Una rutina de cuidado de la piel sencilla y sin excusas para todos los días
Una piel hermosa puede ser hereditaria, pero hay otros factores a tener en cuenta, como lo que comes, bebes y te aplicas en la cara. Pero con tanto ruido en la industria de la belleza, simplemente entrar a la farmacia local puede resultar abrumador. Entonces, ¿por dónde empezar? ¿De verdad necesitas una rutina de 10 pasos para tener una piel hermosa?
En este artículo, te ayudaremos a crear una rutina de cuidado de la piel fácil y diaria que te funcione. Porque, en realidad, una buena rutina no tiene por qué ser complicada.
POR QUÉ ES IMPORTANTE UNA RUTINA DE CUIDADO DE LA PIEL
Aunque algunas personas tienen la suerte de tener un ADN que les permite seguir una rutina de cuidado facial basada únicamente en agua, otras necesitan algo más sustancial. Esto no significa que necesites una docena de productos para mantener tu piel limpia y sana, sino que sí implica seguir una rutina diaria de productos de alto rendimiento.
“Una rutina de cuidado de la piel debe adaptarse al tipo de piel de cada persona y a sus objetivos”, afirma la dermatóloga Dra. Shilpi Khetarpal . “Para las personas más jóvenes, se trata de proteger la piel del sol y la contaminación. Para alguien con tendencia al acné, se trata de abordarlo. Para una piel más madura, podría tratarse de prevenir las líneas de expresión, la decoloración y otros signos de la edad”.
Ahora comencemos a crear una rutina de cuidado de la piel.
CUANDO TE DESPIERTAS...
Una rutina matutina de cuidado de la piel enfocada en la protección. Necesitarás tres productos principales por la mañana:
Limpiador
Lávate la cara todas las mañanas con un limpiador suave para eliminar la suciedad, la mugre y las bacterias y evitar que los poros se obstruyan.
Elija siempre una fórmula que limpie sin despojar a la piel de sus aceites esenciales, ya que esto puede provocar una sequedad excesiva que puede causar brotes cuando la producción de grasa aumenta.
Suero
Lo ideal es algo que contenga vitaminas y antioxidantes para mantener tu piel fresca y brillante, como vitamina C, ginseng, arándanos o vitamina A.
“Incluso si no tienes ningún problema específico, todos necesitamos un suero antioxidante general por la mañana para protegernos de los agresores diarios”, afirma la esteticista de la ciudad de Nueva York, Jordana Mattioli .
Además, busca algo humectante para mantener tu piel hidratada durante todo el día, como este suero de cáñamo vegano .
Protector solar
Usa siempre protector solar FPS 30 a diario. Protegerá tu piel de la radiación UV y evitará el envejecimiento prematuro. Si planeas pasar mucho tiempo al aire libre, recuerda reaplicar el protector solar cada 1 o 2 horas para una protección óptima.
“El uso diario y constante de protector solar ayuda a prevenir la aparición de líneas de expresión y arrugas, imperfecciones en la textura y cambios en la apariencia de los poros con el tiempo”, afirma el Dr. Carlos Charles, dermatólogo de la ciudad de Nueva York . “Más importante aún, el uso diario de protector solar puede ayudar a prevenir la formación de ciertos tipos de cáncer de piel”.
Si eres propenso a sufrir brotes, elige un protector solar de tacto seco: una alternativa ultraliviana y no grasosa para los tipos de piel propensos al acné.
ANTES DE IRTE A DORMIR...
Una rutina nocturna se centra en reparar la piel. Aquí tienes tres productos que necesitarás por la tarde:
Limpiador
Puedes usar el mismo limpiador que usas por la mañana si prefieres algo más sencillo. O bien, usa un limpiador más específico para tu tipo de piel. Por ejemplo, las pieles con tendencia acneica podrían necesitar un limpiador con ácido salicílico . En cambio, las pieles maduras deberían optar por un producto con ácido glicólico para revitalizar e iluminar la piel.
También es importante usar un limpiador para desmaquillar. Si llevas maquillaje intenso, te recomendamos empezar con un desmaquillante como toallitas o bálsamos antes de usar tu limpiador habitual.
Suero de retinol
Ayuda a tu piel a generar colágeno nuevo mientras duermes aplicando un sérum con vitamina A por la noche. Después de los 21 años, tu piel empieza a perder colágeno cada año, la proteína responsable de mantener la piel joven. Acostúmbrate a aplicar una pequeña cantidad de sérum de retinol cada noche para estimular la producción de colágeno, acelerar la renovación celular y prevenir y reducir las líneas de expresión.
Crema de noche
Como último paso de tu rutina de cuidado nocturno, aplica una crema hidratante con ácido hialurónico . Esto contrarrestará la sequedad causada por el sérum y mantendrá tu piel hidratada mientras duermes.
El ácido hialurónico hidrata la piel, aportando volumen y reduciendo las líneas de expresión y arrugas. Además, favorece la producción natural de colágeno.
¿QUÉ PASA CON LAS MASCARILLAS FACIALES?
Las mascarillas faciales se han vuelto muy populares últimamente, pero que estén de moda no significa que sean esenciales en tu rutina diaria de cuidado de la piel. Dicho de otro modo, no son necesarias, sino beneficiosas.
Los expertos recomiendan utilizar un tratamiento concentrado una vez a la semana para abordar problemas específicos, como el acné, la opacidad, el envejecimiento y la aspereza.
Elige una mascarilla de tela si buscas hidratación. Las mascarillas de tela saturan tu piel con ingredientes activos, impidiendo la entrada de aire y promoviendo una mayor absorción.
Las mascarillas nocturnas son mejores para los tipos de piel madura, ya que tienen una textura más espesa y ayudan a atrapar los ingredientes.
Las mascarillas de arcilla o barro son ideales para pieles grasas y con tendencia acneica, ya que absorben la grasa y ofrecen un suave efecto exfoliante. Si tienes piel mixta, también puedes aplicar esta mascarilla solo en la zona T para evitar resecar el resto de la piel.
¿NECESITAS HERRAMIENTAS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL?
Una toallita es más que suficiente. Es la herramienta más sencilla para limpiar la piel y disfrutar de una tez más suave. Elige una toalla de algodón suave para evitar irritar la piel. Solo asegúrate de lavarla con regularidad para evitar la acumulación de bacterias. Por lo demás, no necesitas herramientas.
Sin embargo, existen dispositivos eficaces para el cuidado de la piel que pueden simplificar enormemente tu rutina de belleza, como un cepillo limpiador sónico, una máscara de terapia de luz LED y un dispositivo tonificador facial. Aun así, estos no son necesarios para una piel limpia y sana.
¿QUÉ MÁS IMPORTA?
Lo que te aplicas en la cara importa, pero tu piel no lucirá radiante y fabulosa si no la cuidas también por dentro. Eso significa descansar bien, llevar una dieta saludable y controlar el estrés.
