Cómo lograr una melena digna de Gisele Bündchen

March 05, 2021

By: Truly Beauty

¿Quién no quiere un cabello más sano, grueso y brillante?

Si te preocupas por tu cabello, tu búsqueda de un cabello más largo y grueso probablemente implique aplicar mascarillas diarias o tomar suplementos, cualquier cosa para lograr una melena digna de Gisele Bündchen.

Si esas mascarillas o pastillas no te funcionan, es hora de probar un enfoque diferente.

Aquí, Truly te trae una guía práctica para que tu cabello crezca más grueso y saludable. No de la noche a la mañana, porque eso sería poco realista, pero sí lo más rápido posible.

Masajea tu cuero cabelludo

Un estudio de 2016 encontró que darse un masaje de cuatro minutos en el cuero cabelludo todos los días puede engrosar el cabello. Tendrás que hacerlo durante 24 semanas seguidas si quieres ver resultados, pero la investigación demuestra que realmente funciona.

La ciencia detrás de esto es la siguiente: el masaje mejora la circulación sanguínea, lo que permite que los folículos pilosos reciban suficiente nutrición para un crecimiento saludable del cabello.

Así que la próxima vez que te duches, dedica un par de minutos a masajearte el champú en el cuero cabelludo. También puedes hacerlo fuera de la ducha.

Y nútrelo también

La salud del cabello realmente comienza en la raíz.

Con un rico microbioma de bacterias y hongos necesarios para mantener el cabello en óptimas condiciones, tu cuero cabelludo solo debe estar en contacto con champús suaves y otros productos capilares.

“Mantener un equilibrio saludable de humedad y aceites naturales es importante para el cuero cabelludo, al igual que para el rostro”, dice la especialista en cabello Michelle Blaisure.

El uso excesivo de productos de limpieza agresivos puede alterar el equilibrio del pH del cuero cabelludo y despojar al cabello de los aceites esenciales necesarios para un crecimiento saludable.

Cepíllate todos los días

Cepillarse el cabello todos los días ayudará a distribuir los aceites naturales por el cabello, protegiéndolo del daño. El cepillado regular definitivamente aumentará el grosor de tu cabello con el tiempo. Independientemente de la textura de tu cabello, el cepillado diario también ayudará a exfoliar la piel, eliminar las células muertas y el cabello muerto, y dejar espacio para mechones gruesos y exuberantes.

Y un pequeño consejo: ¡Nunca te cepilles el cabello desde las raíces! Esto puede causar fricción en el tallo del cabello y dañarlo. Siempre comienza por las puntas y sube.

Consume proteínas

Sí, la dieta importa cuando se trata del crecimiento y grosor del cabello.

“Las proteínas y los carbohidratos complejos son clave para mantener un buen ciclo de crecimiento del cabello”, dice el tricólogo Philip Kingsley, “así que asegúrate de incluir ambos en tu dieta”. Piensa en frutos secos, semillas, frijoles y legumbres: estos alimentos están repletos de proteínas.

También necesitarás muchos carbohidratos. Tus folículos pilosos necesitan recibir suficiente energía para prosperar, así que asegúrate de incluir una porción de arroz integral, avena o tostadas integrales en cada comida.

Asegúrate también de consumir vitaminas, como la vitamina D (que se encuentra en verduras de hoja verde como las espinacas y la col rizada) y la vitamina E (que se encuentra en el aguacate y las almendras).

Deja de usar herramientas de calor

Mantener tu melena sana es esencial cuando intentas conseguir mechones más gruesos. Y eso empieza por usar el secador o la plancha un poco menos de lo habitual. Es difícil, lo sabemos, pero valdrá la pena cuando por fin consigas esa melena gruesa y brillante que tanto anhelas.

“Mantener el uso de herramientas de calor al mínimo reducirá el daño al cabello”, dice la estilista Jenny Balding. “Marcará una gran diferencia”.

Y si no puedes alejarte de tu rizador de pelo, usa un spray protector de calor cada vez que vayas a usarlo. Ah, y elige una marca de herramientas de calor que regule la temperatura para reducir el riesgo de rotura.

Consigue cortes invisibles

Una frase acuñada por el estilista George Northwood, el hombre que peina la melena de Meghan Markle.

“Hazte un corte invisible cada tres meses”, insta Northwood. “Es cuando se deslizan las puntas sin quitar longitud. Sigue esto con tratamientos fortalecedores regulares para evitar que se rompa y usa siempre un producto de protección térmica en tu cabello cuando utilices herramientas de calor. También me encanta un alisado de queratina, ya que añade proteína al cabello”.

Los recortes frecuentes evitarán que tu cabello se rompa y lo mantendrán con un aspecto grueso y saludable.

También podrías considerar cortarte el pelo por los hombros o más arriba para dar la apariencia de mechones más gruesos. Si tienes el cabello fino, el cabello largo tiende a verse lacio y sin volumen. Opta por una longitud corta a media para darle un poco de vitalidad.

Mantén tu cabello sano

Si tu cabello se rompe, no crecerá más. Por eso es importante mantener tu cabello hidratado, nutrido y protegido para que no se rompa.

Consigue un tratamiento capilar hidratante y reparador para ayudar a reparar las puntas deshilachadas, restaurar la vitalidad y disminuir la sequedad. Úsalo cada vez que laves tu cabello. Para un tratamiento intenso, déjalo en tu cabello toda la noche.

SOLUCIONES RÁPIDAS PARA UN CABELLO MÁS GRUESO

¿Quieres transformar tu cabello fino y lacio en una melena voluminosa y exuberante en solo unos minutos? Aquí tienes algunos trucos sencillos que deberías probar.

• Champú seco en las raíces

Pulverizar champú seco en las raíces puede darle a tu melena un impulso instantáneo de volumen. Es la forma más rápida y sencilla de dar vida al cabello fino y sin vida.

• Usa productos voluminizadores

Los productos voluminizadores o espesantes pueden marcar una gran diferencia para que tu cabello se vea más abundante. En comparación con los champús y acondicionadores, los sprays, geles y sueros espesantes sin enjuague le dan a tu melena un verdadero impulso para una mayor densidad.

“Cubren el cabello para que se sienta más grueso y le dan agarre para ayudarte a manipular los mechones para lograr un aspecto voluminoso”, explica la química del GH Beauty Lab Danusia Wnek.

• Carda la coronilla

Cardar el cabello puede dar la ilusión de un cabello voluminoso, rápidamente. Carda cerca de las raíces de tu coronilla con un peine para añadir altura. Peina el cabello por encima para alisarlo. Obtendrás un bonito volumen en la coronilla que hará que tu cabello se vea instantáneamente más grueso.

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