Cuidado de la piel adaptogénico: ¿el secreto para una piel sin edad?
Todo el mundo habla del cuidado de la piel adaptógeno.
Si tiene problemas de líneas de expresión, imperfecciones o irritación causadas por el estrés, el cuidado de la piel adaptogénico puede ser el secreto para recuperar una tez más saludable.
Los adaptógenos son una palabra de moda en el mundo del bienestar. Si bien se han utilizado en la medicina ayurvédica durante siglos, están teniendo un gran auge en la industria del bienestar. Pero, por lo que sabemos, merecen mucho más que un momento.
Las investigaciones demuestran que estas hierbas para aliviar el estrés pueden ser beneficiosas tanto para la mente como para la piel. Aquí tienes todo lo que debes saber sobre los adaptógenos en el cuidado de la piel.
¿Qué son los adaptógenos?
Los adaptógenos son hierbas que ayudan al cuerpo a adaptarse a los factores estresantes y a regular sus respuestas. Se cree que son especialmente eficaces para controlar la hormona del estrés, el cortisol.
Acuñado en 1947 por NV Lazarev, un farmacólogo soviético, un "adaptógeno" no sólo regula la respuesta del cuerpo al estrés, sino que también reduce la fatiga y los efectos tóxicos del estrés, promoviendo el bienestar general.
Aunque los adaptógenos son de origen vegetal, no todas las plantas lo son. Las plantas deben ser capaces de ayudar al cuerpo a resistir el estrés físico y químico sin causar daño. Algunos de los adaptógenos más comunes incluyen el reishi, el ginseng, la ashwagandha, la maca, el acai y el espino amarillo.
¿Funcionan realmente los adaptógenos?
Según investigaciones, los adaptógenos ayudan al cuerpo a gestionar el estrés, reducir la inflamación y favorecer el equilibrio hormonal. También pueden mejorar la calidad de vida, proteger la salud neurológica e incluso aumentar la longevidad.
Los adaptógenos ayudan al cuerpo a gestionar mejor el estrés, aumentando su resiliencia general y reduciendo su sensibilidad a los factores estresantes. Esto proporciona protección contra el estrés y prolonga el período de resiliencia. En lugar de alcanzar un estado de agotamiento, los adaptógenos ayudan a mantener un mayor nivel de equilibrio, conocido como homeostasis, que es como un equilibrio estable para el cuerpo.
Además de reducir el estrés y mejorar el sueño, los adaptógenos protegen la piel contra los factores estresantes ambientales, aumentan la capacidad de la piel para defenderse y, en última instancia, previenen los signos del envejecimiento.
¿Qué es el cuidado de la piel adaptogénico?
Hoy en día, se encuentran adaptógenos en productos para el cuidado de la piel como mascarillas faciales, sérums, lociones corporales y aceites. Si bien la investigación aún es incipiente, los primeros estudios demuestran los numerosos beneficios de los adaptógenos para la piel.
Para empezar, gracias a su alto contenido en antioxidantes, los adaptógenos ayudan a proteger la piel de las agresiones ambientales, como los rayos UV y la contaminación. Gracias a sus propiedades antiestrés, los adaptógenos pueden ser extremadamente eficaces para tratar los brotes de acné y la irritación provocados por el estrés.
Dado que muchos problemas de la piel son causados por el estrés (líneas finas, acné, enrojecimiento e incluso afecciones de la piel como el eczema), el cuidado de la piel adaptógeno puede ser útil para combatir estos problemas llegando a la raíz del problema.
Beneficios de los adaptógenos en el cuidado de la piel
Retrasa el envejecimiento de la piel
Se dice que los adaptógenos retrasan la aparición del envejecimiento. Hay varias razones para ello. En primer lugar, la mayoría de las hierbas adaptógenas contienen antioxidantes que previenen el daño de los radicales libres en la piel y, como resultado, los signos prematuros del envejecimiento. En segundo lugar, los adaptógenos ayudan a aliviar el estrés y a mejorar el sueño, lo que previene la formación de líneas de expresión. Y, por último, algunos adaptógenos tienen efectos similares a los del estrógeno en la piel, manteniéndola tersa y joven.
Alivia la irritación y las erupciones
La potente actividad antiinflamatoria de las hierbas adaptógenas alivia y previene el enrojecimiento, la irritación y las erupciones cutáneas. Algunas investigaciones demuestran que los adaptógenos pueden incluso ser útiles para aliviar los síntomas de diversas afecciones cutáneas, como el eccema y la rosácea.
Alivia los brotes de acné
El estrés es un desencadenante conocido del acné, al igual que los desequilibrios hormonales. Los adaptógenos tópicos ayudan a regular las hormonas del estrés, como el cortisol, lo que podría reducir los brotes de acné. También tienen propiedades antiinflamatorias que resultan útiles para aliviar las imperfecciones.
Los mejores adaptógenos para la piel
Ashwagandha
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La ashwagandha, también conocida como "ginseng indio" o "cereza de invierno india", es una hierba medicinal que se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante más de 3000 años. Es originaria de climas secos de la India, Oriente Medio y África.
Según la Dirección de Salud y Consumo de la Comisión Europea, la ashwagandha ofrece una amplia gama de beneficios. Gracias a sus propiedades antimicrobianas, antioxidantes y suavizantes, puede ayudar a tratar y prevenir las líneas de expresión, el acné, la decoloración y la sequedad.
Panax Ginseng
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También conocido como ginseng asiático o ginseng rojo, el panax ginseng suele considerarse el auténtico ginseng. Enriquecido con nutrientes como ginsenósidos, betaglucanos y oligosacáridos, diversos estudios demuestran que el panax ginseng ha demostrado un aumento significativo en la producción de colágeno, lo que lo confirma como un excepcional ingrediente antienvejecimiento.
Baya de acai
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Rica en antocianinas, flavonoides y vitamina C, la baya de acai es un excelente ingrediente adaptógeno para el cuidado de la piel, ya que la protege del estrés oxidativo causado por los radicales libres. Esta actividad antioxidante también ayuda a reducir los signos del envejecimiento, como las líneas de expresión, las arrugas y la opacidad.
Estas pequeñas pero poderosas bayas también contienen ácidos grasos omega-3, que contribuyen a la función de barrera de la piel y retienen la humedad, manteniéndola suave y flexible.
Reishi
El hongo reishi se ha utilizado durante años en la medicina tradicional japonesa y coreana para promover el equilibrio entre la mente y el cuerpo. En los últimos años, se ha convertido en un ingrediente popular para el cuidado de la piel, reconocido por su capacidad para desintoxicar, proteger y calmar la piel.
El hongo exhibe potencial antialérgico, antiinflamatorio y antioxidante, todos ellos con efectos positivos sobre la piel.
¿Quién debería utilizar adaptógenos?
Los adaptógenos son beneficiosos para una amplia gama de personas, especialmente para quienes llevan un ritmo de vida acelerado en entornos urbanos. Sin embargo, pueden ser especialmente beneficiosos para quienes tienen la piel propensa a reaccionar negativamente a los desencadenantes del estrés. Incorporar adaptógenos a tu rutina de cuidado facial puede influir positivamente en el sistema de respuesta al estrés del cuerpo, según señalan los expertos.
Se sabe que el estrés contribuye a diversas afecciones cutáneas, como el acné, el eccema y la psoriasis. Al usar productos adaptógenos para el cuidado de la piel, puedes ayudar a mitigar el impacto del estrés en tu piel.
Finalmente, estudios preliminares demuestran que los adaptógenos pueden prevenir y reducir los signos visibles del envejecimiento al proteger contra el daño de los radicales libres y combatir el estrés. ¿Es el cuidado de la piel adaptógeno el secreto para una piel joven? Todo parece indicar que sí.
