Cómo tratar el acné por estrés
El acné por estrés es real y, afortunadamente, no es demasiado difícil de tratar.
Muchos factores contribuyen al acné, desde desequilibrios hormonales hasta el uso de productos inadecuados para el cuidado de la piel. Uno de los culpables más comunes del acné es el estrés. Si bien todos lidiamos con el estrés, e incluso pequeñas dosis de estrés pueden ser saludables, un exceso puede afectar tu bienestar general , ¡y tu piel!
¿Has notado alguna vez cómo te salen granitos después de una semana especialmente difícil? Es lo que los dermatólogos llaman "acné por estrés". Ocurre cuando las hormonas del estrés sobrecargan las glándulas sebáceas, provocando brotes de acné.
Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre los brotes de estrés y las mejores formas de tratarlos.
¿Qué es el acné por estrés?
En momentos de estrés, se liberan ciertas hormonas que hacen que el cuerpo produzca más sebo, lo que luego desencadena los brotes de acné.
CRH (hormona liberadora de corticotropina) , la hormona encargada de indicar a las glándulas suprarrenales que aumenten la producción de cortisol cuando se está estresado, también influye en las glándulas sebáceas, aumentando la producción de sebo. Con el aumento de la producción de grasa, se obstruyen los poros, lo que suele provocar imperfecciones.
Según los dermatólogos, las personas propensas al acné serán más susceptibles al estrés y, en última instancia, al acné por estrés.
¿Cómo se manifiesta el acné por estrés?
Generalmente, las mujeres con acné hormonal presentan brotes en la barbilla y la mandíbula. El acné por estrés, en cambio, suele aparecer en las zonas más grasas del rostro, como la nariz y la frente, y se presenta como una combinación de puntos negros, puntos blancos y granos con pus.
Debido al aumento de la producción de grasa, la piel lucirá más grasosa. Otros síntomas del acné por estrés incluyen enrojecimiento y picazón. Otra señal reveladora es la aparición de varios brotes a la vez.
Acné hormonal vs. acné por estrés
Vale la pena saber que el acné hormonal y el acné por estrés presentan muchos síntomas similares. Dicho esto, existen algunas diferencias clave. Para empezar, la ubicación. El acné por estrés suele aparecer en la nariz y la frente, mientras que el acné hormonal se presenta en el mentón o la mandíbula.
En segundo lugar, las imperfecciones causadas por el estrés suelen aparecer en épocas de estrés, mientras que el acné hormonal aparece más cerca de la menstruación.
Finalmente, mientras que los brotes hormonales suelen aparecer uno a uno, los brotes por estrés ocurren todos a la vez. Normalmente, verás un grupo de granos aparecer en momentos de estrés intenso.
Cómo el estrés puede causar acné
Cuando tu cuerpo está en modo de lucha o huida, liberas hormonas del estrés, como los andrógenos y el cortisol, que aumentan la producción de grasa de la piel, lo que provoca brotes de acné.
El estrés generalmente tiene un impacto negativo en la piel. Interfiere con la función de barrera cutánea, retrasa la cicatrización de heridas e incluso puede empeorar afecciones cutáneas como el eccema.
¿Es posible tener acné corporal debido al estrés?
¿Cómo deshacerse del acné por estrés?
¿Sufres de brotes de acné provocados por el estrés? Ya sean ocasionales o constantes, hay algunas medidas que puedes tomar para tratar el acné por estrés. A continuación, te presentamos algunos consejos para eliminarlo.
Opte por un limpiador a base de BHA
Jabón negro de oro de 24 quilates para limpiar impurezas
COMPRAR AHORA
Durante periodos especialmente estresantes, opta por un limpiador que contenga ácido salicílico. El ácido salicílico es un betahidroxiácido (BHA), un exfoliante químico que elimina el exceso de grasa y las células muertas de la piel para mantener los poros limpios y combatir el acné. Es uno de los mejores ingredientes disponibles para tratar y controlar el acné.
Su piel también puede beneficiarse del uso de un producto con peróxido de benzoilo, que disminuye los niveles de bacterias que causan acné en la piel para aliviar los brotes activos.
Cambie a un humectante más ligero y menos grasoso
Suero facial Glass Skin
COMPRAR AHORA
Usar un limpiador facial con ácido salicílico o peróxido de benzoilo puede resecar la piel, así que asegúrate de hidratarla después para evitar una mayor sequedad e irritación. Curiosamente, mantener la piel hidratada evita que produzca demasiada grasa, previniendo así las imperfecciones.
Elige una crema hidratante ligera y no grasa que no obstruya tus poros ni empeore el acné por estrés. Los dermatólogos recomiendan cambiar las cremas densas y ricas por sérums ligeros e hidratantes.
Cura tus granos de estrés
#Corazón para tus imperfecciones: parches para imperfecciones
COMPRAR AHORA
¿Te acaban de salir granitos en la piel? Aquí te explicamos cuándo te vendrán bien los parches para el acné. Son básicamente adhesivos impregnados con hidrocoloide que absorben la grasa y las impurezas, acelerando la curación de los brotes activos.
Una ventaja adicional de estos parches es que evitan que te toques y revientes los granos, lo que previene la formación de cicatrices.
Relájese y desestrésese
Colección VIP
COMPRAR AHORA
Dado que el estrés tiene un impacto directo en la piel, encontrar maneras de controlarlo puede ser muy beneficioso. Centrarse en la salud mental debería ayudar significativamente a prevenir y tratar el acné por estrés.
Para aliviar el estrés, considera hacer ejercicio, meditar, hacer yoga, ejercicios de respiración y escribir un diario. Incluso seguir una rutina diaria de cuidado de la piel puede ser útil. Como alternativa, consiéntete con productos suntuosos para el cuerpo y el baño.
Cómo prevenir el acné por estrés
La mejor manera de prevenir el acné por estrés es reducir los niveles de estrés. O mejor aún, evitar que aparezca.
Por suerte, hay muchas maneras de controlar el estrés. Puedes probar el yoga, la meditación, la terapia o incluso ver horas de Netflix para desconectar de verdad. Descubre qué te tranquiliza y te ayuda a relajarte, ¡y hazlo más!
Al calmar tu cuerpo, puedes minimizar las hormonas del estrés que produces, para que puedas disfrutar de una piel más suave y clara.
“Lo mejor es dar un paso atrás y recordar que esto también pasará”, afirma la dermatóloga cosmética Shereene Idriss . “El simple acto consciente de adoptar esta mentalidad reducirá significativamente tus niveles de estrés y acelerará la recuperación de tu piel”.
Compre productos para el cuidado de la piel que desestresan
Si desea controlar y prevenir el acné por estrés, intente mimarse con algunos productos para el cuidado de la piel calmantes, relajantes y placenteros.
Sumérgete en el ambiente de las vacaciones de verano
Conjunto de verano Positano
COMPRAR AHORA
¡Deshazte del acné por estrés concentrándote en ti y en tu rutina de belleza! Porque te lo mereces, cariño. El Set de Verano Positano te transporta a la costa amalfitana con una línea de productos de cuidado de la piel de lujo y accesorios ultrachic que te encantarán. ¡Es el mejor set para tratar el acné por estrés que encontrarás!
Elimina el estrés con esta bruma de ducha relajante
Bruma de spa adaptógena Moon Shower
COMPRAR AHORA
Evita que el estrés te robe la diversión (¡y la juventud!) rociándote esta bruma adaptogénica. Sentirás una mayor calma al instante desde la primera rociada.
Duerme y elimina el estrés con esta mascarilla con adaptógenos
Máscara para dormir de pecho y cuello "Buenas noches, luna"
COMPRAR AHORA
Si tienes acné por estrés, compra esta mascarilla facial revitalizante de noche. Además de limpiar los poros y tratar el acné facial por estrés, contiene superhierbas adaptogénicas que te ayudarán a conciliar un sueño profundo, reparador y revitalizante.
