7 maneras rápidas de tratar la sudamina

May 30, 2022

By: Truly Beauty

¡No dejes que el sarpullido por calor opaque tu verano! Si todas esas barbacoas en el jardín y sesiones de sol en solitario te han dejado una erupción roja que pica por todas las extremidades, no tienes por qué quedarte en casa el resto del verano.

El sarpullido por calor, también conocido como miliaria o urticaria por calor, es un problema cutáneo común en verano. Ocurre cuando el sudor queda atrapado en zonas donde la piel se pliega, como las axilas, las ingles y los senos, a menudo debido a la sudoración excesiva.

«Cuando hay demasiado calor y humedad, las glándulas sudoríparas pueden obstruirse», explica el Dr. Danny Del Campo, dermatólogo certificado y miembro de la Academia Americana de Dermatología. «Uno suda tanto que la piel no puede respirar». Esto a menudo da como resultado un sarpullido rojo que pica. Ocurre con mayor frecuencia durante el tiempo húmedo o después de entrenamientos intensos.

Afortunadamente, puedes aliviar fácilmente el sarpullido por calor. A continuación, te presentamos siete maneras rápidas de tratar los bultos de calor en la piel.

N.º 1: Toma un antihistamínico

Tan pronto como observes los síntomas de sarpullido por calor (pequeños bultos rojos que pican y manchas), toma un antihistamínico para aliviar rápidamente los síntomas. Encontrarás muchas opciones de venta libre como cetirizina, loratadina y fexofenadina. Todas ellas pueden ser eficaces para aliviar tu sarpullido por calor que pica.

Si los síntomas de sarpullido por calor incluyen llagas y pequeñas ampollas, consulta a un dermatólogo o profesional de la salud de inmediato para recibir el tratamiento adecuado.

N.º 2: Rocía una bruma refrescante

Una forma rápida y sencilla de tratar el sarpullido por calor es rociar la zona afectada con una bruma refrescante para la piel. Guarda una botella en tu bolso y rocíala cada vez que el clima sea cálido. También puede aliviar los síntomas de las quemaduras solares mientras disminuye la sequedad de la piel.

N.º 3: Prueba a aplicarte una crema de esteroides

Uno de los mejores tratamientos para el sarpullido por calor es la crema de esteroides. Puede ayudar a aliviar las molestias y la picazón en la piel sin causar efectos secundarios desagradables.

Según el NHS, los esteroides tópicos se presentan en muchas formas, incluidas lociones, geles y ungüentos. La mayoría de ellos se pueden comprar sin receta, pero si necesitas algo más fuerte, deberás visitar a tu dermatólogo para obtener una receta.

N.º 4: Hidrata con una manteca corporal calmante

«Evita aplicar en la piel cualquier cosa que pueda irritarla aún más, como perfumes o productos de cuidado de la piel muy perfumados», dice la dermatóloga Dra. Justine Kluk. «En su lugar, aplica una crema hidratante calmante que contenga mentol o aloe vera para calmar la piel». También recomienda meterla en la nevera durante media hora antes de usarla para un tratamiento intensivo de enfriamiento.

N.º 5: Date un baño frío

Las duchas frías y los baños pueden ser extremadamente útiles para aliviar las molestias relacionadas con el sarpullido por calor.

Si no tienes tiempo para bañarte, prueba con una compresa fría. Puedes usar una compresa de hielo o mojar una toallita en agua fría, escurrirla y colocarla sobre la zona afectada.

N.º 6: Enciende el aire acondicionado

Cuando sufres de sarpullido por calor, es importante mantener el cuerpo fresco. Además de tomar baños fríos y duchas, asegúrate de permanecer en una habitación con aire acondicionado para calmar y enfriar tu piel. Dado que el sarpullido por calor es causado por una obstrucción de los conductos sudoríparos causada por la sudoración excesiva o un clima húmedo, mantener el cuerpo fresco puede aliviar rápidamente tus síntomas.

#7: Vístase con ropa holgada de algodón

No es una solución, pero usar ropa holgada puede ayudar a mantener el cuerpo fresco y a prevenir la fricción y la irritación. Al tratar la sudamina, los expertos enfatizan la importancia de mantener la piel seca. Al usar ropa holgada, evita que su cuerpo produzca demasiado sudor, manteniendo así su piel fresca y seca.

CÓMO PREVENIR LA SUDAMINA

Aunque puede que ya sea demasiado tarde para usted, siempre es bueno saber cómo puede evitar que aparezca la sudamina. Aquí tiene algunos consejos rápidos para evitar la erupción por calor este verano.

Cúbrase

¡Con protector solar y un bonito sombrero de pescador! El uso de protector solar ayudará a mantener su piel protegida de los dañinos rayos UV, al tiempo que reduce el riesgo de que le salgan protuberancias rojas.

Evite sudar

Para evitar el calor o la erupción por sudor, debe evitar sudar lo máximo posible. Para ello, evite vestirse demasiado, la ropa ajustada, las cremas hidratantes ricas y grasas, y los protectores solares pesados. Intente permanecer en un ambiente fresco y con aire acondicionado y tome con frecuencia duchas frías para mantener su piel libre de sudor.

Hay muchos consejos y remedios caseros para tratar la sudamina. ¡Hemos encontrado los consejos más eficaces! Si quiere disfrutar de su verano y no tener que preocuparse por las erupciones rojas y con picazón que arruinan su estado de ánimo, siga nuestros consejos preventivos para mantenerse libre de erupciones por calor este verano. ¿Ya es demasiado tarde? Pruebe uno o más de los consejos anteriores para calmar rápidamente la irritación y restaurar su piel a su versión más suave y fresca.

Si sus síntomas no se parecen a la sudamina, podría estar lidiando con otra afección cutánea como el eccema o el acné. Visite a un dermatólogo para obtener su opinión profesional.

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