Cómo drenar los ganglios linfáticos puede ayudar a tu rostro
¿Has oído hablar de la técnica de drenaje linfático?
Consiste en masajear la piel manualmente para estimular el drenaje linfático y eliminar desechos y toxinas del cuerpo.
Además de fortalecer su sistema inmunológico y aliviar ciertas afecciones médicas, un masaje de drenaje linfático también puede beneficiar su piel.
Según los dermatólogos, esta técnica de masaje desinflama y reafirma el rostro al instante. Incluso puede tratar problemas de la piel como brotes, piel opaca y ojeras.
¿Ya tienes tu atención? Aquí tienes todo lo que debes saber sobre el drenaje linfático facial y cómo puede transformar tu cutis.
Convertirlo en parte de tu rutina de cuidado de la piel podría ser lo mejor que hagas en tu vida...
Primero, ¿cómo funciona realmente el sistema linfático?
Vale la pena familiarizarse con qué es y cómo funciona antes de continuar.
El sistema linfático desempeña un papel crucial en el sistema inmunitario. Ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de líquido de los tejidos y transporta agua, grasas, proteínas y toxinas a los ganglios linfáticos, donde se procesan y depuran. Una vez hecho esto, el líquido linfático regresa al sistema venoso.
Los vasos linfáticos son responsables de mover la linfa por todo el cuerpo desde los tejidos hasta los ganglios linfáticos, los órganos que filtran los desechos y sustancias peligrosas.
El vínculo entre el sistema linfático y la piel
El sistema linfático necesita tu atención para funcionar de la mejor manera.
"No tiene su propia bomba, por lo que el sistema linfático depende del movimiento de nuestro cuerpo para realizar funciones vitales", afirma la facialista de famosos Joanna Vargas . "Un sistema linfático estancado puede causar acné, brotes e incluso sequedad total en la piel".
Según la esteticista y masajista Jennifer Findley , el drenaje linfático manual es una de las formas más efectivas de eliminar la hinchazón debajo de los ojos, esculpir la mandíbula y promover una piel saludable.
BENEFICIOS DE UN MASAJE FACIAL LINFÁTICO PARA LA PIEL
Piel radiante
El drenaje linfático ayuda a eliminar las toxinas subcutáneas. Al favorecer el flujo sanguíneo, puede transformar instantáneamente una tez apagada en una radiante.
"La buena circulación y la coherencia en las distintas capas de tejido se reflejan en una piel sana y radiante", afirma Sadie Adams , esteticista de celebridades en los spas Take Care de la ciudad de Nueva York y Los Ángeles.
Después del masaje de drenaje linfático, continúa masajeando tu rostro mientras aplicas tus productos de cuidado facial. Esto potenciará tu luminosidad y hará que tus sérums y cremas hidratantes actúen mejor.
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Área de los ojos desinflamada
Masajear el contorno de ojos con una suave presión puede ayudar a reducir la hinchazón y las ojeras, revitalizando la mirada cansada. Actúa descongestionando la zona y eliminando la acumulación de líquido que causa la hinchazón.
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Un lifting facial natural
Activar el sistema linfático puede estimular los músculos flácidos, haciendo que los rasgos faciales se vean más llenos y definidos. También puede aumentar la producción natural de colágeno de la piel, lo que ayuda a atenuar las líneas de expresión y las arrugas.
Según un estudio , "el deterioro de la función de los vasos linfáticos dérmicos conduce a la acumulación de grasa subcutánea, lo que en última instancia causa 'flacidez' de la piel".
Entonces, si buscas una mandíbula más definida o pómulos más pronunciados, esta técnica aprobada por dermatólogos puede ayudar significativamente.
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Menos imperfecciones
El drenaje linfático mejora la circulación del líquido linfático en el tejido subcutáneo. Al estimular regularmente el drenaje de los ganglios linfáticos, se ayuda al cuerpo a eliminar desechos y toxinas de forma rápida y eficaz. Por lo tanto, es una excelente terapia para el cuidado de la piel con tendencia acneica.
Favorece la liberación de toxinas para una tez limpia y tersa. Si tienes brotes, prueba esta técnica de autocuidado cinco minutos al día antes de aplicar tus productos de cuidado facial.
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CÓMO HACER UN MASAJE LINFÁTICO CASERO
Para realizar un automasaje en casa no es necesario nada especial.
Algunas personas optan por utilizar herramientas gua sha como rodillos de jade, pero también puedes usar tus manos para obtener un efecto igualmente beneficioso.
Domina la técnica
El objetivo principal es mover el líquido linfático hacia el corazón y los ganglios linfáticos.
“Al realizar este tratamiento en casa, una excelente manera de comenzar es masajeando suavemente el cuello y la clavícula, ya que ahí se encuentra una importante cadena de ganglios linfáticos”, explica Camila Pérez , esteticista, masajista terapéutica y embajadora de Clarins.
Añade un suero a la mezcla
"Debes asegurarte de tener suficiente espacio sobre la piel, por lo que masajear con un suero o humectante reducirá la fricción y la tirantez de la piel", dice el dermatólogo de la ciudad de Nueva York , Dr. Dennis Gross .
Asegúrate de elegir un suero nutritivo y cargado de antioxidantes, ya que el acto de masajear ayudará a que el producto penetre más eficazmente en la piel.
Aplicar una ligera presión
El sistema linfático depende de la contracción suave de nuestros músculos durante la actividad diaria, así que evite usar demasiada presión al realizar el masaje.
"Un masaje intenso no es necesariamente mejor y puede provocar inflamación e hinchazón", afirma el Dr. Joshua Zeichner, dermatólogo de Nueva York. "La única presión necesaria es la necesaria para mover suavemente la piel".
Trabajar hacia abajo
Con las palmas de ambas manos, masajee desde la frente hasta las cejas con movimientos ascendentes. Luego, continúe hacia las sienes y la mandíbula. Baje por los lados del cuello y termine por la clavícula. Repita esta rutina cinco veces.
Drenar los ganglios linfáticos es un fabuloso tratamiento de bienestar que puede beneficiar su salud, su mentalidad y su cutis.
Lo mejor de todo es que no necesita pagar cientos de dólares por un tratamiento en el consultorio cuando puede realizar fácilmente un masaje linfático facial desde la comodidad de su hogar.
Con solo tus manos y algunos buenos productos para el cuidado de la piel, puedes disfrutar instantáneamente de una tez más brillante, clara y tersa.
