Cómo tu estilo de vida debería cambiar tu rutina de cuidado de la piel
No es solo tu tipo de piel lo que determina su forma. Tu estilo de vida influye enormemente en cómo se ve y se siente tu piel.
Ya seas propenso a brotes, líneas de expresión u ojeras, todo esto puede suceder debido a tu estilo de vida. ¿Eres un fanático del fitness? ¿Devora el sol? ¿De los que priorizan la fiesta sobre dormir?
Descubramos cómo cambiar tu rutina de cuidado de la piel según tus hábitos de estilo de vida para que puedas disfrutar de una tez impecable sin renunciar a lo que mejor sabes hacer.
Si eres súper activo…
Es posible que tengas: acné.
Este es el resultado del sudor que obstruye los poros y provoca brotes.
Ya sea que te guste trotar, nadar, bailar o practicar deportes, hacer ejercicio te hace sudar. Dejar ese sudor en la piel podría causar acné porque «el calor y la humedad son un caldo de cultivo ideal para bacterias y hongos (levaduras)», afirma la dermatóloga Jessica Weiser .
Ella añade: “La transpiración puede provocar la proliferación bacteriana en la superficie de la piel, lo que puede causar infecciones por estafilococos, oclusión de los poros que provoca brotes de acné e incluso infecciones fúngicas superficiales, como la tiña versicolor”.
Pero no te preocupes, eso no significa que tengas que abandonar tu estilo de vida activo. ¡No te lo recomendamos en absoluto!
Qué hacer: Empieza por lavarte siempre la cara (¡y el cuerpo!) después de sudar. Enjuaga el sudor con un limpiador suave para eliminar toda la suciedad acumulada en la piel que podría obstruir los poros y provocar brotes.
Además, si tienes brotes en el cuerpo, asegúrate de quitarte la ropa sudada y ducharte lo antes posible. Recuerda que el sudor no solo afecta la cara.
Selección de producto: Paquete de cuidado de la piel Matcha antiimperfecciones de Truly .
Si amas el sol…
Puede tener: quemaduras solares, líneas de expresión, manchas solares.
Nos encantan las vacaciones soleadas en la playa tanto como a cualquiera, pero pasar demasiado tiempo tomando el sol puede dejar marcas permanentes en la piel. Los daños más comunes son las quemaduras solares, la piel seca, las arrugas y las manchas solares. Incluso quienes usan protector solar a diario pueden desarrollar manchas solares.
Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para revertir el daño solar en la piel. Esto implica mejorar tu rutina de cuidado facial para adaptarla a sus necesidades.
Qué hacer: nutrir tu piel con antioxidantes como la vitamina C y el retinol.
“La vitamina C es quizás el antioxidante tópico más potente que tenemos”, explica el dermatólogo Joshua Zeichner , MD. “Neutraliza el daño de los radicales libres y protege la piel contra la luz UV y otros agresores ambientales, además de bloquear la producción anormal de pigmentación para emparejar el tono de la piel y atenuar las manchas oscuras”.
Por supuesto, también deberías acostumbrarte a usar protector solar a diario, incluso si solo planeas salir al exterior durante 10 o 15 minutos. Proteger mejor tu piel evitará mayores daños solares. Asegúrate de buscar al menos un FPS 15. Opta por un FPS 50 o superior si tienes la piel clara.
Para las quemaduras solares, aplique una fórmula calmante de aloe vera en las zonas afectadas. Repita el tratamiento 2 o 3 veces al día.
Selección de producto: Paquete de colágeno vegano de Truly .
Si duermes sobre fundas de almohada de algodón…
Puede tener: líneas finas, arrugas, acné.
El tipo de funda de almohada que usas para dormir puede tener un gran impacto en tu piel. Según los expertos, usar fundas de seda o satén puede evitar la tirantez que se produce al contacto del rostro con el algodón, lo que resulta en menos arrugas.
Dormir sobre poliéster tampoco es recomendable si tienes piel propensa al acné.
“Personalmente recomiendo que las personas no usen poliéster si son propensas al acné porque hace que suden más y el calor estimula la producción de grasa”, dice la dermatóloga Joyce Davis .
Qué hacer: invierte en una funda de almohada de seda. Si tienes acné o líneas de expresión, dormir en una funda de almohada de seda o satén puede ser de gran ayuda. Además de reducir la fricción entre la piel y la funda, previniendo así las líneas de expresión, la seda también permite que tus productos de cuidado facial se mantengan durante toda la noche. Algo que el algodón no ofrece.
Según Patricia Wexler de Wexler Dermatology , “El algodón puede absorber la humedad del rostro, por lo que si piensas en alguien que se aplica humectante nocturno en el rostro, el algodón absorberá esa humedad y puede resecar el rostro o ser irritante para la piel”.
En otras palabras, es probable que sus productos penetren mejor durante la noche si duerme sobre satén en lugar de algodón.
Selección de producto: Conjunto de dormir de satén antiarrugas de Truly .
Si eres una chica fiestera…
Puede tener: piel seca, líneas finas, hinchazón debajo de los ojos.
¿Te encanta trasnochar y salir de fiesta con tus amigas? Tanta fiesta podría tener efectos graves en tu piel. Esto se debe a la falta de sueño, al consumo excesivo de alcohol y a la falta de agua. Pero eso implica necesariamente dejar de trasnochar. Simplemente significa priorizar algunos hábitos nuevos.
Qué hacer: Primero, recupera tu sueño reparador. La falta de sueño es la principal causa de hinchazón y ojeras. Evítalas durmiendo más.
Además, asegúrate de beber mucha agua en lugar de beber café o refrescos a grandes tragos, que deshidratan y hacen que tu piel se seque aún más.
Para ayudar a sus ojos, coloque rodajas de pepino sobre ellos o invierta en una crema para ojos de buena calidad que se enfoque específicamente en las ojeras y la hinchazón.
Selección de producto: Paquete de cuidado de la piel impecable de Truly .
Como puedes ver, lo que haces a diario puede afectar el aspecto de tu piel. Ya sea que te guste salir de fiesta, tomar el sol, hacer ejercicio o dormir sobre algodones, puedes mejorar drásticamente el aspecto de tu cutis simplemente ajustando tu rutina de cuidado facial. No tiene por qué ser nada complicado, solo unos pocos cambios básicos para ayudar a tu piel a soportar la tensión.
No deberías tener que renunciar a lo que te gusta hacer en tu tiempo libre. Lo que puedes hacer es adaptar tu rutina de cuidado de la piel a tu estilo de vida.
