Suplementos de ácido hialurónico: ¿sí o no?
Quizás ya te apliques un sérum o crema de ácido hialurónico a diario. Pero ¿qué te parecería ingerirlo? No tu sérum o crema facial, por supuesto, sino el propio ácido hialurónico .
Gracias a Hailey Bieber y a la obsesión de todos por conseguir una “piel de dona glaseada”, los suplementos de ácido hialurónico se han puesto de moda.
Aquí encontrará todo lo que debe saber sobre los suplementos de ácido hialurónico y cómo se comparan con las fórmulas tópicas de ácido hialurónico .
¿QUÉ ES EL ÁCIDO HIALURÓNICO?
El ácido hialurónico ( hialuronano ) es un glicosaminoglicano (GAG) no sulfatado, un compuesto no proteico que se encuentra comúnmente en sérums, mascarillas y cremas hidratantes. También es una molécula de azúcar que se encuentra de forma natural en la piel, el tejido conectivo , las articulaciones y los ojos.
“Piénsalo como un imán de humedad”, dice la Dra. Shereene Idriss, dermatóloga certificada de la ciudad de Nueva York. “Retiene la humedad”.
En el cuidado de la piel, el ácido hialurónico es un humectante, lo que significa que atrae el agua y retiene la humedad para mantener la piel suave e hidratada.
“Tiene una textura gelatinosa y retiene más de 1000 veces su peso en agua, lo que proporciona volumen e hidratación a la piel”, afirma la Dra. Nancy Samolitis , dermatóloga certificada y propietaria de Facile Dermatology and Boutique en California. Además de hidratar la piel, el AH estimula el colágeno y la elasticidad de la piel , reduciendo la aparición de arrugas . Esto lo convierte en un excelente ingrediente hidratante y antienvejecimiento .
A medida que envejecemos, nuestros niveles de AH disminuyen, lo que deja la piel propensa a la sequedad y las arrugas. Dado que se encuentra en otras zonas del cuerpo, la falta de AH también puede contribuir a problemas como dolor articular , dolor de rodilla , sequedad ocular y osteoartritis de rodilla y otras zonas.
¿QUÉ SON LOS SUPLEMENTOS DE ÁCIDO HIALURÓNICO?
Cuando oyes hablar de ácido hialurónico , probablemente piensas en las cremas , lociones y sérums que te aplicas en la piel. Los suplementos orales de ácido hialurónico están apareciendo por todas partes.
Los suplementos de ácido hialurónico pueden usarse como suplemento dietético o tratamiento para el cuidado de la piel para aumentar la hidratación , mejorar la salud articular y prevenir el envejecimiento prematuro. Actualmente, son populares por sus beneficios para la piel, ya que los consumidores buscan una mejor manera de lograr una piel radiante y luminosa.
Los ensayos clínicos han demostrado la capacidad del HA oral para disminuir los síntomas de la artritis, pero lamentablemente aún no hay estudios clínicos disponibles relacionados con sus beneficios para la piel.
En cuanto a los efectos secundarios , los suplementos de AH parecen ser seguros. A diferencia de las inyecciones de ácido hialurónico ( rellenos ), que pueden causar numerosos efectos secundarios desagradables, los suplementos de AH conllevan riesgos mínimos. Sin embargo, debe tener en cuenta que la investigación es limitada. Si tiene alguna pregunta o inquietud, consulte con un profesional de la salud antes de usarlos.
SUPLEMENTOS DE ÁCIDO HIALURÓNICO VS ÁCIDO HIALURÓNICO TÓPICO
Ingerir ácido hialurónico (AH) puede parecer una alternativa eficaz para aprovechar sus beneficios hidratantes sin algunos de los problemas que conlleva su uso tópico, como enrojecimiento, irritación y posibles reacciones alérgicas . Sin embargo, el ácido hialurónico ingerible debe descomponerse mediante absorción y digestión, lo que significa que no penetrará directamente en la piel como un producto tópico . En otras palabras, los resultados serán más lentos.
Dicho esto, tomar suplementos de ácido hialurónico puede inducir al cuerpo a producir más ácido hialurónico, lo cual conlleva beneficios para la piel y la salud . Además de aumentar la hidratación de la piel , ayuda a lubricar las articulaciones, reduciendo el dolor y las molestias. A pesar de algunas de sus ventajas, no hay mucha evidencia que respalde las afirmaciones de los suplementos de ácido hialurónico.
Dado que los productos para el cuidado de la piel con ácido hialurónico existen desde hace mucho más tiempo que los suplementos de HA, probablemente sea más seguro quedarse con lo que ya conoce.
¿QUÉ TIPO DE ÁCIDO HIALURÓNICO ES MEJOR?
Aunque los suplementos de ácido hialurónico se consideran seguros, la mayoría de los dermatólogos no los recomiendan. Prefieren los productos tópicos de ácido hialurónico. Si busca una manera de aumentar sus niveles de ácido hialurónico, los dermatólogos recomiendan llevar una dieta equilibrada, ya que el ácido hialurónico está presente en muchos alimentos.
Al igual que los suplementos de colágeno , los suplementos de HA son la próxima moda en materia de bienestar que puede no ser tan efectiva para la piel como se espera.
Dado que los sérums y cremas de ácido hialurónico ya funcionan tan bien, ¿por qué renunciar a algo tan bueno? Y si no estás aprovechando los beneficios del ácido hialurónico a través del cuidado de la piel, esta es tu oportunidad. Hay muchos tratamientos de venta libre para elegir.
COMPRAR CUIDADO DE LA PIEL CON ÁCIDO HIALURÓNICO
Aquí están los mejores productos para comprar que contienen altas concentraciones de ácido hialurónico .
Crema hidratante facial para la piel
Reduce la sequedad de la piel con esta crema facial a base de ácido hialurónico y deja de sentirte áspera, seca o con picazón. Además, contiene una mezcla nutritiva de aceite de coco, manteca de cacao y algas marinas para retener la humedad, proteger la piel de las agresiones externas y rellenar las líneas de expresión y arrugas. Para una piel sana , usa esta crema facial a diario después de la limpieza.
Dulce de Leches Crema Reafirmante para Senos y Vientre
Una crema reafirmante 2 en 1 para busto y abdomen, potenciada por una línea de activos potentes, como ácido hialurónico , retinol y leche de coco. Todos ellos trabajan en conjunto para reafirmar la piel flácida, suavizar las estrías y rellenar los hoyuelos. La exquisita fórmula de Dulce de Leches se funde con la piel sin dejar sensación pegajosa. ¡Es como un postre para tu piel!
Mascarilla corporal reafirmante Jellyfish Jammin'
Una fórmula inspirada en Bob Esponja, enriquecida con ácido hialurónico , vitamina C y mango para reafirmar, hidratar e iluminar la piel. Suave con pieles muy sensibles, esta mascarilla corporal ultrasuave aprovecha las propiedades antiinflamatorias del aloe para calmar la piel irritada. Si buscas un cuerpo más firme, suave y estilizado, úsala.
Crema antibolsas para ojos Eye Candy
Nuestra crema antibolsas, ideal para la vista, contiene una combinación perfecta de ácido hialurónico y algas marinas para reducir la apariencia de ojeras e hinchazón, e iluminar la mirada cansada. Es justo el tratamiento que necesitas si has tenido demasiadas maratones de Netflix a altas horas de la noche.
Los suplementos de ácido hialurónico pueden parecer interesantes. Sin embargo, recuerda que la investigación sobre sus efectos es limitada. Por el bien de tu salud en general, limítate a lo que mejor conoces por ahora hasta que haya más investigaciones disponibles. ¡Te avisaremos en cuanto sepamos algo! ¡No olvides volver de vez en cuando para enterarte de las últimas tendencias y productos de belleza!
