Cómo afecta el café a tu piel
¿Eres de los que disfrutan de su café americano, capuchino o espresso matutino? Entonces quizás te interese saber exactamente qué efectos tiene tu café matutino en tu piel. O quizás no.
De cualquier manera, vamos a profundizar en los efectos que tiene el consumo de café en la piel para que puedas decidir si quieres continuar con tu hábito de tomar cafeína o no.
*ALERTA DE SPOILER*: ¡No todo es malo!
El café puede ralentizar la producción de colágeno
Según los dermatólogos, la cafeína del café reduce la producción de colágeno en el cuerpo. Por si no lo sabías, el colágeno es la proteína que le da a la piel su elasticidad, firmeza y elasticidad. En otras palabras, cuando hay menos colágeno en el cuerpo, la piel empieza a caerse y aparecen líneas de expresión y arrugas. Pero no te preocupes. Esto no es algo que se soluciona de la noche a la mañana. Puedes disfrutar de tu café con leche sin preocuparte por despertarte con la barbilla flácida al día siguiente. ¡No te pasará!
Ten en cuenta que el café no destruye el colágeno. Inhibe su producción. Eso significa que tendrías que beber MUCHO café para agotar por completo la producción de colágeno. ¡Hablamos de una docena o más de tazas al día!
Además, los dermatólogos afirman que los carbohidratos refinados y el azúcar destruyen el colágeno. Así que, si quieres mantener una tez radiante y juvenil, mejor evita el azúcar. ¡El verdadero problema es lo que le pones al café!
El café está repleto de antioxidantes
Antes de que decidas dejar tu taza de café de la mañana, hay algo que debes saber sobre los granos de café: están repletos de antioxidantes.
"Se ha demostrado que la cafeína es beneficiosa para la piel", afirma el dermatólogo Gary Goldenberg . "Tiene propiedades antioxidantes y se ha demostrado que es antiinflamatoria". También puede combatir los radicales libres, las moléculas dañinas que provocan el envejecimiento prematuro.
Si bien beber café tiene algunos efectos negativos, la cafeína también tiene algunos efectos positivos en la piel.
El café puede aumentar tus niveles de estrés
El consumo de café también está relacionado con el aumento de la hormona del estrés, el cortisol, lo que puede causar una variedad de problemas en la piel, como signos visibles de envejecimiento, sequedad y acné.
Si tiene ansiedad, es posible que desee limitar su consumo de cafeína, ya que los efectos de la cafeína pueden empeorar su condición y provocar problemas como ritmo cardíaco acelerado.
"El café negro podría no ser efectivo para quienes son propensos a este problema. En su lugar, equilibra sus efectos superestimulantes con leche (rica en triptófano, que tiene propiedades calmantes) o leche de almendras, rica en magnesio, que es un mineral con propiedades relajantes", afirma la nutricionista Lovneet Batra .
El café es un vasoconstrictor
Otro efecto positivo del café en la piel: es un vasoconstrictor natural. Esto significa que contrae los vasos sanguíneos, lo que lo convierte en un excelente tratamiento para reducir el enrojecimiento y la hinchazón. Por eso, la cafeína suele encontrarse en cremas para el contorno de ojos, ya que es excelente para tratar la hinchazón. Incluso puede ser útil para quienes padecen rosácea.
Sólo tenga en cuenta que la cafeína puede deshidratar, así que evite beberla en exceso por el bien de la salud de su piel.
El café puede provocar brotes
Técnicamente, el café no causa acné. Sin embargo, si eres propenso a los brotes y tomas un café con mucha leche, crema, azúcar y caramelo, podría empeorar las cosas.
Dicho esto, el consumo de café se ha relacionado con un aumento de las hormonas que responden al estrés, lo que puede desencadenar diversos problemas cutáneos, como el envejecimiento prematuro. También puede aumentar la producción de grasa en las glándulas sebáceas. Cuando hay exceso de sebo en la piel, los poros pueden obstruirse y aparecer brotes.
¿Qué cantidad de café es la adecuada?
El café ofrece numerosos beneficios para la piel y la salud. La pregunta es, ¿cuánto deberías beber para aprovechar sus beneficios sin excederte? Según los expertos, una cantidad saludable de café es, por lo general, de 2 a 4 tazas al día. Sin embargo, si sufres de ansiedad o eres sensible al café, podrías intentar limitar tu consumo diario a 1 o 2 tazas. ¡O cámbiate al descafeinado!
Los expertos también recomiendan tomar café solo por la mañana para no interrumpir el sueño. Dado que la cafeína actúa despertando el cuerpo, la noche no es el mejor momento para disfrutar de un latte o un macchiato.
Si eres un bebedor de café serio, también deberías intentar aumentar tu consumo diario de agua para mantenerte hidratado y mantener tu piel con un aspecto fresco.
Compre productos para el cuidado de la piel con cafeína
La cafeína también ofrece beneficios tópicos para el cuidado de la piel. Si buscas productos con cafeína para el cuidado de la piel, aquí tienes nuestras mejores opciones para una piel joven y revitalizada.
Suero iluminador Mary Jane
Añade este sérum iluminador a tu estantería o a tu nevera de productos para el cuidado de la piel para refrescar tu cutis por completo. Su fórmula contiene una potente mezcla de cáñamo calmante, ácido glicólico exfoliante, retinol que estimula el colágeno y cafeína, que ilumina y reafirma. Está diseñado para reafirmar, rellenar y reponer la hidratación esencial para un acabado impecable y radiante.
Mascarilla Mary Jane Glow
Potencia tu luminosidad aún más con Mary Jane Glow Mask, la hermana mayor del Mary Jane Glow Serum. Llega para aportar aún más efectos transformadores a tu piel. Elaborada con la misma fórmula, esta mascarilla facial cuidadosamente elaborada aporta potentes antioxidantes para reafirmar e iluminar la piel del rostro y el cuello.
Consumido en la cantidad adecuada y sin todos esos extras (azúcar, leche, edulcorantes), el café es bueno para la piel. Lo mejor es optar por el café negro sin azúcar, ya que ofrece mayores beneficios para la piel y la salud. Si no soportas la idea de tomar café negro, elige tu capuchino o latte favorito, pero limítate a uno al día.
¿No bebes café o estás intentando dejarlo? Intenta incorporarlo a tu rutina de cuidado facial. Como puedes ver, te ofrecemos productos con cafeína muy interesantes que puedes conseguir fácilmente. ¡Anímate y disfruta de los beneficios de los productos tópicos de café!
