Consejos para el cuidado de la piel a la hora de dormir para potenciar los superpoderes del retinol
Es hora de que tu rutina de cuidado de la piel antes de dormir mejore.
Una actualización que involucra el retinol y todos los pasos a su alrededor que optimizan los efectos transformadores del retinol en la piel.
El rendimiento de un producto para el cuidado de la piel depende en gran medida de cómo se usa y de lo que se hace antes de aplicarlo. Si bien el retinol es excelente para tratar problemas de la piel como el acné, las líneas de expresión y la pigmentación, su uso correcto es fundamental para que sea efectivo.
A continuación, descubrirá cómo mejorar los efectos del retinol con solo unas pocas modificaciones y adiciones a la rutina de cuidado de la piel antes de acostarse.
¿POR QUÉ EL RETINOL FUNCIONA MEJOR POR LA NOCHE?
Dormir bien es un fenómeno real. Al practicar buenos hábitos de cuidado de la piel cada noche, puedes aprovechar al máximo sus beneficios.
“Tu piel se repara cada noche”, afirma la Dra. Deirdre Hooper, dermatóloga certificada. “A diferencia del día, no se elimina la piel con el sudor, por lo que los productos se absorben bien”.
Los dermatólogos también desaconsejan el uso de retinol durante el día porque hace que la piel sea más sensible a los rayos UV.
Si dedica unos minutos libres cada noche a una rutina específica de cuidado de la piel nocturna, podrá despertarse cada mañana con una tez saludable, joven y radiante.
CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL CON RETINOL ANTES DE DORMIR
- Limpiar
Limpiar la piel cada noche debería ser tan natural como cepillarse los dientes. Elimina la suciedad y el maquillaje del día, mantiene los poros limpios y crea la base perfecta para aplicar productos adicionales, como el retinol.
“Si usa cremas, sueros o geles tópicos para el acné o antienvejecimiento, lavarse la cara antes de aplicarlos mejorará su penetración y eficacia”, afirma la Dra. Heidi Waldorf .
Comenzar con un rostro impecablemente limpio también puede maximizar los efectos del sérum de retinol. No penetrará en la piel ni se absorberá tan bien en la piel sucia como en la piel completamente limpia.
Así que, si quieres que tu retinol dure el doble de su eficacia por la noche, asegúrate de eliminar toda la suciedad de tu rostro antes de usarlo. Mejor aún, lava tu piel con un limpiador facial formulado con retinol, como el Limpiador Facial de Colágeno Vegano de Truly .
- Aplicar suero de retinol
Ahora estás lista para aplicar el sérum de retinol. El mejor momento para aplicarlo es justo antes de acostarte. Esto le da tiempo a absorberse en tu piel mientras duermes y a dejar que haga su efecto. Si eres nueva en el uso de retinol, la dermatóloga Dra. Justine Hextall recomienda incorporarlo gradualmente a tu rutina nocturna. Empieza con dos veces por semana durante la primera semana y ve aumentando la dosis a partir de ahí.
“Luego agregaría una o dos noches más por semana hasta que puedas tolerarlo diariamente”, explica.
Aplica 2 o 3 gotas de un retinol calmante, como el Sérum Facial de Colágeno Vegano de Truly , y masajéalo en el rostro. Su fórmula utiliza retinol, coco orgánico y colágeno vegetal para hidratar, reafirmar y dar volumen a la piel.
- Hidratar
Debes hidratar tu piel a diario, tanto por la mañana como por la noche, pero especialmente por la noche, cuando la piel trabaja más. Además de mantenerla suave e hidratada, una crema hidratante retiene todos los beneficios del sérum de retinol.
“Un humectante no solo infunde hidratación a tu piel, sino que también “Ayuda a atrapar todos los productos que se encuentran debajo para que los ingredientes sean aún más efectivos”, afirma la Dra. Shereene Idriss .
“Por la noche, la piel se regenera, trabajando con mayor intensidad para reparar los daños y estimular la regeneración”, afirma la dermatóloga Dra. Mona Gohara . “Por eso, tu crema hidratante nocturna debe contener todos los nutrientes que tu cuerpo produce de forma natural y puede utilizar en mayor cantidad, como el ácido hialurónico, los lípidos y las proteínas”.
Prueba el humectante facial Cream Skin de Truly para mantener tu piel protegida e hidratada mientras duermes.
- Sea consistente
La clave para lograr una piel perfecta con retinol es la constancia. Si no lo aplicas todas las noches, no verás los mismos resultados que en alguien que sí lo usa.
“Los retinoides (el término general para los derivados de la vitamina A, como el retinol y el adapaleno) penetran en la piel para acelerar la renovación celular, lo que hace que el cuerpo produzca una piel más fresca, suave y con menos arrugas con el tiempo”, afirma el Dr. Gohara.
Añade que verás resultados en un plazo de cuatro a seis meses con un uso constante. Si eso significa tener un frasco de sérum de retinol cerca de tu cama, ¡anímate!
Si bien es posible que tengas que esperar medio año para ver cómo tus arrugas se reducen, hay ciertos resultados inmediatos que puedes disfrutar.
“Los retinoides estimulan la producción de colágeno y la exfoliación celular, lo que significa que también atenuarán las manchas oscuras, suavizarán las cicatrices, limpiarán los poros, evitarán los brotes y aclararán la piel”, afirma. ¡Nos parece genial!
- Elija la formulación adecuada
Comenzar demasiado fuerte puede provocar efectos no deseados.
“El retinol puede ser muy irritante si se usa con demasiada frecuencia o si la fórmula es demasiado fuerte para la piel”, afirma la dermatóloga Whitney Bowe, MD, de la ciudad de Nueva York.
Sugiere empezar con una cantidad del tamaño de un guisante de una fórmula de bajo porcentaje, del 0,01 % al 0,03 %. Puedes aumentar la dosis gradualmente a medida que tu piel se adapta al producto.
Bowe también recomienda limitar la exfoliación de la piel a dos veces por semana para evitar una mayor irritación.
“La exfoliación es abrasiva e irritante, y no conviene agravar la irritación de la piel aumentando su sensibilidad”.
Alternativamente, agregue unas gotas de retinol a su humectante nocturno para diluir la fórmula y reducir el riesgo de irritación.
- No descuides tu cuello
Al aplicar un sérum con retinol, no te limites al rostro. El cuello y el escote son propensos a mostrar signos de la edad, así que concéntrate en ellos también.
“Si esas zonas parecen demasiado sensibles para tu fórmula actual, añade un chorrito de crema hidratante enriquecida con ceramidas antes de aplicarla suavemente, o elige un retinoide específico para esa zona”, dice Bowe. “Suelen contener una dosis menor de vitamina A, sin fragancia y con un gran poder calmante”.
Con solo unos pocos cambios y ajustes en tu rutina de cuidado nocturno, puedes potenciar al máximo la eficacia del retinol. Y créenos, no querrás perderte todos sus increíbles beneficios.
