Por qué necesitas fortalecer tu barrera cutánea
Por fin, la barrera cutánea está recibiendo el reconocimiento generalizado que merece.
Solo recientemente, principalmente gracias a los influencers de la piel, hemos visto un aumento en la conversación sobre la barrera cutánea y su papel para mantener nuestro cutis hidratado, suave y flexible.
También llamada “barrera de humedad de la piel”, puede marcar la diferencia entre una piel opaca y seca y una piel radiante y luminosa.
Aquí encontrará todo lo que debe saber sobre la barrera cutánea y cómo mantenerla en buen estado, por el bien de su cutis.
¿Qué es la barrera cutánea?
La piel se compone de varias capas. Los dos niveles superiores de la epidermis (la barrera sebácea y el estrato córneo) constituyen la barrera natural de la piel y son responsables de mantenerla sana.
La capa inferior se denomina estrato córneo. Está compuesta por entre 15 y 20 capas de células cutáneas muertas, junto con ceramidas y ácidos grasos libres. La capa superior, conocida como barrera sebácea, es una capa delgada y ligeramente ácida de sebo y sudor.
Según los dermatólogos, una barrera cutánea sana es esencial para mantener la piel tersa, joven y radiante. Esto se debe a que protege la piel de alérgenos, patógenos, contaminación y otros radicales libres, a la vez que retiene la hidratación.
Algunas personas son más vulnerables a sufrir daños en la barrera cutánea debido a la edad, la genética y afecciones de la piel como el eczema, la rosácea y el acné.
Afortunadamente, con una buena rutina de cuidado de la piel y algunos buenos productos, puedes mantener tu barrera cutánea fuerte.
Signos de daño a la barrera cutánea
Los expertos afirman que es bastante fácil detectar si se trata de una barrera cutánea dañada. Los síntomas pueden incluir sequedad, enrojecimiento, erupciones cutáneas, picazón, brotes y sensibilidad.
Si tiene acné, rosácea, dermatitis o eccema, podría notar un empeoramiento de estos síntomas. Sin una función de barrera eficaz, el acné y los signos de envejecimiento pueden empezar a manifestarse y empeorar.
Si sospecha que tiene una barrera cutánea debilitada, consulte con un dermatólogo certificado. Solicite una evaluación de su función de barrera mediante la medición de la pérdida transepidérmica de agua (TEWL). Después, podrá comenzar su tratamiento cutáneo.
¿Qué compromete una barrera cutánea saludable?
Diversos factores pueden contribuir al debilitamiento de la barrera cutánea. ¿Los más comunes? Factores ambientales, como la exposición solar y la contaminación; daños físicos causados por productos agresivos para el cuidado de la piel y la exfoliación excesiva; y la genética y la edad.
Con este daño se produce una pérdida de agua, lo que provoca que la piel se irrite y se deshidrate.
Pero eso no es todo. Incluso factores internos como el estrés y las hormonas pueden dañar la barrera cutánea.
Cómo fortalecer la barrera cutánea
¿Buscas consejos para reparar tu barrera cutánea? Si crees que tu barrera cutánea no funciona de forma óptima, quizá sea hora de cuidarla. Aquí te mostramos cómo repararla y que vuelva a funcionar correctamente.
#1: Reintroducir la humedad
Cuando la barrera cutánea carece de un equilibrio adecuado de grasas, no se mantiene la hidratación que le da a la piel un aspecto suave, terso y terso. Para una piel sana, empieza a usar cremas hidratantes con ceramidas y humectantes, que atraen y retienen la humedad.
El ácido hialurónico es un excelente humectante. Este potente ingrediente para el cuidado de la piel ayuda a mantener el colágeno natural, a la vez que facilita la absorción de agua en las células cutáneas, favoreciendo una piel joven y tersa.
Lo encontrarás en la crema facial Cream Skin de Truly , un humectante diario nutritivo para mantener la piel tersa y fresca durante todo el día.
#2: Deje el retinol temporalmente
Cuando la superficie de tu piel no funciona de forma óptima, conviene adoptar una rutina de cuidado facial más sencilla. En otras palabras, tómate unas semanas de descanso de productos e ingredientes activos como el retinol, la vitamina C y ciertos exfoliantes.
En cambio, concéntrese en curar, hidratar y nutrir su piel con ingredientes como ácido hialurónico, niacinamida, ceramidas, glicerina y colesterol.
Una vez que tu barrera cutánea se fortalezca, podrás volver a incorporar lentamente retinoides, ácidos y exfoliantes a tu rutina.
Prueba una fórmula calmante e hidratante como el suero facial Glass Skin de Truly , que está compuesto de una mezcla de glicerina, corteza de sauce y algas marinas.
#3: Mantenga las cosas simples
Para permitir que tu piel se recupere, sigue una rutina básica que incluya únicamente un limpiador facial suave, seguido de un aceite o suero hidratante y, por último, un humectante reparador de la barrera cutánea.
"Muchas personas se exceden con sus rutinas de cuidado de la piel y se dañan en el proceso", dice la dermatóloga neoyorquina Shereene Idriss , MD. "Les recomiendo encarecidamente que se tomen el tiempo para comprender sus problemas de piel para poder abordarlos uno por uno y no todos simultáneamente".
Como regla general, los tipos de piel sensibles siempre deben mantener su régimen de cuidado de la piel lo más simple posible para evitar la irritación.
Nutre tu piel con el paquete Pineapple Haze de Truly , que incluye un bálsamo corporal, una crema para manos y pies, ungüento multiusos para la piel, esmalte de labios y manteca, todos diseñados para reparar, restaurar y calmar la piel en cualquier parte del cuerpo.
#4: Use protector solar
Cuando la barrera de hidratación de tu piel está dañada, es mejor evitar exponerla a más daños. Esto significa evitar la exposición al sol usando siempre protector solar cuando planees salir.
Los factores ambientales estresantes, como el sol y la contaminación, debilitan la barrera cutánea. Por eso es crucial brindarle a tu piel toda la protección posible. Recuerda reaplicar el producto a lo largo del día para mantener la piel protegida y la barrera cutánea fortalecida.
#5: Tome decisiones de estilo de vida saludables
Además de usar tratamientos tópicos para el cuidado de la piel para fortalecer las capas superiores de la piel, trate de hacer elecciones de estilo de vida saludables, como reducir el consumo de alcohol y cafeína, reducir el hábito de fumar y aumentar la ingesta de antioxidantes.
Tus elecciones de estilo de vida, al igual que tus elecciones de cuidado de la piel, pueden tener un gran impacto en el estado de tu piel. Por eso, vale la pena invertir en tu bienestar general.
Mantener la barrera de hidratación saludable es fundamental para la salud y el aspecto de la piel. Al adoptar una rutina de cuidado de la piel sencilla, dejar de usar los activos por un tiempo y reponer la hidratación de la piel, ¡podrás recuperar la barrera cutánea en un abrir y cerrar de ojos!
