¿Beber agua te dará una piel radiante?
¿Cuántas veces nos han dicho que beber mucha agua es el secreto para una piel limpia y radiante? ¡Millones de veces!
Lo escuchamos de dermatólogos, médicos e incluso famosos. Pero ¿es realmente cierto? ¿O es algo que nos dicen y nos gusta creer simplemente porque parece la forma más fácil de tener la piel radiante de pies a cabeza?
Para darte el veredicto final, investigamos un poco para descubrir si el H20 realmente contribuye a una mejor salud de la piel o si no es más que un mito generalizado.
¿Beber agua hidrata tu piel?
Dado que la piel está compuesta por un 64 % de agua, se esperaría que hidratarla mediante el consumo de agua solo mejorara la hidratación. El problema es que no hay mucha investigación que respalde la creencia de que beber agua ayuda a hidratar la piel.
Beber agua todos los días es vital para la salud general y para ayudar a que los nutrientes lleguen a la piel a través del flujo sanguíneo adecuado, pero puede que no sea el llamado elixir para una piel radiante y húmeda.
"Lo cierto es que beber agua no se absorbe automáticamente en la piel; hidrata las células una vez que se absorbe en el torrente sanguíneo y es filtrada por los riñones", afirma la dermatóloga Margarita Lolis . "Por lo tanto, a nivel celular, beber agua es excelente, ya que limpia el sistema e hidrata el cuerpo en general".
Por el contrario, algunos dermatólogos creen que beber una cantidad adecuada de agua cada día puede marcar una gran diferencia en la salud de la piel.
"Sin una ingesta adecuada de agua, la piel luce más opaca y las arrugas y los poros más prominentes", afirma la dermatóloga neoyorquina Rachel Nazarian .
Ella señala que muchos de sus pacientes tienden a quejarse de más brotes cuando están deshidratados.
"Sabemos que pequeños cambios en la dieta pueden afectar el tipo de grasa y sebo que produce la piel, lo que, a su vez, puede estar asociado con un aumento en la aparición de acné", explica Nazarian. "La deshidratación también podría desencadenar estos cambios en las glándulas sebáceas de la piel".
Beneficios de beber agua para la piel
Beber suficiente agua es importante para el óptimo funcionamiento del cuerpo. Ayuda a eliminar toxinas, a aumentar la hidratación y a mantener la salud celular. Pero ¿qué puede hacer exactamente por tu piel?
Según el dermatólogo Joshua Zeichner, no hay suficientes investigaciones que respalden la idea de que beber agua beneficie la piel, pero tampoco hay datos que demuestren que beber menos de ocho vasos de agua al día sea perjudicial para la salud.
Las investigaciones muestran que la piel puede perder algo de elasticidad, pero sólo en casos extremos de deshidratación.
Por otro lado, muchas personas han informado tener una piel más clara, líneas finas menos visibles y menos imperfecciones después de aumentar su consumo de agua.
Al final del día, definitivamente no puede hacer daño beber mucha agua.
¿Exactamente cuánto deberías beber?
En lugar de beber una gran cantidad de agua de una sola vez, los expertos recomiendan darle a la piel y al cuerpo un flujo constante de agua para mantener una hidratación adecuada.
Bebe de ocho a diez vasos de agua a diario, repartiéndolos a lo largo del día. Beber demasiada agua de golpe no te ayudará mucho, ya que tu cuerpo solo puede absorber una cantidad limitada de agua por hora.
Si no te gusta beber agua, también puedes hidratarte con alimentos ricos en agua, como frutas y verduras. Como alternativa, añade frutas y verduras como limón o pepino a una botella de agua para darle un toque de sabor sin recurrir a bebidas con sabor azucaradas. Mantén una botella en tu escritorio para recordarte siempre que debes beber y mantener un buen nivel de hidratación.
Productos para el cuidado de la piel para una piel hidratada y radiante
Personalmente, recomendamos hidratar la piel por dentro y por fuera. Además de beber abundante agua a diario, incorpora estos productos de cuidado facial a tu rutina para lograr una tez limpia y radiante.
Niebla de agua de rosas volcánica
Aumente la hidratación de la piel con esta bruma de agua de rosas para todo el rostro.
Está elaborado con agua de rosas rica en antioxidantes para mantener el pH de la piel, mejorar el tono, reducir la decoloración y promover una barrera cutánea saludable. El aloe vera y la vitamina C aportan sus efectos calmantes, hidratantes e iluminadores.
Es una solución rápida para la piel seca e incluso puede aliviar la irritación asociada con el eczema y la psoriasis.
Suero iluminador Mary Jane
Hidratante, iluminadora y revitalizante, esta fórmula cuidadosamente elaborada es un producto básico para el cuidado diario de la piel, ideal para lucir una piel radiante. Está elaborada con una mezcla nutritiva de cáñamo, ácido glicólico, vitamina A y cafeína para revitalizar la piel opaca y seca cuando la necesites.
Gracias a las propiedades exfoliantes del ácido glicólico, esta fórmula ayuda a eliminar las células muertas de la piel, estimula la producción de nuevo colágeno y mejora la elasticidad de la piel. Es muy eficaz para tratar líneas de expresión, granos, opacidad y textura irregular.
Suero facial vegano potenciador de colágeno
Esta fórmula antiedad se basa en el poder reafirmante del colágeno vegetal, la capacidad regeneradora del retinol y la capacidad hidratante del aceite de coco para suavizar, rellenar y rejuvenecer la piel. Además, contiene un toque de vitamina C para una piel radiante.
Crema para la piel Crema facial
Ningún ingrediente hidrata tanto como el ácido hialurónico. Es un potente hidratante que transforma la piel seca y deshidratada en una piel radiante y radiante.
Nuestra crema humectante facial contiene ácido hialurónico y algas marinas para la hidratación más intensa que tu piel haya experimentado jamás.
Mientras que el ácido hialurónico hace que las células de la piel se unan y absorban agua, el extracto de algas marinas ayuda a que la piel retenga la humedad, al tiempo que la protege de los agresores externos y la contaminación diaria.
Aunque las opiniones están divididas sobre los beneficios de beber agua para la piel, los expertos coinciden en que mantener una hidratación adecuada es fundamental para la salud general. Y, aunque la investigación sea limitada, es evidente que beber agua puede mejorar el aspecto general de la piel, a la vez que previene las imperfecciones, la sequedad y la opacidad.
La mejor manera de mantener la piel hidratada es mediante cuidados tópicos. Sin embargo, beber uno o dos vasos de agua adicionales puede mantener la piel limpia, suave y radiante.
Si notas una diferencia en tu piel al beber más agua, sigue bebiendo. ¡No te hará daño!
