7 maneras rápidas de tratar la sudamina
¡No dejes que el calor sofocante opaque tu verano! Si todas esas barbacoas en el jardín y sesiones de sol a solas te han dejado con un sarpullido rojo y con picazón en las extremidades, no tienes por qué quedarte en casa el resto del verano.
La sudamina , también conocida como sarpullido por calor o miliaria , es un problema cutáneo común en verano. Se produce cuando el sudor se acumula en zonas donde la piel se pliega , como las axilas , las ingles y los senos, a menudo debido a la sudoración excesiva .
“Cuando hay demasiado calor y humedad, las glándulas sudoríparas pueden obstruirse ”, afirma el Dr. Danny Del Campo , dermatólogo certificado y miembro de la Academia Americana de Dermatología . “Sudas demasiado y tu piel no puede respirar”. Esto suele provocar una erupción cutánea roja y con picazón . Suele aparecer con mayor frecuencia en climas húmedos o después de entrenamientos intensos.
Afortunadamente, puedes aliviar fácilmente la erupción por calor . A continuación, siete maneras rápidas de tratar las picaduras de calor en la piel.
#1: Toma un antihistamínico
En cuanto notes los síntomas del sarpullido por calor (pequeñas protuberancias y ronchas rojas que pican), toma un antihistamínico para aliviar los síntomas rápidamente. Encontrarás muchas opciones de venta libre, como cetirizina, loratadina y fexofenadina. Todas estas opciones pueden ser eficaces para aliviar el sarpullido por calor con picazón .
Si sus síntomas de sudamina incluyen llagas y pequeñas ampollas , consulte a un dermatólogo o a un profesional de la salud de inmediato para recibir el tratamiento adecuado.
#2: Rocíe una bruma refrescante
Una forma rápida y sencilla de tratar el sarpullido por calor es rociar la zona afectada con una bruma refrescante como la Bruma Corporal de Agua de Rosas Volcánica de Truly . Su ingrediente principal, la rosa, posee potentes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar la piel irritada y regenerar los tejidos cutáneos. El aloe, el hamamelis y el aceite de árbol de té también aportan sus propiedades curativas para aliviar los síntomas asociados con esta afección cutánea .
Lleva una botella en el bolso y rocíala cuando llegue el calor . También puede aliviar los síntomas de las quemaduras solares y disminuir la sequedad de la piel.
#3: Prueba a aplicarte una crema con esteroides
Uno de los mejores tratamientos para la sarpullido por calor es la crema con esteroides . Puede ayudar a aliviar las molestias y la picazón de la piel sin causar efectos secundarios desagradables.
Según el NHS , los esteroides tópicos vienen en diversas presentaciones, como lociones , geles y ungüentos . La mayoría son de venta libre , pero si necesita algo más fuerte, deberá consultar con su dermatólogo para obtener una receta.
#4: Hidrátate con una manteca corporal calmante
“Evite aplicar sobre la piel cualquier producto que pueda irritarla aún más, como perfume o productos para el cuidado de la piel con fragancias intensas”, aconseja la dermatóloga Dra. Justine Kluk . “En su lugar, aplique una crema hidratante calmante con mentol o aloe vera para calmar la piel”. También recomienda refrigerarla durante media hora antes de usarla para un tratamiento refrescante intensivo.
Recomendamos la manteca corporal batida Truly's Best Buddies . Está formulada con una mezcla altamente hidratante de piña, algas, aloe y ácido hialurónico para dejar la piel hidratada y súper fresca. También es ideal para proteger y revitalizar la piel seca o inflamada. ¡Enfríe antes de usar para obtener mejores resultados!
#5: Tómate un baño fresco
Las duchas y los baños fríos pueden ser muy útiles para aliviar las molestias causadas por la sudamina . Prepárate un baño frío esta noche y añade un poco de la espuma de baño Mary Jane con CBD de Truly para un alivio inmediato.
El CBD es un potente antiinflamatorio que puede reducir rápidamente el enrojecimiento, la picazón y la irritación. En esta fórmula, también encontrarás una gama de ingredientes botánicos calmantes para nutrir, sanar y reparar tu piel.
Si no tiene tiempo para bañarse, pruebe con una compresa fría . Puede usar una bolsa de hielo o remojar una toallita en agua fría, escurrirla y colocarla sobre la zona afectada .
#6: Enciende el aire acondicionado
Cuando se sufre de sarpullido por calor , es importante mantener el cuerpo fresco. Además de tomar baños y duchas frías , asegúrese de permanecer en una habitación con aire acondicionado para aliviar y refrescar la piel. Dado que la sudamina se debe a una obstrucción de los conductos sudoríparos causada por la sudoración excesiva o un clima húmedo , mantener el cuerpo fresco puede aliviar rápidamente los síntomas.
#7: Use ropa holgada de algodón
No es realmente una solución, pero usar ropa holgada puede ayudar a mantener el cuerpo fresco y prevenir la fricción y la irritación. En cuanto a la sudamina , los expertos enfatizan la importancia de mantener la piel seca . Usar ropa holgada evita que el cuerpo produzca demasiado sudor, manteniendo así la piel fresca y seca.
CÓMO PREVENIR LA SURFIA
Aunque quizás ya sea demasiado tarde, siempre es bueno saber cómo prevenir la sudamina . ¡Aquí tienes algunos consejos rápidos para evitar la erupción por calor este verano!
Encubrir
¡Con FPS y un bonito sombrero de pescador! Usar protector solar te ayudará a proteger tu piel de los dañinos rayos UV y a reducir el riesgo de que te salgan granitos . Puedes aumentar tu protección con uno de los sombreros de pescador de edición limitada de Truly . ¡Y no olvides tus gafas de sol!
Evite sudar
Para prevenir la erupción por calor o sudor , es recomendable evitar la sudoración en la medida de lo posible. Para ello, evite usar ropa demasiado abrigada, ropa ajustada, cremas hidratantes grasosas y protectores solares fuertes. Procure permanecer en un ambiente fresco y con aire acondicionado , y tome duchas frías con frecuencia para mantener la piel libre de sudor.
Hay muchísimos consejos y remedios caseros para tratar la sudamina . ¡Arriba hemos encontrado los más efectivos! Si quieres disfrutar del verano y no preocuparte por las erupciones rojas y con picazón que te arruinan el ánimo, ¡sigue nuestros consejos preventivos para evitar la sudamina este verano! ¿Demasiado tarde? Prueba uno o más de los consejos anteriores para calmar rápidamente la irritación y devolverle a tu piel su versión más suave y fresca.
Si sus síntomas no se parecen a los de la sudamina , podría tener otra afección cutánea, como eccema o acné. Consulte a un dermatólogo para obtener su opinión profesional.
