Cómo eliminar la papada (con cuidado de la piel)
¿Un poco deprimido por esa papada ? No hay nada de qué avergonzarse.
Primero, es muy común. Y segundo, hay muchas cosas que puedes hacer para minimizar su aparición. Identificando la causa y aplicando algunas técnicas reafirmantes y productos para el cuidado de la piel , puedes eliminar la papada .
Aquí te explicamos cómo...
¿Qué causa la papada?
Según los dermatólogos , todo, desde la genética hasta la estructura de la mandíbula, puede influir en la acumulación excesiva de grasa alrededor del área del mentón y la mandíbula .
También es algo que ocurre naturalmente con la edad, cuando la piel empieza a perder elasticidad , dando lugar a la flacidez . Otro factor clave son las fluctuaciones de peso.
"La piel, cuando está bien cuidada, es elástica, pero con el aumento y la pérdida de peso constante, puede estirarse y volverse flácida", dice el Dr. Jean-Louis Sebagh .
Y, por supuesto, la genética también influye. En otras palabras, si tu mamá o tu papá tienen papada , probablemente tú también la desarrollarás.
Afortunadamente, existen muchas maneras de prevenir y disminuir la papada si es lo que deseas. Desde yoga facial hasta productos específicos para el cuidado de la piel , tenemos los secretos para ayudarte a esculpir tu barbilla y, por fin, a eliminarla .
INVIERTA EN PRODUCTOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL QUE TENSEN LA PIEL
Pero no te limites a buscar la palabra "apretar" en el envase. ¡Busca los ingredientes en la parte posterior! Son los que te dirán si el producto realmente funciona.
El retinol, el colágeno , la cafeína, el ácido hialurónico y los alfahidroxiácidos son algunos de los mejores ingredientes disponibles para esculpir la piel .
A continuación se muestran algunos productos Truly que recomendamos y que están formulados con estos ingredientes:
- Suero facial de colágeno vegano
- Crema hidratante facial para la piel
- Máscara para dormir de gelatina Starface
- Aceite facial Purple Rain
- Mascarilla Mary Jane Glow
Aplica tus humectantes y sueros
Aplique sus sueros, aceites y humectantes faciales en el cuello con un movimiento de barrido ascendente para aumentar la producción de colágeno , estimular el flujo sanguíneo y reafirmar la papada .
Al utilizar productos que abordan activamente la piel flácida combinados con un movimiento que estimula los músculos del cuello , puede disfrutar de un efecto de elevación natural y esculpido del mentón.
Nuevamente, deberás hacer esto con constancia para ver resultados. Recomendamos usar esta técnica cada vez que apliques tus productos para el cuidado de la piel .
Traiga una herramienta Gua Sha
Date un masaje linfático con un gua sha para reducir la hinchazón y la acumulación de grasa. Simplemente pásalo por la mandíbula y el cuello. Te ayudará a definir tus rasgos, a la vez que libera la tensión acumulada en los músculos faciales. ¡Te sentirás increíble después!
Combínalo con un suero de vitamina C o una crema nutritiva para el cuello para obtener efectos mejorados.
PRUEBA ALGUNOS EJERCICIOS PARA LA PAPADA EN CASA
...o básicamente cualquier tipo de yoga facial , ya que esto tensará la piel alrededor del mentón y el cuello .
Los ejercicios faciales pueden ayudar tanto a tratar como a prevenir la aparición de la papada . Y lo mejor es que puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa. Sin embargo, si quieres ver resultados, tendrás que realizar ejercicios de papada por la mañana y por la noche todos los días.
Algunos ejercicios excelentes incluyen:
- Dominadas : forma una V con la mano, coloca la barbilla allí y lleva los labios hacia arriba sobre los dientes. Mantén la posición durante varios segundos y repite de 10 a 12 veces.
- Press de barbilla: presione la barbilla hacia arriba con la ayuda de una pelota de resistencia para fortalecer los músculos de la mandíbula .
- Ejercicio de sacar la lengua: saca la lengua y luego estírala hacia arriba y hacia afuera durante intervalos de 15 segundos. Repite de 10 a 12 veces.
- Rotaciones de cuello: gira el cuello varias veces en cada dirección para tensar la línea del cuello .
- La mandíbula inferior sobresale: levante la mandíbula inferior hacia adelante, mantenga esta posición durante varios segundos y repita varias veces.
Sabrás que funciona si sientes un ligero dolor después de completar estos ejercicios. ¡Bien hecho!
EXPLORA LOS PROCEDIMIENTOS NO QUIRÚRGICOS
Existen diversos tratamientos no quirúrgicos que pueden utilizarse para mejorar el mentón, el cuello y la mandíbula si desea reducir la apariencia de la papada . Aquí tiene algunos que podría considerar.
Frecuencia de radio
" La radiofrecuencia es fantástica para quemar grasa facial, reducir la papada , reafirmar y esculpir", afirma Inge Theron , fundadora de FaceGym. "Los beneficios no solo incluyen una mandíbula más definida, sino también una mayor firmeza de la piel y la producción de colágeno , lo que mejora la apariencia general del rostro y minimiza las líneas de expresión".
Ultralift
Otro tratamiento dermatológico no invasivo para levantar, tensar y reafirmar la piel de forma natural . También puedes combinarlo con Sculpt Freeze para congelar esas molestas células grasas que causan la papada .
CoolSculpting
CoolSculpting utiliza temperaturas frías para congelar las células grasas y disminuir gradualmente la papada . Sin embargo, los resultados pueden tardar varios meses, por lo que este tratamiento requiere paciencia.
Por supuesto, existen otros tratamientos como Kybella , la liposucción y el bótox que pueden ayudar a eliminar la grasa submentoniana y reafirmar el mentón. Sin embargo, son invasivos y pueden tener ciertos efectos secundarios.
FORMAS DE PREVENIR LA PAPADA
La mejor manera de prevenir la papada es mantener un peso corporal bajo, ya que la papada a menudo puede aparecer como resultado del aumento de peso .
Otras maneras efectivas de evitar la papada incluyen realizar ejercicios faciales regulares en casa para mantener la piel firme y tersa, y prevenir la flacidez. Además, se recomienda usar ingredientes activos de alto rendimiento como retinol, colágeno vegano y alfahidroxiácidos, que ayudan a mejorar el tono, la textura y la elasticidad de la piel.
Hacer todas estas cosas puede reducir significativamente sus probabilidades de desarrollar papada .
Tanto si tienes papada como si simplemente intentas prevenirla, es posible lograr ambas cosas con algunos buenos trucos y productos para el cuidado de la piel . Si quieres probar un tratamiento en consulta, habla con tu dermatólogo antes para hablar sobre el procedimiento y si te será útil. Y mientras tanto... ¡sigue con tus ejercicios para la papada ! Créenos, ¡funcionan!
