El cuidado que tus senos realmente necesitan

¿Por qué pasamos por alto una rutina de cuidado de la piel para el pecho y el cuello y destinamos tantos productos solo al rostro?
Tus pechos también necesitan atención.
Al igual que tu rostro, la zona del pecho está expuesta a los rayos UV cuando sales al aire libre con un suéter de cuello en V o un top tubo. Independientemente de tu talla de sujetador o la forma de tus senos, estos son propensos a la sequedad, la flacidez, los brotes y las estrías.
Y es por eso que necesitan una rutina de cuidado de la piel propia.
Aquí, exploramos todo lo que necesita saber sobre el bienestar de los senos y cómo solucionar esos molestos problemas con los que puede estar lidiando actualmente.
pezones agrietados
Desde jabones fuertes hasta la irritación causada por telas sintéticas, los pezones pueden resecarse y agrietarse. Esto se debe a que los limpiadores agresivos eliminan los aceites naturales de la piel, lo que provoca sequedad, y telas como el nailon pueden causar irritación que reseque la piel alrededor de los pezones.
La lactancia materna también aumenta el riesgo de tener pezones agrietados y doloridos. Al igual que usar un sujetador deportivo irritante o no usar sujetador de materiales sintéticos, lo cual puede causar rozaduras y, en última instancia, sequedad.
Durante y después de la menopausia, también puede experimentar más sequedad y agrietamiento en el pezón. Esto se debe a que la piel pierde elasticidad debido a la disminución de estrógeno.
La solución: La sequedad y la descamación suelen ser fáciles de tratar. Sin embargo, en lugar de atacar el síntoma en sí, concéntrese en abordar el problema subyacente. Hidrátese, elimine jabones, limpiadores y telas irritantes, y asegúrese de usar la talla de copa correcta.
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Pelos encarnados
Los vellos encarnados en los senos ocurren y son una decepción, pero por suerte puedes deshacerte de ellos.
¿Por qué aparecen? Simplemente aparecen. El vello en el pezón es un problema común y le puede pasar a cualquiera. Algunas personas lo desarrollan al afeitarse la zona del pezón, algo que desaconsejamos encarecidamente.
La solución: Si tienes pelos encarnados en los senos, lo mejor es acudir a tu dermatólogo o ginecólogo para que te aconseje y te dé tratamiento. En algunos casos, los pelos encarnados pueden infectarse, así que siempre es mejor proceder con precaución.
Si prefieres eliminarlo tú misma, ten mucho cuidado. Date una ducha tibia para suavizar la piel y abrir los folículos. Luego, exfolia la zona con un exfoliante suave para senos o un cepillo seco. Ahora puedes extraer el vello encarnado con unas pinzas limpias y secas. Continúa con una crema calmante para senos.
Picazón e irritación
Puede que haya algunos culpables detrás de tu picazón en los senos.
Podría deberse simplemente a un sujetador o lencería sucia.
“La ropa sucia, incluida la ropa interior, a menudo tiene bacterias que pueden… irritar la piel”, afirma el Dr. Gary Goldenberg , profesor clínico adjunto de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn del Monte Sinaí en la ciudad de Nueva York.
También puede ser que los tirantes de tu sujetador estén demasiado apretados y te rocen la piel. ¿O quizás tu sujetador te queda un poco ajustado?
También existe la posibilidad de que sufras quemaduras solares. La piel de tus senos es sensible y propensa a quemarse, lo que puede causar enrojecimiento, irritación y picazón.
La solución: Para empezar, aplica siempre loción después de ducharte e incorpórala a tu rutina diaria. Busca ingredientes hidratantes como aceite de coco, aceite de jojoba o ácido hialurónico para hidratar la piel y prevenir la irritación.
A continuación, asegúrate de que tu sostén se ajuste a tu talla de pecho. Si usas un sostén demasiado ajustado, podría rozarte y causarte picazón.
Por último, pero no menos importante, usa siempre protector solar cuando salgas de casa para optimizar la salud de tus senos.
Estrías
Las estrías también pueden aparecer en los senos. Es perfectamente natural y normal, y existen algunos tratamientos para reducir su apariencia.
Sin embargo, en algunos casos, cambios en la piel, como marcas y hoyuelos, pueden ser un signo de cáncer de mama. Si le preocupa, consulte con su médico o programe una mamografía para confirmar su seguridad.
En cuanto al cuidado de los senos, cuanto antes, mejor. Por eso, siempre es importante realizar un autoexamen de mamas una vez a la semana para detectar cualquier anomalía.
La solución: Aunque no es posible eliminar por completo las estrías de los senos, existen cremas formuladas con ingredientes que han demostrado atenuarlas. Algunos de estos ingredientes incluyen cafeína, colágeno, retinol y melón.
Intenta masajearte los senos regularmente con aceite corporal para estimular la circulación o con un cepillo seco. Esto hará que las estrías se vean menos visibles.
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Rupturas
Sí, allí también se producen brotes.
La mayoría de las veces, el acné en el pecho se debe a entrenamientos intensos o al uso de ropa demasiado ajustada. En algunos casos, puede ser debido a las hormonas. La buena noticia es que puedes eliminar esos brotes en el pecho con los productos adecuados para el cuidado de la piel.
La solución: Para mantener tus senos libres de acné, empieza por ducharte inmediatamente después de hacer ejercicio para evitar que el sudor obstruya tus poros. Después, elige ropa transpirable que no irrite tu piel ni te provoque sudoración innecesaria. Por último, lava tu pecho con un limpiador corporal con ácido salicílico para eliminar la grasa, la suciedad y las bacterias que pueden estar causando esos brotes.
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Dolor de mama
Cuando se trata de la salud de la mujer, es importante estar siempre atenta a los signos anormales que puedan requerir atención médica.
Si nota signos inusuales como molestias en los senos, dolor de espalda o bultos en los senos, visite a su proveedor de atención médica de inmediato para obtener ayuda.
Probablemente no haya nada de qué preocuparse. A veces, el dolor de senos simplemente ocurre y puede que no esté relacionado con tu salud. Sin embargo, siempre es bueno anticiparse y tomar medidas si observas alguna señal preocupante.
¡Ya es hora de empezar a cuidar mejor tus senos! Incorpora productos de cuidado de la piel diseñados para el pecho, cambia los malos hábitos por buenos y hazte una autoexploración mamaria semanal para que tus gemelos estén felices, sanos y en el cielo.