Acné en adultos: qué es, por qué y cómo tratarlo
¿Recuerdas cómo te decían en la adolescencia que tus brotes desaparecerían al llegar a los 20? Bueno, obviamente era mentira.
Pasaste todo ese tiempo fantaseando con convertirte en adulta solo para descubrir que esos molestos granitos no se han ido. O peor aún, se fueron... y luego volvieron. ¡Qué escalofrío!
El acné adulto es una realidad que cada vez enfrentamos más personas. Es horrible, de verdad. Pero por suerte, hay maneras de tratarlo y finalmente despertar con esa piel perfecta que siempre has soñado.
Aquí tienes una guía para lidiar con los brotes de acné en adultos.
¿Qué es el acné en adultos?
El acné en adultos es una afección cutánea común que afecta a mujeres mayores de 26 años. Según un estudio de 2018 , entre el 12 % y el 22 % de las mujeres de entre 26 y 44 años experimentan acné de alguna forma, ya sean puntos negros, puntos blancos, nódulos, pápulas, pústulas o quistes.
Si bien tendemos a pensar que el acné es un problema de adolescentes, el acné es igualmente común en los adultos, particularmente en las mujeres.
"El acné se presenta con frecuencia después de la adolescencia y en tasas significativamente más altas en mujeres que en hombres", afirma Doris Day , profesora clínica asociada de dermatología en el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. Añade que "hasta el 50 % de las mujeres sufrirán de acné en algún momento de su vida adulta".
¿Por qué aparece el acné en adultos?
La raíz del acné es un poro obstruido, algo que ocurre debido a una acumulación de sebo (grasa), células cutáneas muertas y suciedad.
Estas son las principales causas del acné en adultos:
Fluctuaciones hormonales
Según los dermatólogos, las fluctuaciones hormonales, por ejemplo, antes del ciclo menstrual, son una de las principales causas del acné en adultos.
Con el aumento de la producción de progesterona, la producción de grasa en la piel se incrementa. Los andrógenos como la testosterona también pueden aumentar la producción de sebo, lo que provoca la obstrucción de los poros y, en última instancia, acné hormonal. Las personas con síndrome de ovario poliquístico son más propensas a sufrir acné en la edad adulta.
Sabrás que es hormonal si aparecen brotes en el mentón y la mandíbula cerca de tu período, durante o después del embarazo, durante la menopausia o cuando dejas de usar pastillas anticonceptivas.
Uso de productos de cuidado de la piel inadecuados
Hay una razón por la que los dermatólogos siempre te dicen que elijas tus limpiadores y humectantes según tu tipo de piel. Es porque importa muchísimo.
Si tienes piel grasa o propensa al acné, deberías usar productos de cuidado facial sin aceite ni comedogénicos, ya que estos tienen menos probabilidades de obstruir los poros. Usa lociones ligeras y evita aplicar cremas pesadas en exceso.
De igual manera, las pieles secas deberían usar productos que hidraten y recuperen la humedad. De lo contrario, podría resecarse aún más y provocar imperfecciones.
Limpieza excesiva
Lo creas o no, existe tal cosa como lavarse la cara en exceso.
Limpiar la piel más de dos veces al día puede provocar que produzca un exceso de grasa para compensar la sequedad. Esto, a su vez, provoca la obstrucción de los poros y, en última instancia, la aparición de brotes. La mayoría de las personas solo necesitan limpiar la piel una vez al día, especialmente aquellas con piel seca o sensible.
Cómo tratar el acné en adultos
¡Es hora de tratar el acné... como los adultos!
Comience a usar ingredientes para combatir el acné
Esto incluye ácido salicílico, peróxido de benzoilo, ácido glicólico y retinoides. Considera tu tipo de acné antes de elegir un producto. ¿Sufres de granitos rojos y dolorosos? Busca fórmulas con peróxido de benzoilo, que elimina las bacterias que causan el acné y reduce la inflamación. ¿Sufres de puntos negros y blancos? Opta por el ácido salicílico. Exfolia el exceso de grasa y las células muertas de la superficie de la piel, limpiando los poros de impurezas.
Y si lo que buscas principalmente es purificar los poros y minimizar su apariencia, recurre al ácido glicólico o al retinol.
Prueba el CBD Jelly Bundle de Truly , una rutina de cuidado de la piel diseñada para personas propensas al acné, que utiliza ingredientes que eliminan las imperfecciones como retinol, ácido salicílico, aceite de árbol de té, ácido glicólico y CBD para limpiar los poros y aclarar la tez.
Cambia las cremas espesas por sueros ligeros
Disfrutar de lociones y mantecas ricas y lujosas es una sensación increíble. ¿Pero es bueno para la piel? La verdad es que no.
"Cuando las mujeres llegan a los veintitantos, muchas empiezan a comprar productos antiedad, pero la mayoría son demasiado ricos para su tipo de piel", dice Jordana Mattioli , esteticista médica en Nueva York. "Están diseñados para pieles maduras que no producen tanta grasa como antes". Recomienda usar una crema hidratante ligera que no obstruya los poros. Como alternativa, prueba un sérum. ¡Y recuerda siempre aplicar protector solar como último paso!
Prueba el suero facial Glass Skin de Truly . Está elaborado con una mezcla de corteza de sauce y algas marinas para iluminar, hidratar y minimizar los poros.
Cuida tu dieta
No está comprobado que los alimentos causen acné, pero pueden desencadenar un aumento en la producción de grasa, así como inflamación, todo lo cual puede derivar en acné.
"Se ha demostrado que factores dietéticos como los alimentos con alto índice glucémico agravan el acné en personas predispuestas", afirma el dermatólogo neoyorquino Dr. Joshua Zeichner. "El aumento de la carga de azúcar promueve la inflamación que, a su vez, provoca brotes".
Intente reducir el consumo de alimentos procesados y azucarados en favor de opciones saludables y beneficiosas para el intestino, como pescado silvestre, nueces y frutas frescas.
Ponle un parche
En lugar de apretarte los granos, lo cual solo termina mal (sí, ¡hola, cicatrices de acné!), ponte un parche. Y con parche, nos referimos a las manchas de acné.
Prueba el Super Blemish Trio de Truly , un juego de pegatinas hidrocoloides en tres formas diferentes: estrellas, corazones y hojas de cáñamo para drenar, eliminar y curar tus granos.
Considere los medicamentos orales
Si tiene acné severo o quístico, los tratamientos de venta libre podrían no ser suficientes. En este caso, consulte a su médico o dermatólogo para que le recete un medicamento oral.
Los medicamentos que equilibran los niveles hormonales, como los anticonceptivos orales y la espironolactona, son útiles para controlar las fluctuaciones hormonales y los brotes de acné. Además, los retinoides orales como la isotretinoína pueden ser una mejor opción de tratamiento que los retinoides tópicos como el adapaleno. Para el acné quístico severo, es posible que se requieran corticosteroides.
Pregúntele a su dermatólogo cuál sería el tratamiento más efectivo para usted y los posibles efectos secundarios de los medicamentos orales. También podría recomendarle tratamientos en la consulta, como peelings, láser y terapia LED.
También debe visitar a su dermatólogo si tiene una afección o enfermedad de la piel como rosácea, eczema o psoriasis.
