7 mejores consejos para el autocuidado de la celulitis
Si tienes hoyuelos (como el 80-90% de las mujeres), probablemente te interese conocer los mejores consejos de autocuidado para la celulitis y lograr una piel suave. La celulitis es una afección cutánea que afecta comúnmente a las mujeres. Generalmente se presenta en los glúteos y los muslos, pero también puede aparecer en el abdomen y los brazos. Si bien no hay forma de eliminarla permanentemente, existen muchos tratamientos que pueden ayudar a minimizar su apariencia.
A continuación, los mejores consejos de autocuidado contra la celulitis para aumentar el flujo sanguíneo, estimular el drenaje linfático y rellenar la piel con hoyuelos.
¿Qué es exactamente la celulitis?
La celulitis es una afección cutánea común e inofensiva que se caracteriza por la aparición de hoyuelos o bultos en la piel de glúteos, muslos, caderas, abdomen y brazos. Se forma cuando las células grasas presionan el tejido conectivo de la piel (bandas fibrosas), provocando que la piel se arrugue y adquiera una apariencia de hoyuelos.
Todo, desde la genética hasta el peso, las fluctuaciones hormonales, la actividad, los hábitos alimenticios y el embarazo, puede influir en la formación de celulitis. Según los dermatólogos, otro factor determinante es la cantidad de colágeno y estrógeno en la piel.
Los mejores consejos para el autocuidado de la celulitis
La buena noticia es que puedes mejorar la apariencia de la celulitis (conocida informalmente como piel de naranja o piel de requesón) con algunos hábitos de autocuidado. Hemos recopilado los mejores consejos para que la piel luzca más suave y firme.
Consejo n.° 1: Difumina la celulitis con autobronceador
¿Una forma rápida y sencilla de disimular la celulitis? Aplica autobronceador. Puede disimular los hoyuelos y hacer que tu piel luzca más suave y radiante. Si buscas una solución rápida, no hay mejor truco que el autobronceador. Obviamente, no es una solución permanente, pero es ideal para que la piel de naranja se vea un poco menos visible.
Consejo n.° 2: Estimular la circulación con el cepillado en seco
Probablemente hayas visto esos cepillos secos de madera, pero ¿para qué sirven? Los dermatólogos afirman que son excelentes para reducir la celulitis. El cepillado corporal diario activa el sistema linfático y estimula la circulación, lo que puede resultar en una piel más suave y con menos hoyuelos. También ayudará a eliminar el exceso de líquidos que puede hacer que la celulitis se vea más evidente.
Empieza por los pies, subiendo con movimientos largos y suaves hacia el corazón. Evita las zonas sensibles y la piel agrietada. Cepíllate todo el cuerpo antes de ducharte y aplica después una crema hidratante. Este es un consejo eficaz para el autocuidado de la celulitis que debes probar.
Consejo n.° 3: Pruebe el cuidado de la piel con retinol para engrosar la piel
Kit verdaderamente anticelulítico
COMPRAR AHORA
El retinol es, sin duda, uno de los mejores tratamientos tópicos para la celulitis. Es conocido por estimular la producción de colágeno, aumentar la elasticidad de la piel y mejorar su textura. Al estimular el colágeno, el retinol engrosa la piel para rellenar los hoyuelos. Al aumentar la elasticidad de la piel, esta luce visiblemente más firme y tersa.
Ya sea que uses una crema, un sérum u otro producto de cuidado de la piel con retinol, asegúrate de aplicarlo todas las noches. El secreto para eliminar la celulitis (o al menos, reducirla mucho) es la constancia.
Prueba el Set Anticelulítico de Truly: Incluye una barra de baño exfoliante, un exfoliante, una mascarilla y un sérum repletos de retinol, flor de naranja y un potenciador de colágeno vegano para dejar la piel visiblemente más suave y firme. Este set aprovecha el poder de la exfoliación y el masaje para movilizar la grasa acumulada y dejarla suave.
Consejo n.° 4: Queme grasa corporal haciendo más ejercicio
La actividad física regular es uno de los mejores consejos para el autocuidado de la celulitis. Concéntrate en ejercicios que se enfoquen en las zonas propensas a la celulitis, como sentadillas, zancadas y levantamientos de piernas. Combinar ejercicio aeróbico con entrenamiento de fuerza puede ayudar a tonificar los músculos, promover la pérdida de grasa y peso, y, en definitiva, mejorar el aspecto de la celulitis.
Al hacer ejercicio con regularidad, especialmente ejercicios cardiovasculares y de fuerza, se empieza a perder el exceso de grasa corporal. Esto reduce el contenido total de grasa corporal, incluida la que contribuye a la celulitis.
Además, desarrollar masa muscular magra mediante entrenamiento de resistencia puede ayudar a suavizar y tonificar las zonas afectadas por la celulitis. A medida que el músculo se desarrolla, proporciona un soporte más firme a la piel, haciendo que los hoyuelos sean menos visibles.
Consejo n.° 5: Reafirma tu piel con cafeína
Receta de Truly Cake Maker
COMPRAR AHORA
Las cremas anticelulíticas y los exfoliantes de café no harán que la celulitis desaparezca, pero pueden ayudar a tensar y suavizar la piel temporalmente. Los dermatólogos recomiendan usar una fórmula con cafeína.
Hay dos razones principales para esto. En primer lugar, la cafeína posee propiedades vasoconstrictoras, lo que significa que puede estrechar temporalmente los vasos sanguíneos. Al aplicarse tópicamente, los productos con cafeína pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea en la zona, reduciendo la retención de líquidos y potencialmente haciendo que la piel luzca más suave. En segundo lugar, se sabe que la cafeína estimula la descomposición de las células grasas cuando se aplica sobre la piel. Los expertos afirman que la cafeína deshidrata en gran medida las células grasas, lo que puede minimizar la apariencia de la celulitis.
Prueba la receta de Truly para hacer pasteles: Contiene un exfoliante corporal con chispas, un sérum reafirmante y una crema hidratante para darle forma a tu pastel (y otras zonas). Enriquecida con guaraná rico en cafeína y ceramidas voluminizadoras, es la solución en tres pasos para la celulitis persistente.
Consejo n.° 6: Prepare un batido
Según los dermatólogos, seguir una dieta saludable puede tener un impacto positivo en la celulitis. Otro consejo para el autocuidado de la celulitis que puedes probar es preparar un batido nutritivo. ¿Qué añadir? Las verduras de hoja verde como la col rizada y las espinacas mantienen el metabolismo acelerado para quemar grasa. El aguacate elimina las toxinas que causan la celulitis gracias a su alto contenido en fibra. Las naranjas y los limones estimulan la producción de colágeno para mantener la piel tersa.
Otros alimentos que combaten la celulitis y que debes conocer: pimientos morrones, salmón, atún, semillas de lino y brócoli.
Consejo n.° 7: Prueba la famosa rutina de glúteos de TikTok
Paquete "Truly For Your Buns"
COMPRAR AHORA
Los productos Buns of Glowry son muy populares en redes sociales. ¿Y sabes por qué? Porque funcionan. De hecho, estudios clínicos han demostrado que estos productos mejoran la textura y la firmeza de la piel con su uso diario durante cuatro semanas.
Prueba el paquete For Your Buns de Truly: Incluye un exfoliante corporal cremoso y cremoso + un sérum reafirmante para realzar tu piel y alisar la celulitis. Además, huelen delicioso: una combinación de sandía y fruta fresca.
¿Por qué probar el autocuidado para la celulitis?
Aunque la celulitis no sea completamente tratable, eso no significa que no puedas hacer nada al respecto. Desde el cepillado en seco hasta el autobronceador y las cremas reafirmantes, estos excelentes consejos para el autocuidado de la celulitis te permitirán lograr una piel más suave y firme sin complicaciones. Si bien el autobronceador ofrece resultados inmediatos, recuerda que puede tomar varias semanas o más ver resultados visibles con otras opciones de tratamiento.
Mira nuestro video sobre consejos de autocuidado para la celulitis:
