Cómo dominar la “piel de cuarentena”
Piel en cuarentena: es una cosa.
Pasar tanto tiempo en casa o con mascarilla no le hace ningún favor a nuestra piel. De hecho, podría ser la causa de los problemas de piel que has estado padeciendo últimamente.
¿Has notado que tu piel se irrita más? ¿La sequedad reemplaza la frescura? ¿La opacidad anula tu luminosidad?
Hay un nombre para eso y se llama piel de cuarentena.
La piel en cuarentena es el resultado de pasar largos períodos en interiores y detrás de una mascarilla, lo que puede provocar acné, sequedad, opacidad y empeorar afecciones existentes.
A continuación, recurrimos a los expertos para que nos aconsejen qué la causa y cómo combatir la piel en cuarentena.
EL PROBLEMA: BROTES DE ACNÉ
La causa: el estrés y las mascarillas
Varias cosas podrían estar causando tus brotes. Para empezar, el estrés.
“El estrés provoca un aumento del cortisol y de las hormonas androgénicas”, explica la dermatóloga Ranella Hirsch, MD. Esto, a su vez, aumenta la producción de sebo, lo que provoca brotes de acné. “Esto, sumado al aumento de la inflamación que pueden producir, suele ser la causa de un brote de acné en momentos de estrés”.
También podría ser tu máscara la culpable.
Si no puedes permitirte el lujo de trabajar desde casa y estar en una zona libre de mascarillas, tu piel estará en contacto continuo con ellas. Usar mascarillas durante horas puede causar acné mecánico, un tipo de acné causado por el sudor, la fricción y el calor.
La solución
Prueba apps de meditación, mindfulness o yoga para relajar tu mente. Haz cualquier cosa que te relaje. Es lo que tu piel —y tu mente— necesitan ahora mismo.
En cuanto a tu “maskné”, protégete con la mascarilla facial ligera, reutilizable y lavable de Truly.
EL PROBLEMA: LA PIEL SECA
La causa: menor exposición a la vitamina D y mayor tiempo en interiores
El sol no tiene la mejor reputación en cuanto al cuidado de la piel, pero la exposición solar es importante, en dosis pequeñas y regulares. Nuestra piel necesita vitamina D para repararse y regenerarse. Algunos estudios también indican que la vitamina D puede tratar afecciones cutáneas como la sequedad o el eccema. Al pasar más tiempo en casa de lo habitual, nuestra piel sufre las consecuencias.
Y eso en sí mismo plantea un problema: la calefacción interior.
No solo el aire es más seco en interiores, sino que nuestros calefactores también son conocidos por resecar la piel. Esto se debe a que generan aire seco que absorbe la humedad de la piel.
La solución
Primero, aprovecha el aire fresco y la luz del sol siempre que sea posible. Sal a caminar, haz jardinería o simplemente sal al balcón unos minutos. Además, empieza a incorporar alimentos ricos en vitamina D a tu dieta.
“Siempre que consuma frutas y verduras variadas y mantenga una dieta equilibrada, sus niveles de vitamina D deberían mantenerse dentro de los límites normales”, afirma la Dra. Marnie Nussbaum . “Si sospecha que tiene una deficiencia de vitamina D, consulte siempre con su médico de cabecera antes de empezar a tomar suplementos”.
Cuando esté adentro, intente apagar la calefacción de vez en cuando y piense en instalar un humidificador para agregar humedad al aire.
Mientras tanto, mantén tu piel hidratada con el suero facial de aceite de cáñamo de Truly .
EL PROBLEMA: PIEL INFLAMADA
La causa: Experimentos con el cuidado de la piel
Es genial que seas creativo con el cuidado de la piel mientras estás en casa, pero existe el riesgo de exagerar.
“La gente está probando todo tipo de productos nuevos al mismo tiempo, o simplemente usando demasiados productos en general en este momento porque están aburridos y tienen curiosidad por experimentar con cosas nuevas”, dice la esteticista Ali Tobias .
Uno pensaría que más es mejor, ¿verdad? Según Tobias, no es así.
Ella continúa: “He visto mucha exfoliación excesiva que ha dejado la piel muy inflamada y en carne viva; el único tratamiento real para eso es darle un descanso a la piel y volver a lo básico”.
La solución
Aunque sea divertido experimentar y variar tu rutina de cuidado de la piel, intenta no usar demasiados productos a la vez. Experimentar demasiado podría provocar efectos adversos.
En lugar de eso, mantén una rutina suave de cuidado de la piel diaria y agrega un nuevo producto semanalmente solo para ver cómo reacciona tu piel.
Además, opta por exfoliantes suaves como Matcha Scrub de Truly .
EL PROBLEMA: EL ABURRIMIENTO
La causa: mayor tiempo de piel y un horario de sueño inconsistente
Naturalmente, todos pasamos más tiempo frente a las pantallas durante la cuarentena. Ya sea el teléfono, la laptop o el iPad, todo ese tiempo frente a la pantalla está dañando nuestra piel.
Así es como funciona: tus dispositivos digitales emiten algo llamado luz azul, una luz de alta energía que puede contribuir al fotoenvejecimiento, la opacidad, las manchas oscuras e incluso el melasma. En otras palabras, ¡te roba el brillo!
La falta de sueño o un horario de sueño inadecuado también podrían causar la opacidad de tu piel. Sin un horario de sueño adecuado y constante, estás privando a tu piel de su ciclo de regeneración y rejuvenecimiento. Como resultado, te estás preparando para todo, desde brotes hasta una luminosidad natural disminuida.
La solución
Intenta limitar el tiempo que pasas frente a la pantalla. Cuando uses el teléfono o te sientes frente a la laptop, primero aplica el aceite facial de cáñamo Blueberry Kush de Truly . Elaborado con aceite de 1000 arándanos, esta fórmula actúa como un escudo natural contra la luz azul.
En cuanto a tu rutina de sueño, intenta implementar una nueva rutina como despertarte a una hora fija, acostarte más temprano y prepararte (y vestirte) para el día, incluso si no sales de casa. Esto te facilitará adoptar un horario de sueño saludable y alcanzar las siete horas recomendadas cada noche. Algo que puede beneficiar tanto a tu piel como a tu productividad.
Si experimentas problemas de piel desagradables, asegúrate de probar las soluciones mencionadas. En cuanto a quienes tienen la piel más radiante durante la cuarentena, esto podría deberse a varias razones: seguir una dieta sana, dejar la piel sin maquillaje, seguir una rutina de cuidado facial y encontrar más tiempo para desconectar con la meditación o el yoga.
