¿Por qué el extracto de espirulina es el mejor superalimento para la piel?
La espirulina, el próximo ingrediente de moda en el cuidado de la piel, es un alga verdeazulada natural que se forma en la superficie de los lagos. Se puede tomar como suplemento dietético en forma de pastillas o polvo, o como producto para el cuidado de la piel en forma de extracto de espirulina.
Lo sorprendente de la espirulina es que nutre el cuerpo por dentro y por fuera. Rico en ácidos grasos , aminoácidos y vitamina B12, el extracto de espirulina llena la piel de beneficios.Echemos un vistazo más de cerca a este superalimento para el cuidado de la piel y cómo puede beneficiar tu cutis.
¿QUÉ ES EL EXTRACTO DE ESPIRULINA?
La espirulina (arthrospira platensis) es una especie de alga verde azulada y un tipo de cianobacteria y ficocianina.
Quizás reconozcas la espirulina como un suplemento vegano para bajar de peso o como "polvo de espirulina", que la gente espolvorea en sus batidos para obtener una gran cantidad de beneficios para la salud.
Aprobadas por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos), la espirulina máxima y la espirulina platensis son las dos formas más comunes de esta alga. Ambas han demostrado fortalecer el sistema inmunitario, prevenir y tratar la diabetes tipo 2, promover la pérdida de peso, tratar la rinitis alérgica y reducir la presión arterial.
Pero la suplementación con espirulina no es la única manera de disfrutar de sus beneficios. También encontrarás extracto de espirulina en una gama de productos para el cuidado de la piel. Esto se debe a que se considera un superalimento para el cutis.
Rico en aminoácidos esenciales, niacina, folato, riboflavina, ácido linolénico y vitaminas B6, A y K, esta microalga puede hidratar, calmar el enrojecimiento, minimizar los poros, antienvejecimiento y recargar tu piel.
¿POR QUÉ ES AZUL?
Ese tono verde azulado de la espirulina no se debe a colorantes. La espirulina tiene un azul natural gracias al fitonutriente ficocianina.
La ficocianina es un pigmento proteico presente en la espirulina y el componente responsable del color azul de la microalga espirulina.
Sin embargo, la ficocianina en sí misma está repleta de beneficios, por lo que claramente hace más que proporcionar el color a la espirulina.
Ya sea que uses espirulina platensis o máxima, sigue sirviendo como un suplemento dietario eficaz para controlar el peso corporal y como un superhéroe del cuidado de la piel para promover una tez sana y hermosa.
Si bien la suplementación con espirulina es excelente para reducir la presión arterial alta, tratar la rinitis alérgica, promover la pérdida de peso y otros beneficios para la salud, es un ingrediente para el cuidado de la piel verdaderamente asombroso.
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE LA ESPIRULINA Y LA CLORELLA?
No te preocupes, mucha gente confunde la espirulina con la clorella. De hecho, son muy similares. La principal diferencia radica en que, mientras que la espirulina es una microalga verde azulada, la clorella es un alga verde unicelular de agua dulce.
Al igual que la espirulina, también es naturalmente rica en proteínas, vitaminas, minerales y fibra dietética, todos los cuales benefician tanto la salud como la piel.
Y, al igual que puedes tomar tabletas de espirulina, la clorella también viene en forma de píldora, además de en forma de polvo y extracto.
BENEFICIOS DE LA ESPIRULINA PARA LA PIEL
Tónico para la piel
Gracias a su alto contenido de vitamina A, vitamina B-12, hierro y calcio, el extracto de espirulina funciona como un fabuloso tónico natural para la piel. También puede revitalizar la piel, tratar la flacidez y combatir los radicales libres que causan la pérdida de colágeno.
Hidratante
Según un estudio publicado en Clinical Pharmacology & Biopharmaceutics en 2015, 40 mujeres se aplicaron una crema en gel dos veces al día durante 28 días. La mitad del grupo recibió una crema con extracto de espirulina, mientras que la otra mitad recibió una crema de control sin espirulina.
Tras 28 días, los investigadores descubrieron que las mujeres que usaron la crema de espirulina mostraron una mayor retención de agua en la capa externa de la piel en comparación con el grupo de control. Los efectos hidratantes más significativos se observaron en el grupo de mayor edad, lo que indica que las personas con piel madura podrían obtener los mayores beneficios del extracto de espirulina.
Antienvejecimiento
La espirulina contiene tirosina, vitamina E y selenio, todos conocidos por sus potentes efectos antienvejecimiento. Al ralentizar el envejecimiento de las células cutáneas, los antioxidantes de la tirosina eliminan los radicales libres responsables del envejecimiento cutáneo.
Para crear tu propia mascarilla antiedad de espirulina, prepara una pasta de espirulina y agua y aplícala en el rostro. Déjala actuar durante 20 minutos y enjuaga. Los efectos antioxidantes de la espirulina no solo dejarán tu piel suave y tersa, sino que también evitarán los signos de la edad, como las líneas de expresión y las arrugas.
Desintoxicante
El consumo regular de espirulina no solo mejora tu bienestar, sino también el aspecto general de tu piel. Por ejemplo, dado que el extracto de espirulina facilita una renovación celular más rápida, ayuda a que la piel se recupere más rápido.
Además, este alimento para la salud de la piel previene los radicales libres y elimina toxinas, acelerando así el metabolismo de la piel. Diversas investigaciones indican que la espirulina también puede prevenir el crecimiento excesivo de cándida, que puede provocar brotes de acné.
En otras palabras, hacer que el extracto de espirulina sea parte de su rutina diaria de cuidado de la piel puede ayudar a mantener a raya los brotes y promover una tez clara y radiante.
¿DEBERÍAS USAR PRODUCTOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL CON ESPIRULINA?
Está claro que existen numerosos beneficios del extracto de espirulina para la piel.
Si bien no existen ensayos clínicos a gran escala para evaluar por completo el uso y los beneficios de la espirulina, hay suficiente investigación para demostrar que esta forma de alga hace maravillas para la piel.
Además de usarse como ingrediente para el cuidado de la piel, también puedes tomar espirulina por vía oral para obtener beneficios adicionales. En Estados Unidos, la espirulina se está convirtiendo en un superalimento y alimento para la piel muy conocido. Sin duda, vale la pena probarla.
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