Consigue un brillo interior y exterior: ¿Qué frutas mejoran tu cutis?
¡Mejora tu dieta, mejora tu cutis!
Los diferentes ingredientes de los productos que usamos y los alimentos que consumimos pueden afectar el cuerpo de forma distinta. Hay ciertos ingredientes a los que el cuerpo y la piel responden bien, mientras que otros pueden causar una reacción negativa. En el caso de la fruta, nuestra piel suele beneficiarse. Algunos tipos de fruta pueden ayudar a retrasar el envejecimiento , mientras que otros son eficaces para lucir una tez radiante. ¡Veamos qué frutas deberías comer para conseguir una piel más luminosa y saludable!
Sandía
Como su nombre indica, la sandía es rica en agua. Al consumirla, le proporcionas a tu piel justo lo que necesita: hidratación. Esto te dará una piel suave y tersa. La sandía también contiene vitaminas C, A, B1, B6 y licopeno. Estas vitaminas son fundamentales para mantener la piel sana.
Puedes incorporar sandía a tu dieta bebiendo jugo de sandía a diario. También puedes comerla sola o en una ensalada de frutas. Es un refrigerio saludable que puedes disfrutar cuando quieras. Puedes preparar una mascarilla facial casera con jugo de sandía mezclado con jugo de limón y una base de arcilla.
La sandía ofrece las mismas propiedades hidratantes cuando se aplica tópicamente. Consigue el Booty Bundle de Truly para un trasero esculpido y radiante.
Açaí
Otra fruta favorita para el cuidado de la piel son las bayas de açaí. Están repletas de antioxidantes y vitaminas A y C. Juntas, poseen propiedades antienvejecimiento, estimulan la renovación celular y promueven la producción de colágeno. Esto, a su vez, ilumina la piel.
El açaí es el sabor perfecto para añadir a un batido que puedes beber o aplicar sobre la piel. Y queda delicioso al mezclarlo con agua o leche, otras bayas y un plátano en la licuadora. Si quieres aplicarte una mascarilla de açaí, puedes mezclar el polvo de bayas de açaí con miel y aceite de oliva.
Alternativamente, encuéntrelo en un producto como Acai Your Boobies Bundle de Truly .
naranjas
Las naranjas contienen vitamina C, lo que las convierte en un complemento perfecto para tu rutina de cuidado facial o dieta. Al consumir vitamina C, tu piel se revitaliza y luce más radiante.
Las naranjas están repletas de un aceite natural que ayuda a hidratar la piel. Al consumir esta fruta, aumentarás tu ingesta de vitamina C y antioxidantes, lo que ayudará a mejorar la apariencia de tu cutis.
Si quieres comer naranjas para mejorar su piel, come aproximadamente una al día. Puedes mezclarla con otras frutas o añadirla a una receta. También puedes encontrar recetas caseras de naranjas mezcladas con especias y otros ingredientes, como miel y cúrcuma.
O bien, consiga el color naranja en este suero anticelulítico para tener extremidades suaves y brillantes.
Pepinos
Quizás no consideres a los pepinos como frutas, pero técnicamente encajan en esta categoría.
Los pepinos son excelentes para la piel gracias a su alto contenido de agua. Además, ofrecen un efecto refrescante y relajante y aportan al cuerpo los antioxidantes que necesita. La cáscara de pepino contiene vitaminas C y K, que ayudan a mejorar el tono y la textura de la piel.
También es un excelente refrigerio o complemento para ciertas comidas. Para una bebida refrescante, añade rodajas finas de pepino a un vaso de agua. También puedes mezclarlo con harina y agua de rosas para mejorar el acné o usarlo como mascarilla facial refrescante e hidratante.
Guindas
Si crees que las cerezas son deliciosas, estás de suerte. Contienen muchos nutrientes, como vitaminas A, C, K y folato, además de minerales. Esta combinación de nutrientes significa que tu piel obtiene antioxidantes y beneficios antiinflamatorios, lo que ayuda a reparar y revertir cualquier daño que pueda tener.
Puedes añadir cerezas a tu dieta como refrigerio o guarnición. También quedan deliciosas sobre pasteles y otras comidas. Además, son fáciles de aplicar sobre la piel. Solo tienes que machacar varias y dejar actuar la mezcla unos minutos. Después, puedes enjuagar y disfrutar de una piel radiante.
Arándanos
Los arándanos contienen muchos nutrientes y vitaminas, incluyendo las vitaminas A y C. Al consumirlos con regularidad, notarás una piel más suave y joven. ¡Además, tienen un sabor delicioso!
Puedes comer arándanos crudos o mezclados con otros alimentos, como yogur o avena. Si quieres usarlos para el cuidado de la piel, prueba a mezclarlos con yogur y deja que la mezcla repose un rato antes de enjuagar. Algunos productos comerciales también contienen arándanos, como el Blueberry Kush Bundle de Truly , diseñado para iluminar la piel.
¿DEBERÍAS INCLUIR LA FRUTA EN TU PRODUCTO DE CUIDADO DE LA PIEL O EN TU PLATO?
Dado que ciertas frutas pueden tener un efecto positivo en la piel, quizás te preguntes cuál es la mejor manera de absorber todos esos nutrientes. Quizás hayas encontrado productos para el cuidado de la piel que incluyan frutas o verduras. O tal vez hayas estado intentando añadir más fruta a tu dieta.
Lo bueno es que puedes obtener los beneficios de la fruta comiéndola o usando productos de cuidado de la piel que la incluyan. Debido a la gran variedad de frutas que ofrecen beneficios, puede ser difícil encontrar un producto de cuidado de la piel para cada una de las que quieres probar. Por otro lado, podrías estar comiendo fruta todo el día si intentas incluirlas todas en tu dieta.
Ya sea que desees consumir fruta o aplicarte productos para el cuidado de la piel a base de fruta en el rostro, notarás la diferencia. Los antioxidantes pueden darte una piel radiante, ya sea que los consumas o los apliques como parte de tu rutina de cuidado facial.
Al incluir una buena cantidad de fruta en tu dieta, puedes lograr una dieta equilibrada y promover la salud en general. La fruta contiene fibra, que ayuda a tener un sistema digestivo saludable. Esto también tendrá un impacto positivo en tu piel, ayudándote a lucir radiante por dentro y por fuera.
Para obtener el mejor brillo de tu vida, compra uno de los Glow Up Kits de Truly .
