Cuidados post-solar: Cómo evitar la descamación, el picor y el enrojecimiento después de la exposición a los rayos UV
¿Te encanta pasar largos días en la playa? A tu piel, no.
Afortunadamente, hay una manera de compensar a tu piel por todo el daño que le hiciste sufrir. Al brindarle el cuidado y la atención adecuados, puedes ayudarla a recuperarse de la exposición al sol para que luzca y se sienta feliz y saludable.
Si eres de las que sale de la playa con un tono rosado rojizo y se despierta con descamación y picazón, parece que necesitas cuidar tu piel aún más. ¡Déjanos enseñarte cómo! Además, ¡tenemos los mejores productos para ello!
¿ERES UN DESASTRE DESCALCADO Y DESPRENDIDO?
Estos síntomas suelen aparecer al día siguiente de una exposición solar excesiva. Si esto te suena familiar, en realidad se trata de una quemadura solar. Hagas lo que hagas, ¡no te tires de la piel descamada!
“La descamación de la piel quemada por el sol puede aumentar el riesgo de cicatrices porque la piel no siempre se descama al mismo ritmo”, afirma la Dra. Debra Wattenberg , dermatóloga de la ciudad de Nueva York. “Es mejor dejar que la piel muerta se exfolie por sí sola”.
La causa de la descamación de la piel es que el cuerpo elimina las células cutáneas dañadas por los rayos UV. Es básicamente su forma de proteger y cuidar la piel.
Esto es lo que puede hacer para evitar la descamación, la picazón y el enrojecimiento después de la exposición a los rayos UV.
Toma una ducha fría
Antes de aplicar cualquier producto, asegúrate de tener la piel limpia duchándote con agua fría para aliviar la irritación. El agua fría de la bañera o la ducha puede reducir la inflamación que se produce tras las quemaduras solares.
Calma tu piel
Lo primero que debes poner en tu piel son ingredientes que la alivien. Necesitas algo que reduzca la inflamación y calme la piel.
Nuestros ingredientes favoritos para calmar la piel son el cáñamo y la piña, ya que ambos funcionan como fórmulas reparadoras y antiinflamatorias para reducir el enrojecimiento.
Comienza aplicando una fina capa del suero iluminador Mary Jane de Truly en el rostro para reducir la inflamación y reponer la hidratación esencial. Para el cuerpo, prueba el bálsamo corporal Pineapple Haze de Truly para aliviar al instante la piel enrojecida y con picazón.
Hidratar (¡MUCHO!)
La hidratación diaria siempre cuenta con el sello de aprobación del dermatólogo, pero la hidratación después de la exposición al sol es absolutamente imprescindible.
“Después de estar al aire libre con exposición al sol, incluso sin una quemadura solar, la barrera cutánea puede sufrir una alteración, así como inflamación, por el calor, la radiación UV, la luz infrarroja y visible”, explica la Dra. Melissa Kanchanapoomi Levin , dermatóloga certificada y fundadora de Entière Dermatology en la ciudad de Nueva York.
Nutre la barrera cutánea eligiendo una loción que la restaure y repare, al mismo tiempo que repone la humedad perdida, como la loción corporal Blueberry Kush CBD de Truly .
Busca productos para el cuidado de la piel con ingredientes hidratantes y reparadores como ácidos hialurónicos, glicerina, ceramidas y lípidos. Y procura elegir productos con antioxidantes como las vitaminas C y E, que neutralizan los radicales libres y previenen el envejecimiento cutáneo.
Para el rostro, prueba el humectante facial Cream Skin de Truly .
Aplicar Aloe Vera Puro
El aloe vera es un conocido elixir contra las quemaduras solares. Así que, si tienes una quemadura dolorosa, masajea una cantidad generosa de aloe vera puro o, al menos, una fórmula con un alto porcentaje de aloe vera directamente en las zonas afectadas.
El aloe vera sigue siendo uno de los ingredientes más eficaces para aliviar las quemaduras solares. Simplemente aplícalo a diario hasta que notes que el enrojecimiento desaparece. Sé constante para disfrutar de los beneficios de esta planta en tu piel.
Manténgase fuera del sol
Durante este tiempo, evite el sol tanto como sea posible. Sobre todo si su piel se está descamando, lo que significa que ya existe cierto grado de daño.
Según la dermatóloga Rachel Nazarian , «El riesgo de sufrir una quemadura más profunda y peligrosa es mayor. Evite por todos los medios la exposición al sol durante este periodo».
Cualquier exposición adicional a los rayos UV durante este período dañará más el ADN de sus células, lo que puede prolongar no solo el dolor, sino también el daño duradero.
Pasar más tiempo bajo los fuertes rayos UV también aumentará el riesgo de padecer cáncer de piel porque el daño acumulativo del ADN puede desencadenar mutaciones causantes de cáncer.
“El período completo de curación puede durar semanas o meses”, afirma la dermatóloga Tiffany Libby . “La exfoliación de la piel representa la forma en que el cuerpo se cura desde dentro, al deshacerse de la piel dañada y muerta”.
¡Nunca te arranques la piel pelada!
Por más tentador que sea arrancarse la piel descamada para intentar eliminar las pieles muertas, no es una buena idea.
“No arranque la piel descamada y evite la exfoliación activa”, recomienda Natalie Curcio , MD, MPH, FAAD, dermatóloga certificada en Nashville. “En lugar de eso, deje que la piel se desprenda sola. La descamación suele detenerse cuando la quemadura cicatriza, aproximadamente siete días para quemaduras leves a moderadas”.
Si sales al exterior, ponte protector solar
¡Nunca salgas de casa con protector solar puesto! Esto es aún más crucial si tienes quemaduras solares activas. ¡Y cúbrete con ropa protectora! Lo último que quieres es empeorar las cosas y hacerlas más dolorosas.
“Después de sufrir una quemadura solar, la piel es más sensible a los daños adicionales causados por los rayos UV”, dice el Dr. Curcio. “Use ropa protectora que cubra su piel cuando esté al aire libre”.
Aplica al menos un FPS 30, pero aumenta la dosis si tienes el pelo rubio.
No siempre es posible prevenir la descamación o las quemaduras solares tras pasar mucho tiempo al sol. Sin embargo, existen maneras de aliviar el dolor y los efectos de la exposición solar excesiva.
Desde aplicar sueros y bálsamos calmantes hasta mantener la piel hidratada, definitivamente vale la pena probar los consejos anteriores si desea mantener su piel sana y nutrida después de las sesiones de sol.
Además, asegúrate de hidratarte por dentro. Pasar demasiado tiempo al sol y al calor puede deshidratarte rápidamente, así que asegúrate de mantener tu cuerpo nutrido. Además, beber abundante agua mantendrá la piel hidratada.
