Relájate esta noche con esta rutina de belleza de 10 minutos
¿Ha sido hoy uno de esos días?
Aunque quizás solo quieras meterte bajo las sábanas y dormirte de golpe, ambos sabemos que eso no va a pasar esta noche. Eso es lo cruel de los días caóticos. Te dejan cansado, agotado y, sin embargo, con dificultades para desconectar.
Para ayudarte a relajarte, prueba esta rutina de belleza de 10 minutos esta noche para que puedas relajarte, desconectar y disfrutar de una noche de sueño verdaderamente reparador.
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Rocíe el aire con adaptógenos
Lleva tu rutina a la hora de dormir a un nuevo nivel de zen con el Adaptogenic Spa Mist de Truly .
Está elaborado con una mezcla antiestrés de hierbas adaptógenas como la ashwagandha e ingredientes naturales calmantes como el aceite de eucalipto. Estos ingredientes actúan en conjunto para agudizar los sentidos, promover una respiración más clara y calmar la mente, creando un ambiente zen.
Rocía el aire con esta relajante bruma de ducha antes de comenzar el proceso para relajarte. Te ayudará a combatir los efectos del estrés en tu mente y cuerpo para una noche de sueño reparador. Te despertarás sintiéndote transformado. 
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Limpia tus problemas
Limpiar la piel tiene un efecto sumamente terapéutico. El simple acto de eliminar la suciedad, las células muertas y la acumulación de grasa del día es un ritual relajante que puede ayudarte a relajar la mente al instante. Además, es un paso fundamental en cualquier rutina de cuidado de la piel , especialmente en la nocturna, ya que es cuando la piel acumula más suciedad a lo largo del día.
El Limpiador Facial Super Matcha de Truly utiliza cuatro ingredientes que refrescan la piel: rosa, vitamina C, lavanda y té verde. Calmante, purificante y totalmente hidratante, es el limpiador perfecto para ayudarte a relajarte esta noche. Además, tu piel lucirá fresca y rejuvenecida al día siguiente .
Además de ayudar a que los productos para el cuidado de la piel penetren mejor (¡piel más limpia, mejor penetración!), este lavado facial puede ayudar a eliminar el maquillaje diario, como el rímel , el delineador de ojos , la sombra de ojos , el labial rojo , el bronceador y el corrector .
Simplemente aplique dos dosis en las manos mojadas, frótelas hasta formar una espuma agradable y masajee el rostro y el cuello durante un minuto. Enjuague bien.
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Ponte radiante, siéntete radiante
¿Sabes que vestirte elegante y lucir glamurosa te hace sentir así al instante? Pues bien, con el cuidado de la piel funciona igual. En otras palabras, si consigues que tu piel brille, deberías empezar a sentirte radiante por dentro.
Consigue una piel radiante con el sérum iluminador Mary Jane CBD de Truly . Está elaborado con una mezcla de retinol, cáñamo, ácido glicólico y cafeína que estimula el colágeno, antienvejecimiento y aporta luminosidad, reafirmando, iluminando y rehidratando . Esta fórmula puede tratar todo tipo de piel, desde la opacidad hasta la sequedad, el acné y el envejecimiento. Es uno de nuestros trucos de belleza favoritos para conseguir una piel radiante en minutos.
Aplica un par de gotas del sérum sobre la piel limpia y da suaves toques para una absorción óptima. En cuestión de minutos, tu piel lucirá muchísimo más radiante. Y eso, en sí mismo, te hará sentir mejor, más feliz y, en general, más tranquilo.
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Hidratar conscientemente
El autocuidado consiste en prestar atención a tus deseos y necesidades y satisfacerlos. También implica estar presente, ser consciente y disfrutar cada instante del presente.
Esta noche, presta más atención a cómo se siente tu crema hidratante en la piel, a su aroma y a las sensaciones que te provoca. Dedica más tiempo a masajearla para que sientas realmente su tacto .
En lugar de simplemente aplicarlo y esperar que todo salga bien, prueba incorporar una técnica de masajes centenaria para que la hidratación sea un poco más consciente.
Usando los tres dedos centrales de ambas manos, haz movimientos ascendentes desde la barbilla hacia afuera del rostro. Esta técnica ayuda a eliminar toxinas del rostro y deja la piel tersa, firme y radiante. También te ayudará a relajar los músculos faciales y a liberar la tensión acumulada durante el día. Es un ritual de bienestar ideal antes de dormir para sentirte más a gusto al instante.
La crema facial Truly's Cream Skin es una fórmula hidratante y rejuvenecedora elaborada con ácido hialurónico y algas marinas para atraer y retener la humedad en la piel para una luminosidad duradera.
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Respirar
Esto debería formar parte de tu rutina matutina para reducir tus niveles generales de estrés. Sin embargo, es especialmente importante por la noche para asegurar un sueño reparador.
Lamentablemente, no muchos consideran la importancia de la respiración para el bienestar físico y mental. Y, sin embargo, es una solución rápida y gratuita para un alivio inmediato.
Para completar tu rutina de belleza, dedica un poco de tiempo a concentrarte en tu respiración para ayudarte a sentirte más relajado y listo para dormir.
Recomendamos probar la respiración 4-7-8, una antigua técnica de respiración que consiste en inhalar, contener y exhalar mentalmente. Rápidamente libera el cuerpo del estado de lucha o huida, calma la mente y te lleva al sueño profundo.
Así se hace: inhala contando hasta 4, aguanta la respiración contando hasta 7 y exhala contando hasta 8. Repite el ciclo 5 veces. Puedes hacerlo sentado en la cama con la luz tenue o acurrucado bajo las sábanas.
Desde Selena Gomez hasta Sabrina Carpenter , pasando por Bebe Rexha y Saweetie , todas han hablado abiertamente sobre su ansiedad. No estás sola. ¿Necesitas pruebas? Visita prácticamente cualquier red social , ya sea TikTok o Twitter, y escucharás conversaciones sobre la ansiedad. Es súper normal, común y, sin embargo, da un poco de miedo.
Detrás de los looks de maquillaje glamuroso , los tutoriales de ojos de gato y las confesiones de secretos de belleza , hay todo un mundo lleno de personas que enfrentan los mismos sentimientos que tú.
Simplemente dedica un poco más de tiempo al presente. Ya sea que tu rutina de maquillaje o de cuidado capilar te dé esa sensación de zen, adelante, hazlo. Para algunas personas, podría ser aplicar brillo labial , protector solar o usar aceites esenciales en un difusor. Para otras, comprar bases de maquillaje Nars Matte en Amazon puede ser la solución.
Haz lo que te funcione y permítete relajarte.
