¿Funciona realmente “entrenar” tu cabello sin champú?
Existe una teoría que dice que lavarse el pelo con menos frecuencia puede hacer que esté menos graso. Se llama entrenamiento capilar.
El entrenamiento del cabello implica reducir el uso de champú para ayudar a reducir la producción de grasa y la acumulación de producto y, en última instancia, hacer que el cabello luzca menos grasoso durante un período de tiempo más largo.
Pero, ¿de verdad funciona o es solo una excusa para no lavarte el pelo un par de días más? Aquí te contamos lo que debes saber sobre el entrenamiento capilar y su papel para combatir el cabello graso.
¿Qué es el entrenamiento capilar?
El entrenamiento capilar, también conocido como entrenamiento del cuero cabelludo o entrenamiento de la grasa, consiste en acostumbrar el cabello a lavarse solo una vez cada pocos días, o en algunos casos, nunca. Se cree que los aditivos, como los sulfatos, en los champús resecan las fibras, por lo que al limitar el lavado, el cuero cabelludo no produce una cantidad excesiva de grasa natural y recupera su estado natural y saludable.
Al igual que la piel, lavarse el cabello en exceso provoca que el cuero cabelludo produzca más grasa para compensar la pérdida. Esto puede provocar la aparición de cabello graso.
¿Realmente funciona?
Algunos dicen que sí, otros que no.
Según el Dr. Trefor Evans , químico cosmético y director de investigación en TRI-Princeton, el entrenamiento del cabello es simplemente una moda que no está respaldada por ningún dato científico.
"Existe la idea de que el sebo es un acondicionador natural, pero se produce constantemente", dice Evans. "Por lo tanto, si se deja actuar hasta su límite, se acumula y deja el cabello con una sensación grasosa. Es parte de la fisiología natural del cuerpo, así que no se puede influir en ella".
Sin embargo, otros insisten en que lavarse el cabello con menos frecuencia puede ayudar a reducir la grasa.
"Sí, puedes entrenar tu cuero cabelludo ajustando tu comportamiento", afirma la dermatóloga Melissa Kanchanapoomi Levin . "He descubierto que muchos pacientes se exceden con las herramientas de calor, el champú seco o no se lavan el cabello con regularidad, así que reajustar tu rutina de cuidado capilar con suavidad puede ayudarte a evaluar cómo está realmente tu cuero cabelludo".
Así que ahora estamos confundidos. ¿Lavar o no lavar? Todo depende de tu tipo de cabello y preferencias.
¿Con qué frecuencia debes lavarte el cabello?
La frecuencia con la que te lavas el cabello depende de tu tipo de cabello y de la cantidad de sebo que produce naturalmente tu cuero cabelludo. ¡Cada persona es diferente!
Lavarse el cabello a diario no es ideal para la mayoría de los tipos de cabello, especialmente para el grueso y rizado, ya que puede resecar tanto el cuero cabelludo como las fibras capilares. Quienes tienen el cabello fino y delgado pueden necesitar un lavado diario para evitar que se vea lacio.
Si eres alguien que usa muchos productos de peinado, también puedes beneficiarte de lavarte el cabello regularmente para ayudar a reducir la acumulación de producto.
Principalmente, depende de la cantidad de grasa que produce naturalmente tu cuero cabelludo. Si tienes la suerte de tener un cuero cabelludo graso, es posible que no puedas evitar lavarte el cabello con poca frecuencia, a menos que quieras que la grasa se acumule.
Todo depende de tus preferencias. Si te gusta la sensación de cabello fresco que obtienes con tu rutina actual de cuidado capilar, ¿para qué cambiar algo bueno? Podrías intentar limitar los lavados a cuatro veces por semana y ver qué tal te va. Sin embargo, si estás contenta con tu cabello y cómo reacciona a tu rutina actual, no necesitas cambiar nada.
Los estilistas y dermatólogos también recomiendan evitar el agua caliente al ducharse, ya que puede resecar el cuero cabelludo y estimular la producción de grasa en las glándulas sebáceas. Además, lavarse el cabello con agua caliente puede irritar el cuero cabelludo e incluso causar caspa.
Consejos para controlar el cabello graso
Lavar con un champú suave y clarificante.
La mayoría de los champús contienen detergentes llamados sulfatos, que pueden resecar el cuero cabelludo. Invierte en un champú sin sulfatos para limpiar tu cabello sin eliminar sus aceites naturales. Si puedes, busca un champú clarificante que elimine el exceso de grasa y la acumulación de grasa.
El champú + acondicionador Super Fruit de Truly nutre y restaura el cabello con ingredientes como aceite de coco, argán y jojoba mientras elimina la acumulación sin el uso de sulfatos.
Reducir el uso de calor para peinarse
El calor favorece la producción de grasa, así que si usas la plancha o el secador a diario, esa podría ser la razón por la que tu cabello se engrasa. Reduce el uso de calor para peinarlo y opta por peinados sin calor para que el cuero cabelludo produzca menos grasa.
Mantenga limpio su cepillo para el cabello
Lo ideal es lavar tu cepillo después de cada uso para mantenerlo limpio y sin grasa. Los cepillos acumulan grasa, polvo y residuos de productos capilares que pueden transferirse a tus fibras. La mejor manera de evitarlo es: A) destaparlo siempre de pelos y B) lavarlo a diario con un limpiador suave para eliminar la suciedad, la grasa y los residuos de productos.
El cepillo vegano de cerdas de jabalí de Truly desenreda todo tipo de cabello sin romperlo. Este cepillo ligero cuenta con cerdas multicapa que cuidan el cuero cabelludo y desenredan cada hebra.
Use champú seco entre lavados
El champú seco es realmente un milagro para refrescar el cabello y eliminar la grasa. Puedes prolongar el lavado rociando un poco de champú seco en las raíces y masajeándolo. Tu cabello lucirá más fresco en segundos.
También puedes aplicarlo directamente después del secado para que el champú seco combata la grasa durante todo el día.
No abuse de los productos
Desde el acondicionador sin enjuague hasta el sérum antifrizz y el spray para el crecimiento del cabello, todos esos productos que usas en tu cabello solo contribuyen a un cabello graso y caliente. Aplícalos con moderación.
Pruebe un enjuague con vinagre de sidra de manzana
Este truco casero hace maravillas con el cabello graso. Simplemente vierte vinagre de sidra de manzana diluido en agua sobre tus mechones, déjalo actuar de 2 a 3 minutos y luego lava y acondiciona como de costumbre. ¡Es una forma rápida y efectiva de eliminar el exceso de grasa y la acumulación de producto! ¡Además, solo cuesta un par de dólares!
