Cómo eliminar la celulitis de los brazos
Si tienes los brazos con hoyuelos y protuberancias, probablemente te preguntes cómo eliminar la celulitis. Si bien la celulitis suele aparecer en glúteos y muslos, la celulitis en los brazos también es común y no hay de qué preocuparse.
¿Te preguntas por qué me sale celulitis en los brazos? Aquí tienes todo lo que necesitas saber: desde qué es, sus causas y cómo eliminarla.
¿Es normal la celulitis en los brazos?
La celulitis es una afección cutánea que se produce cuando el tejido graso subyacente presiona la superficie cutánea, provocando que la piel se vea con hoyuelos o bultos. Si bien la celulitis es más común en los glúteos, el abdomen y los muslos, también puede aparecer en los brazos.
La celulitis en los brazos es completamente normal y no hay de qué preocuparse ni avergonzarse. Puedes amarla y aceptarla, pero también está bien si quieres deshacerte de ella. Afortunadamente, existen muchos tratamientos que suavizan la piel y minimizan la apariencia de la celulitis en los brazos.
¿Qué causa la celulitis en los brazos?
Antes de profundizar en cómo eliminar la celulitis en los brazos, veamos qué la causa. Puedes hacer algunos cambios para prevenir la aparición de hoyuelos en el futuro. Estas son algunas de las causas más comunes de la celulitis en los brazos:
Genética
Si uno o más miembros de tu familia tienen celulitis, es más probable que tú también la desarrolles. La genética influye significativamente en tu susceptibilidad a la celulitis.
Hormonas
Los cambios hormonales pueden afectar la distribución de la grasa y el tejido conectivo, lo que podría contribuir al desarrollo de la celulitis. Ya sea que esté embarazada, tomando anticonceptivos orales, atravesando la pubertad o la menopausia, estas son circunstancias en las que pueden ocurrir fluctuaciones hormonales y desarrollarse celulitis.
Edad
A medida que envejece, su piel pierde su elasticidad y los tejidos conectivos pueden debilitarse, lo que hace más fácil que las células grasas se abran paso y creen un efecto fruncido.
Peso y grasa corporal
El exceso de grasa corporal puede aumentar la probabilidad de desarrollar celulitis en los brazos. Mantener un peso saludable y reducir la grasa corporal mediante una dieta equilibrada y ejercicio regular puede ayudar a minimizar la aparición de celulitis en los brazos.
Mala circulación
La mala circulación sanguínea puede provocar la acumulación de líquidos y toxinas en la zona afectada, haciendo que la celulitis del brazo sea más notoria.
Estilo de vida sedentario
La falta de actividad física puede provocar pérdida de tono muscular y cutáneo, lo que puede hacer que la celulitis sea más visible. El ejercicio regular (especialmente cardio y entrenamiento de fuerza) puede ayudar a mejorar el tono muscular y reducir la apariencia de la celulitis en los brazos.
Cómo eliminar la celulitis de los brazos
No es posible eliminar la celulitis de los brazos para siempre, pero existen varios tratamientos que pueden minimizar su apariencia. Estos incluyen tratamientos tópicos, cambios en el estilo de vida y procedimientos en el consultorio. Aquí te explicamos cómo eliminar la celulitis de los brazos.
1: Pruebe tratamientos tópicos
¿El mejor tratamiento para la celulitis en los brazos? Considera tratamientos tópicos como cremas y lociones que actúan descomponiendo las células grasas, promoviendo la circulación y dando volumen a la piel. La cafeína es un ingrediente eficaz para la celulitis en los brazos, al igual que el retinol, que ayuda a engrosar la dermis y a disimular los hoyuelos. El secreto para aprovechar al máximo estos productos para el cuidado de la piel es aplicarlos con regularidad.
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2: Ponte en movimiento
¿Cómo eliminar la celulitis de los brazos? ¡Prueba a hacer ejercicio! Es una de las mejores maneras de reducir la apariencia de la celulitis en los brazos. Al eliminar las células grasas y desarrollar más músculo, los hoyuelos de los brazos se reducirán gradualmente.
¿Y los mejores ejercicios para la celulitis en los brazos? Prueba las prensas, los curls de bíceps y el remo, que ayudan a desarrollar músculo. Además, asegúrate de hacer mucho cardio. Además de ayudarte a quemar grasa, te ayudará a mejorar la elasticidad de la piel. Añade uno o más de estos ejercicios para la celulitis en los brazos: caminar, correr, nadar, bailar, montar en bicicleta.
3: Come superalimentos para la celulitis
Otra forma de eliminar la celulitis de los brazos o, al menos, hacerla menos visible: consumir superalimentos anticelulíticos. Una dieta saludable baja en grasas puede mejorar el aspecto de la piel de naranja en los brazos. Algunos de los mejores alimentos para la celulitis en los brazos incluyen: agua, jengibre, frutos secos y semillas, cúrcuma, pescado azul y frutas y verduras de colores vibrantes.
Estos superalimentos están repletos de antioxidantes, ácidos grasos y otros nutrientes importantes que estimulan el drenaje linfático, desintoxican la piel y rellenan los hoyuelos de los brazos.
4: Pincel seco
El cepillado en seco es un tratamiento casero sencillo que puede ser eficaz para tratar la celulitis en los brazos. Si buscas cómo eliminar la celulitis de los brazos sin tratamientos sofisticados, el cepillado en seco es la mejor opción. Dicho esto, funciona mejor cuando se combina con productos que engrosan la dermis y estimulan la circulación, como el retinol y la cafeína.
Para cepillar los brazos en seco, empieza por los pies y sube hacia el corazón con un cepillo de cerdas naturales. Para obtener mejores resultados, hazlo unos minutos antes de ducharte.
5: Broncearse
Los productos autobronceadores son una forma rápida y eficaz de difuminar la celulitis en los brazos. Si bien no modifican la textura de la piel ni la reducen, ofrecen beneficios cosméticos. Los autobronceadores broncean la piel, creando la ilusión de una piel más suave y uniforme. Además, el bronceado puede ayudar a unificar el tono de la piel, reduciendo la aparición de ojeras que suelen acentuar la celulitis.
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6: Considere los tratamientos dermatológicos
¿Cómo eliminar la celulitis de los brazos rápidamente? Los tratamientos tópicos y los cambios en el estilo de vida pueden tardar varias semanas en surtir efecto. Si después de probar estos tratamientos aún tienes hoyuelos persistentes, pide cita con tu dermatólogo.
Pueden recomendar diversos procedimientos en el consultorio, como terapia láser, peelings químicos, dermoabrasión o terapia de ondas acústicas. Si bien estos procedimientos pueden ser efectivos para eliminar la celulitis en los brazos, la desventaja es que suelen ser costosos y suelen requerir varias sesiones para ver o mantener los resultados.
¿Es posible eliminar la celulitis de los brazos mediante ejercicio?
Sí, puedes mejorar la apariencia de la celulitis en los brazos con ejercicio regular. Los ejercicios para brazos son especialmente efectivos, ya que queman grasa y desarrollan músculo, haciendo que tus brazos se vean más firmes y definidos.
El cardio también es imprescindible. Ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y la circulación, a la vez que quema grasa, lo que resulta en una reducción de la celulitis en los brazos. Sin embargo, necesitarás constancia para ver una mejora notable.
¿Cómo eliminar la celulitis de los brazos? Todo se reduce a la constancia. Ya sea que uses tratamientos tópicos, hagas ejercicio o comas más sano, necesitas ser constante para que den resultados. Los dermatólogos recomiendan combinar estos tratamientos para obtener los mejores resultados.
Mira nuestro tutorial para suavizar la celulitis:
