Puedes proteger tu piel y vivir el mejor verano posible
A veces predomina el miedo a las arrugas: ¿cómo vas a ir a la playa si más de dos horas de exposición al sol al día son malas para la piel?
Según los dermatólogos, está bien divertirse bajo el sol siempre y cuando se tomen algunas precauciones.
Puede parecer obvio aplicar protector solar antes de pasar el día en la playa, pero muchas personas aún desconocen los riesgos para la salud relacionados con el sol.
Si buscas sobrevivir los meses de verano sin que tu piel sufra las consecuencias, echa un vistazo a nuestros mejores consejos para vivir el verano de la mejor manera posible.
CÓMO PROTEGER TU PIEL DEL SOL
- Un sombrero es tu mejor amigo
Protégete de los rayos UV, que causan cáncer de piel, usando un sombrero de ala ancha cada vez que vayas a la playa. De hecho, esta es la práctica de protección solar favorita de los dermatólogos para mantener una piel sana durante los meses de verano.
Otra sugerencia recomendada por dermatólogos: un sombrero con protección solar. Ofrece la doble protección de una capa adicional de protector solar.
- Protege también tus ojos
¿Sabías que pasar demasiado tiempo bajo los rayos UVA sin protección ocular puede causar cataratas? Puedes prevenirlo invirtiendo en gafas de sol con protección UV.
Al comprarlos, asegúrese de que bloqueen al menos el 99% de la radiación UVA y UVB para mantenerse protegido del sol.
- Invierta en ropa protectora
Lleve la seguridad solar al siguiente nivel usando camisas de manga larga y ropa con FPS.
La ropa con FPU está hecha con un tejido especial que proporciona el mismo tipo de protección UV que tu protector solar diario. Los dermatólogos afirman que es tan eficaz que no necesitas ninguna otra protección ultravioleta.
Verás, cuanto más expuesta esté tu piel, mayor será tu probabilidad de sufrir daños. Al cubrirte la piel, puedes disfrutar del verano sin aumentar el riesgo de cáncer de piel.
- Cargar con protector solar
Usa protector solar a diario, incluso en días nublados, ya que los rayos del sol siguen presentes. Opta por un protector solar de amplio espectro con un FPS mínimo de 30. Si tienes la piel especialmente clara, opta por un FPS más alto. Y si solo piensas salir una media hora aproximadamente, puedes optar por un FPS de 15.
"Los rayos ultravioleta, causantes del daño solar y el cáncer de piel, siempre están presentes", afirma el Dr. Shilesh Iyer , MD, dermatólogo certificado. "Son independientes del frío o el calor, y no se bloquean con las nubes. En días nublados, solo se bloquean los rayos visibles del sol (pero no los rayos UVB). La mejor manera de proteger la piel es con protección solar".
Si piensas pasar el día chapoteando en la piscina, opta por un protector solar resistente al agua, ya que esto garantizará que tu piel permanezca protegida de la exposición a los rayos UV mientras estés en el agua.
Consejo: El calor y la humedad pueden provocar la descomposición del protector solar , así que asegúrese de mantener sus lociones con factor de protección solar en un lugar fresco y seco.
- ... Pero no antes de aplicarte suero de vitamina C
"El suero de vitamina C es un protector de la piel que funciona bien con el protector solar para prevenir el daño de los fuertes rayos UV", explica Mona Gohara , dermatóloga de Connecticut.
Cada vez que uses protector solar, aplica primero una capa de suero de vitamina C. Puede ayudar a combatir la hiperpigmentación, aclarar la piel opaca y prevenir el envejecimiento prematuro.
No necesitas mucho. Basta con unas gotas para una capa extra de protección contra la radiación UV.
Y SI ES DEMASIADO TARDE...
Ya sabes, la vida es un rollo. Así que si terminaste pasando más horas de las que pretendías tumbado en la piscina y ahora te ves un poco rojo, tranquilo. Hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar el dolor (¡y el color de langosta!).
Disfrute de un tratamiento refrescante intensivo
Primero lo primero, quieres algo para aliviar el dolor, ¿verdad? Las quemaduras solares son un fastidio, pero puedes acelerar tu recuperación aplicando productos para el cuidado de la piel refrescantes, antiinflamatorios y acondicionadores. La mascarilla iluminadora Mary Jane CBD de Truly tiene una fórmula con aloe vera y potentes propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir el enrojecimiento y la irritación de forma rápida y sencilla.
Antes de usar, refrigere el producto para que esté súper fresco y calmante. Luego, aplique una capa gruesa sobre la piel limpia y déjela actuar de 10 a 15 minutos para que penetre y haga su efecto. Enjuague con agua fría. Para un tratamiento refrescante intensivo, aplique una capa fina como última capa de cuidado facial. Déjela actuar durante la noche.
¡Hidratar!
A continuación, debes rehidratar la piel con una fórmula hidratante y calmante como el sérum Buns of Glowry Butt de Truly . Si pasas mucho tiempo en camas solares, sabrás lo seca que queda la piel con las quemaduras solares. Para hidratar las células de tu piel, usa un producto con ingredientes nutritivos e hidratantes como los de la fórmula de Truly.
Después de ducharse o bañarse, aplique varias gotas en la zona afectada. Frote hasta su completa absorción. También puede refrigerarlo unos minutos antes de usarlo para un agradable efecto refrescante.
Sella toda esa hidratación
Las cremas hidratantes son imprescindibles si sufres de quemaduras solares. Busca una crema hidratante reparadora como el bálsamo corporal para piel sensible Pineapple Haze de Truly . Está elaborado con extracto de piña que contiene bromelina, una potente enzima que hidrata, repara y exfolia la piel.
Aplicar esto directamente después de un día de sol reducirá los efectos secundarios negativos de las quemaduras solares, como descamación y picazón.
Aplique esta loción en las zonas que desee tratar y repítala tantas veces como sea necesario. No dude en guardarla en el refrigerador antes de usarla para un tratamiento refrescante intensivo.
También encontrarás todos estos productos en nuestro After Sun Kit para la rehabilitación de la piel post-UV.
Según la Academia Americana de Dermatología, la exposición al sol es una de las principales causas de cáncer de piel. Por lo tanto, manténgase siempre protegido al exponerse al sol. Aplicar protector solar a diario y usar ropa protectora puede reducir significativamente el riesgo de padecer diferentes tipos de cáncer de piel, como el melanoma.
Si tiene ampollas o erupciones dolorosas, visite a un proveedor de atención médica para obtener asesoramiento y tratamiento.
