Cómo el té verde te despierta: por dentro y por fuera
De vez en cuando, un producto natural aparece en los titulares con tantos beneficios que cuesta creer que sean ciertos. Sin duda, es el caso del té verde. ¿Quién no ha leído los beneficios de beber té verde? Uno de los primeros beneficios del té verde para la salud que se publicaron fue la pérdida de peso, ¡pero ahora se han reportado muchos más!
Incluso si todavía no te has convertido a tu taza de té negro favorita (¡o taza de café!), quizás valga la pena saber lo que el té verde puede hacer por tu salud, ya que ofrece muchos efectos secundarios positivos.
Rico en antioxidantes y el compuesto l-teanina , el té verde puede ayudar a perder peso, mejorar la función cerebral, darte un impulso de energía, promover la vigilia e incluso prevenir el cáncer. Es uno de los mejores tés para promover el bienestar general.
¿Pero sabías que el té verde también es un ingrediente eficaz para el cuidado de la piel?
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE EL TÉ VERDE Y EL MATCHA?
Tanto el té verde como el matcha provienen de las hojas de la planta Camellia Sinensis. La principal diferencia radica en su procesamiento. Las hojas de té verde se recolectan, se cuecen al vapor y se secan antes de que se oxiden.
El matcha proviene de la misma hoja, pero crece en zonas sombreadas para aumentar su contenido de clorofila. Las hojas se muelen hasta obtener un polvo que da como resultado la bebida de matcha. La principal diferencia es que el matcha contiene toda la hoja.
Aparte de eso, ambos tienen el mismo sabor, un contenido de cafeína relativamente alto y ofrecen un efecto estimulante suave.
BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL TÉ VERDE Y EL MATCHA
El té verde y el matcha son productos vegetales naturales que aportan considerables beneficios a la salud, tanto interna como externa. Ambas bebidas contienen antioxidantes vitales y nutrientes antiinflamatorios. Por lo tanto, el té verde y el matcha pueden tener un impacto positivo en muchas afecciones de salud, como los niveles altos de azúcar en sangre, el colesterol alto y el debilitamiento del sistema nervioso central.
Pérdida de peso
Una gran ventaja del té verde y el matcha es que son bajos en calorías. Recuerda no añadir miel, azúcar, leche ni crema para preparar un latte, ya que esto aumentará las calorías. Estas bebidas tienen propiedades quemagrasas y pueden aumentar la energía y el metabolismo, además de proporcionar efectos termogénicos que favorecen la pérdida de grasa.
Problemas de salud crónicos
El té verde y el matcha también son eficaces para aliviar problemas de salud graves, como la presión arterial. Estudios demuestran que beber varias tazas de té verde al día puede reducir significativamente la presión arterial sistólica (PAS). Mantener una presión arterial estable protege contra accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
Además, tanto el té verde como el matcha contienen catequinas, un potente antioxidante. Por lo tanto, pueden ofrecer protección contra enfermedades graves como el cáncer y las cardiopatías.
El té matcha y el té verde también son excelentes para las personas con diabetes tipo 2, ya que ayudan a que el sistema metabólico funcione mejor, lo que resulta en niveles de glucosa más bajos.
Además, proporcionan protección antiinflamatoria contra bacterias y virus.
Un plus para tu dieta diaria
En resumen, el té verde y el matcha ofrecen muchos beneficios para mantenerse sano y con energía. Incorporar estas bebidas con cafeína a la dieta diaria ofrece muchísimas ventajas. Una taza diaria de estas bebidas saludables podría marcar la diferencia.
El matcha puede tener la ventaja de ser el más fuerte de los dos, pero ambos ofrecen mucho. Ambos contienen cafeína, pero el matcha tiene una cantidad ligeramente mayor que el té verde, así que para evitarla, opta por infusiones de hierbas, como la manzanilla o la menta.
Tenga cuidado: si siente nerviosismo al beber té con matcha, elija una marca con menos mg de cafeína.
BENEFICIOS DEL TÉ VERDE Y MATCHA PARA EL CUIDADO DE LA PIEL
El té verde y el matcha son sumamente beneficiosos para el interior, pero nuevos estudios demuestran que estos productos naturales también pueden ayudar a la piel. El té verde y el matcha pueden ayudar a tratar diversos problemas de la piel, como líneas de expresión, arrugas, imperfecciones, enrojecimiento e irritación.
Claro, esto no es ninguna novedad para nuestros amigos chinos y japoneses, ya que conocen los beneficios del té verde (a la perfección) desde hace siglos. El té verde es originario de China, y el matcha, de Japón. ¡Y hay que admitirlo, tienen una piel estupenda! Así que, hagan lo que hagan, ¡lo probaremos!
Antienvejecimiento y acné
En primer lugar, el té verde puede proteger contra los radicales libres, reducir los signos del envejecimiento y mejorar el estado general de la piel.
El té verde es un agente antiinflamatorio y puede usarse como mascarilla facial. Es eficaz para calmar la piel irritada y la inflamación, y puede tratar el acné y la rosácea. Todo esto se debe a la acción del ingrediente principal de la hoja de té verde, la camellia sinensis. Esta proporciona una acción antiinflamatoria en la piel y es un componente esencial del cuidado natural de la piel.
Sequedad y ojeras
Además, el té verde puede ayudar a tratar los labios agrietados, las quemaduras solares, reducir las ojeras y la hinchazón debajo de los ojos y aliviar la piel seca.
El matcha, por su parte, es rico en polifenoles, que ayudan a combatir los radicales libres y a ralentizar el envejecimiento. Beber té con matcha puede ayudar a reducir las líneas de expresión y las arrugas, además de aumentar la elasticidad de la piel para mejorar el aspecto general de la piel.
Productos recomendados para la piel a base de matcha y té verde
Formulado con matcha, rosa y vitamina C, este limpiador diario suave hidrata, elimina las imperfecciones y alivia la agitación.
Cargado con matcha y azúcares vigorizantes, este exfoliante suaviza, alisa y aclara la piel.
Adopte los poderes iluminadores de este suero facial enriquecido con té verde para eliminar la piel opaca.
En definitiva, el té verde y el matcha sin duda merecen la pena. Ya sea que los compres en bolsitas y los prepares con agua caliente, o que optes por productos para el cuidado de la piel formulados con estos tés, te beneficiarás enormemente.
Al incorporar el matcha y el té verde a tu rutina diaria de alimentación y cuidado de la piel, pronto disfrutarás de los beneficios de esta bebida energética. ¡Así que a disfrutar!
