Cómo usar el aceite de coco: 13 formas de usarlo
¿Quieres saber cómo usar el aceite de coco? Gracias a sus múltiples usos y beneficios, puedes incluirlo en tu dieta, rutina de cuidado de la piel y cuidado capilar. Este aceite natural es extremadamente versátil y puede beneficiar a todos de una forma u otra.
Rico en grasas naturales y antioxidantes, el aceite de coco puede tratar todo tipo de problemas, desde la piel seca hasta el cabello dañado y las uñas débiles. Además, puedes añadirlo a tus comidas para obtener tu dosis diaria de nutrición. A continuación, te explicamos cómo usar el aceite de coco y todos sus beneficios.
Cómo utilizar el aceite de coco
El aceite de coco es un ingrediente multiusos que puedes usar de diversas maneras. Desde cocinar hasta hidratar tu piel y limpiarte los dientes, tiene mucho que ofrecer. Aquí te mostramos todas las maneras en que puedes usarlo.
#1: Hidratante
El aceite de coco es un humectante maravilloso. Estudios demuestran que mejora la función de la barrera cutánea, combate los signos del envejecimiento e hidrata intensamente la piel. Como emoliente natural, el aceite de coco ayuda a suavizar y calmar la piel, mejorando su textura. Algunos incluso sugieren que puede ayudar a aliviar los síntomas asociados con el eccema y la dermatitis.
Puedes usarlo solo como aceite corporal hidratante o como ingrediente en lociones y mantecas corporales para combatir la sequedad. Deja que alcance la temperatura ambiente antes de aplicarlo o frótalo entre las manos para diluirlo.
Incluso puedes usarlo como humectante facial. Sin embargo, si tienes piel grasa o propensa al acné, opta por fórmulas que contengan aceite de coco en lugar de aplicarlo directamente sobre la piel, ya que podría obstruir los poros y agravar los brotes.
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#2: Mascarilla capilar
Tu piel no es la única parte de tu cuerpo que puede beneficiarse de los poderes hidratantes del aceite de coco. ¡Tu cabello también! El aceite de coco es un ingrediente profundamente acondicionador que penetra en las fibras capilares, previniendo la pérdida de proteínas para un cabello más fuerte y grueso. Es un excelente acondicionador y mascarilla capilar.
Según un estudio , el aceite de coco puede prevenir el daño capilar al reducir la pérdida de proteínas cuando se usa en tratamientos de prelavado y postlavado. Esto probablemente se deba a su contenido de ácido láurico, que penetra en el tallo capilar, reparándolo y fortaleciéndolo desde dentro. Algunos afirman que incluso puede estimular el crecimiento del cabello.
Aplica una cantidad en el cabello, péinalo y déjalo actuar de 1 a 2 horas antes de enjuagar con un champú suave. También puedes dejarlo actuar toda la noche para intensificar sus efectos reparadores. Como alternativa, usa una mascarilla capilar con aceite de coco, déjala actuar varios minutos y enjuaga.
#3: Desmaquillador
¿Cómo usar el aceite de coco en tu rutina de belleza? Pruébalo como un desmaquillante suave. En lugar de toallitas y limpiadores agresivos, que pueden irritar la delicada zona de los ojos, deja que el aceite de coco disuelva suavemente el rímel y el delineador.
Aplica una pequeña cantidad en un disco de algodón y pásalo por los ojos. Es especialmente eficaz para disolver el maquillaje ceroso. ¡Además, funciona incluso con rímel a prueba de agua! Lava tu rostro al terminar y repite la operación si es necesario. Si no te apetece aplicar el aceite directamente sobre la piel, elige un producto de limpieza con aceite de coco para disfrutar de los mismos beneficios.
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#4: Tratamiento de uñas
Como potente hidratante, el aceite de coco puede ser eficaz para nutrir y fortalecer las uñas. De hecho, gracias a su gran cantidad de ácidos grasos, es conocido por hidratar las uñas quebradizas y suavizar las cutículas.
Masajea una pequeña cantidad de aceite de coco en las cutículas y alrededor de las uñas para hidratar la zona. Gracias a sus propiedades antifúngicas, también puede prevenir infecciones.
#5: Desodorante natural
Gracias a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, el aceite de coco es un excelente desodorante natural. Si bien el sudor en sí no huele, las bacterias de la piel pueden producir olores desagradables. El aceite de coco puede combatir los malos olores causados por las bacterias gracias a sus potentes propiedades antibacterianas.
Puedes usar una pequeña cantidad directamente sobre la piel o una fórmula con aceite de coco. Es un ingrediente excelente para eliminar el mal olor y mantener la piel con un aroma fresco.
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#6: Blanqueador de dientes
Volviendo a los beneficios antibacterianos del aceite de coco, puede ser un arma poderosa contra la placa dental y las enfermedades de las encías. Según un estudio , enjuagarse la boca con una cucharada de aceite de coco durante 10 minutos puede reducir las bacterias en la boca con la misma eficacia que un enjuague bucal antiséptico. Esta técnica, conocida como oil pulling, puede beneficiar la salud dental.
Algunos dicen que incluso puede ayudar a blanquear los dientes de forma natural. Si bien la evidencia que demuestra los efectos blanqueadores del aceite de coco es limitada, sin duda puede proporcionar un sutil efecto blanqueador.
#7: Cocinar
Ya sea que lo uses como salteado, en batidos o en tu café, el aceite de coco ofrece varios beneficios para la salud. Para empezar, puede acelerar tu metabolismo, al menos temporalmente. Esto se debe a su contenido de triglicéridos de cadena media (MCT), ácidos grasos que pueden aumentar la cantidad de calorías que quemas.
Además, estos MCT pueden servir como una fuente de energía alternativa para el cerebro cuando el hígado los descompone y los convierte en cetonas. Diversos estudios demuestran que los MCT pueden ayudar con trastornos cerebrales como el Alzheimer y la epilepsia.
Otras afirmaciones sobre la salud asociadas con este aceite de cocina incluyen pérdida de peso, mejor salud cardíaca y niveles de colesterol más saludables. Sin embargo, aún se están realizando investigaciones para respaldar estos beneficios.
#8: Crema de afeitar
¿Te quedaste sin crema de afeitar? Aquí es donde tu bote de aceite de coco te viene de maravilla. Naturalmente antimicrobiano y antiinflamatorio, el aceite de coco es un excelente lubricante natural para el afeitado que protege tu piel contra la irritación y las protuberancias. Dejará tu piel sedosa y suave, a la vez que combate la irritación.
También encontrarás aceite de coco en las cremas de afeitar si aún disfrutas de la sensación espumosa y lujosa de las cremas y mantecas de afeitar convencionales.
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#9: Bálsamo labial
Otra forma de usar el aceite de coco en tu rutina de belleza es aplicándolo como bálsamo labial natural. Gracias a su poder hidratante, el aceite de coco puede ayudar a aliviar los labios secos y agrietados. Puedes aplicarlo directamente en los labios o usar un bálsamo labial formulado con aceite de coco.
#10: Tratamientos de belleza caseros
¿Cómo usar el aceite de coco en casa? Prueba a preparar deliciosos tratamientos de belleza comestibles. Al ser un emoliente nutritivo, el aceite de coco puede usarse fácilmente para suavizar, hidratar y calmar la piel.
Para crear un exfoliante labial casero, mezcla aceite de coco con azúcar moreno y miel para un delicioso tratamiento suavizante. Exfoliará suavemente tus labios a la vez que retiene la hidratación para unos labios sedosos y suaves como pétalos. O prueba a hacer tu propio brillo labial. Simplemente mezcla aceite de coco con trocitos de un lápiz labial viejo para crear un brillo labial casero.
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#11: Sellador de puntas abiertas
Además de prevenir el daño capilar, el aceite de coco proporciona un potente efecto suavizante, ayudando a sellar las puntas abiertas. No es una solución permanente, pero hará que el cabello luzca más suave. Las puntas abiertas siempre deben recortarse para evitar daños mayores. Pero si tienes prisa, el aceite de coco puede ser una solución rápida para un cabello más suave.
#12: Chupete KP
El coco no eliminará por completo la queratosis pilaris, pero ayudará a controlar los síntomas gracias a sus efectos hidratantes y antifúngicos. Al suavizar la piel y combatir hongos y bacterias, el aceite de coco la mantiene limpia, tersa y sin imperfecciones.
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#13: Caspa
El aceite de coco puede aliviar y prevenir la caspa gracias a sus propiedades hidratantes, su actividad antifúngica y su capacidad para equilibrar el microbioma. En un estudio de 2021 , los pacientes que aplicaron aceite de coco en el cuero cabelludo experimentaron una reducción significativa de la caspa.
Para usarlo, aplica una cantidad generosa de aceite de coco orgánico en el cuero cabelludo y masajea. Déjalo actuar durante una hora y enjuaga con champú. También puedes mezclar el aceite de coco con otros aceites vegetales nutritivos y aceites esenciales como el de oliva, el de árbol de té y el de jojoba para una mayor hidratación y efectos antimicrobianos.
¿Cuál es el mejor aceite de coco?
Para obtener los mejores resultados con aceite de coco, la clave está en usar el aceite adecuado. Existen varios tipos: refinado, sin refinar, prensado en frío y extra virgen.
Para la piel, el cabello y los dientes, use siempre aceite de coco sin refinar, prensado en frío. Cuanto más puro sea, mejor para su uso tópico. Para cocinar, es mejor usar aceite de coco virgen sin refinar. Sin embargo, para freír, necesitará aceite de coco refinado, que tiene un punto de humo más alto y puede alcanzar altas temperaturas sin problemas.
En cuanto a cómo usar el aceite de coco en tu rutina diaria de bienestar, tienes muchas opciones. Puedes usarlo para hidratar la piel, fortalecer las uñas, acondicionar el cabello e incluso limpiar los dientes. Es un ingrediente multiusos que puede beneficiar tu cabello, piel, dientes, uñas y tu salud.
