¿Realmente necesitas una rutina de belleza nocturna?
¿Te desplomas antes de poder usar la crema o tus sérums especiales? Podrías estar perdiéndote un paso crucial del cuidado de la piel. Según los expertos, tu rutina de cuidado nocturno es, en realidad, más importante que tu rutina matutina.
Esto se debe a que por la noche, tu piel se recupera, reparándose y rejuveneciendo mientras duermes. Es el momento ideal para abordar tus problemas cutáneos y aplicar productos que actúen durante toda la noche.
Veamos por qué es importante tener una rutina de belleza nocturna y cómo establecer una.
¿QUÉ LE PASA A TU PIEL POR LA NOCHE?
Cuando duermes, tu cuerpo no se duerme contigo: se repara y se regenera para mantener tu cuerpo y tu piel en un estado de salud óptimo.
Mientras usted duerme, su ritmo circadiano, también conocido como su reloj biológico, mueve las células de su piel al modo de regeneración máxima, lo que les permite deshacer el daño del día causado por cosas como los rayos UV, las emisiones de luz azul y la contaminación.
Porque la noche es época de recuperación, incluso cuando la piel está en su estado más permeable, lo que significa que cualquier producto que apliques se absorberá mejor que si lo aplicaras por la mañana.
Como bien explica la dermatóloga Dra. Sandy Skotnicki : «No hay viento, ni manos ni mascarillas tocándote la cara. Además, sueles estar más caliente en la cama, lo que dilata los vasos sanguíneos y mejora la penetración de los principios activos».
Por otro lado, la piel es más propensa a la pérdida de hidratación por la noche, especialmente entre las 23:00 y las 2:00, cuando la producción de sebo disminuye, dejándola vulnerable a la deshidratación. Esa es una de las razones por las que usar crema de noche tiene un gran impacto en la piel. No, no es solo una moda ni un truco de marketing. Realmente funciona.
UNA RUTINA DE CUIDADO DE LA PIEL NOCTURNA FÁCIL Y EFICAZ
Según los expertos, todos deberían desarrollar una rutina de cuidado facial nocturna sólida para mantener una piel limpia y hermosa. No tiene por qué ser complicada. Basta con unos sencillos pasos y constancia.
“Aunque protejas tu piel al máximo durante el día, el medio ambiente la daña muchísimo”, afirma Janice James , directora de Educación de Estée Lauder en Toronto. “Al acostarte, tu piel intenta recuperarse de todo ese daño, y a medida que envejeces, ya no puedes hacerlo con la misma eficacia que antes. preparan tu piel para que pueda cumplir su función mientras duermes por la noche”.
Aquí tienes una fantástica rutina nocturna que puedes seguir:
- Doble limpieza
Antes de irte a la cama, asegúrate de que tu piel esté impecablemente limpia para que pueda respirar y recuperarse durante la noche. Incluso sin maquillaje, una limpieza profunda eliminará la suciedad, la grasa y la acumulación de células muertas, todo lo cual puede provocar la obstrucción de los poros y la inflamación.
Empieza con un aceite como el Aceite Facial de Cáñamo de Truly y masajéalo para eliminar el maquillaje, la suciedad, la mugre o la grasa. Después, usa un limpiador suave como el Limpiador de Impurezas con Jabón Negro de Oro de 24k para eliminar la grasa y la suciedad restante y acostarte con el rostro fresco.
Claro, es mucho más cómodo usar una toallita desmaquillante, pero a la larga, esas toallitas le hacen mucho más daño a la piel que bien. Las toallitas desmaquillantes simplemente esparcen la suciedad por la cara en lugar de eliminarla. Además, son extremadamente irritantes para la piel debido a su alto contenido en conservantes. Siempre esfuérzate por realizar una limpieza facial adecuada.
- Aborda tus problemas de cuidado de la piel con un suero
No hay mejor momento para abordar el acné, las líneas finas o la sequedad que por la noche, ya que es cuando la piel es más receptiva a los productos para el cuidado de la piel.
La mayoría de los expertos en cuidado de la piel recomendarán lo mismo: retinol.
“Es el tratamiento de referencia para cualquier persona con acné o mayor de 30 años”, afirma la enfermera especialista en estética Jennifer Izzarelli , MSN, CANS, NP. “En general, el retinol ayuda a iluminar la piel opaca mediante la exfoliación a nivel celular, lo que da como resultado una piel nueva, radiante y más suave. No solo ayuda a prevenir la aparición de arrugas, sino que también suaviza las líneas de expresión y arrugas existentes”.
Continúa: «También ayuda a regular la piel grasa y a minimizar los brotes. Y, por si fuera poco, se ha comprobado que el retinol atenúa las manchas oscuras de la edad, las manchas solares y la hiperpigmentación, además de unificar la tez con el tiempo».
Nos encanta este aceite facial Purple Rain con infusión de retinol para combatir los signos visibles del envejecimiento y dejar la piel con un brillo saludable.
- Aplicar una crema rica
En el cuidado de la piel, siempre se debe dejar el producto más denso para el final. En este caso, la crema hidratante debe ser el último paso.
Al aplicar una crema hidratante densa y oclusiva, se conservan todos los beneficios de los productos aplicados anteriormente. Además, mantendrá tu piel hidratada durante toda la noche para que te despiertes con una piel tersa y radiante.
Busca siempre ingredientes hidratantes como aceite de coco, aceite de argán y ácido hialurónico. Según James, el ácido hialurónico es uno de los mejores ingredientes para retener la hidratación.
“Cuando lo usas todas las noches, reduce la apariencia del envejecimiento avanzado, líneas, arrugas, tono desigual de la piel, deshidratación, minimiza los poros y aporta firmeza”, afirma James.
El humectante facial Cream Skin de Truly está formulado con ácido hialurónico, vitamina E y aceite de coco para hidratar, suavizar e iluminar la piel mientras duermes.
Como ves, una rutina de cuidado nocturno no es tan complicada. Solo necesitas un par de productos para mantener tu cutis en óptimas condiciones. Por supuesto, puedes usar productos y herramientas adicionales si te apetece.
Si bien no es necesario, hay varias adiciones que puedes hacer para mejorar tu rutina de belleza nocturna: una crema para ojos, una mascarilla facial nocturna o suplementos que favorezcan el sueño.
Aun así, no necesitas estos productos para despertar con una piel hermosa. Limpiar e hidratar la piel es fundamental para la belleza nocturna. Así que, con un buen limpiador y una buena crema facial, estarás lista.
