y psicólogo en Yardley, Pensilvania. Recomienda usar un exfoliante facial suave para eliminar las células muertas y secas.
"Te verás radiante y te sentirás como un millón de dólares, lo que puede mejorar tu estado de ánimo y disminuir la ansiedad", afirma.
El exfoliante Matcha de Truly es una solución rápida para la piel triste y el estado de ánimo melancólico.
Aplica un delicioso brillo labial
¿Buscas un cambio de humor súper rápido y fácil? Ponte un brillo labial con sabor. El sabor y la apariencia de un brillo labial te harán sentir más positivo al instante. Verás, el cuerpo responde al gusto, así que usar tu sabor favorito puede hacer maravillas con tu estado de ánimo.
Nos encanta nuestro aceite labial GLOAT Big Juicy . Está hecho con aceite de coco y ácido hialurónico para preparar, hidratar y dar volumen a tus labios. Además, huele a coco y a tropical. ¿A quién no le apetece relajarse en una playa de las Bahamas?
Cuida tu cabello
¿A quién no le encanta sentir un cabello súper suave y sedoso? Si últimamente lo has descuidado, demuéstrale cariño untándote una mascarilla capilar nutritiva y reparadora. Sus efectos positivos incluyen un cabello que luce y se siente mejor, además de mejorar tu estado de ánimo.
Dedica tiempo a una mascarilla capilar 1 o 2 veces por semana para ponerte en contacto contigo mismo y disfrutar de un poco de autocuidado.
La mascarilla reparadora de cabello Unicorn de Truly combina aceite de coco con aminoácidos de banana y queratina para fortalecer tus hebras y suavizar las puntas abiertas para lograr un cabello súper sedoso y con volumen.
Desterrar los brotes
Muchos problemas psiquiátricos se relacionan con la piel. Para algunas personas, el acné puede ser un verdadero estrés para su bienestar mental. Si quieres deshacerte de los brotes y mejorar tu estado de ánimo al instante, usa un parche para granos.
Prueba los parches Super Heart de Truly . Son bonitos, rosados y súper geniales. Cada vez que te salga un granito, ponte uno de estos parches y verás cómo desaparece en 2 o 3 días.
Enciende tus sentidos
...con un toque de perfume floral.
Busca aromas como cítricos y vainilla, que sin duda aumentarán tus niveles de oxitocina y serotonina para un estado de ánimo más alegre y positivo. Además, se dice que los aromas relajantes aportan múltiples beneficios para la salud, como la reducción de la presión arterial .
El Eau De Parfum Unicorn Fruit de Truly es una base afrutada y femenina de vainilla, algodón de azúcar y sándalo con notas altas de cítricos, flores blancas y grosella negra para un aroma deliciosamente dulce que mejora el estado de ánimo.
¡Atracón de belleza!
Todo el mundo sabe que ir de compras lo cura todo. Así que cuando te sientas un poco triste, ya sabes lo que tienes que hacer: ir de compras. Date un capricho con un neceser nuevo y bonito, una loción de lujo o una mascarilla capilar. ¡Cualquier cosa que te haga sentir bien!
Si conoces a un ser querido que tampoco se siente bien, ¡regálale algo bonito también! Dar se siente tan bien (¡y a menudo mejor!) que recibir.
La belleza realmente puede marcar una gran diferencia en tu estado de ánimo. Si bien estos son algunos trucos rápidos para levantarte el ánimo, te recomendamos que incorpores el cuidado de la piel en general a tu rutina diaria para darle estructura a tu vida y dosis regulares de autocuidado. ¡La constancia es clave!
El autocuidado es esencial para mantener tu salud mental . Te hace lucir bien, oler bien y, lo más importante, ¡SENTIRTE BIEN!
