¿Qué es el ácido glicólico? Tu guía definitiva
El ácido glicólico es un ingrediente superpoderoso que puede transformar tu piel. Pero ¿qué es? ¿Y qué efectos tiene en la piel? Su uso ofrece numerosos beneficios para todo tipo de piel. Este ácido exfoliante combate desde las líneas de expresión hasta la hiperpigmentación y el acné.
Aquí, analizamos con más detalle qué es, cómo funciona y los beneficios del ácido glicólico para la piel. También te mostraremos cómo usarlo en tu rutina de cuidado facial y los mejores productos con ácido glicólico para lograr una piel suave y radiante.
¿Qué es el ácido glicólico?
El ácido glicólico es un alfahidroxiácido (AHA) derivado de la caña de azúcar, cuya principal función es exfoliar la piel. Tiene el peso molecular más bajo de todos los ácidos, lo que lo hace muy eficaz para penetrar profundamente en la piel y obtener los máximos beneficios.
Como exfoliante químico, el ácido glicólico se usa comúnmente en tratamientos diseñados para piel seca, grasa y con tendencia acneica. Lo encontrarás en todo tipo de productos para el cuidado de la piel, como limpiadores, tónicos y sérums. También es el ingrediente principal de los peelings químicos para ayudar a revitalizar y unificar el tono y la textura de la piel.
Cómo funciona el ácido glicólico
Los alfahidroxiácidos, como el ácido glicólico, disuelven los enlaces que unen las células en la superficie de la piel para eliminar las células muertas, revelando una piel más suave y luminosa. Funciona de forma diferente a un exfoliante físico. En lugar de eliminar manualmente las células muertas, el ácido glicólico (al igual que todos los AHA) acelera la renovación celular al descomponer las sustancias que las unen.
Los AHA, como el ácido láctico y el ácido glicólico, son hidrosolubles, lo que los hace más eficaces en la capa superficial de la piel, donde pueden tratar problemas superficiales como líneas de expresión, puntos negros y decoloración. Los AHA son diferentes de los betahidroxiácidos (BHA), como el ácido salicílico, que son liposolubles y capaces de penetrar más profundamente en los poros para tratar el acné.
Además de exfoliar la piel, el ácido glicólico aumenta la producción de colágeno, según estudios . El colágeno es la proteína responsable de mantener la piel firme y tersa. A medida que envejecemos, la piel produce menos colágeno, lo que puede provocar signos visibles de envejecimiento, como líneas de expresión y flacidez. El uso regular de ácido glicólico puede ayudar a prevenir la degradación del colágeno.
Beneficios del ácido glicólico para la piel
¿Qué puede hacer el ácido glicólico por la piel? El ácido glicólico puede abordar diversos problemas de la piel, como los signos de envejecimiento y la decoloración. Estos son algunos de los mejores beneficios del ácido glicólico para la piel.
Desvanece la hiperpigmentación
El ácido glicólico es un excelente ingrediente para el cuidado de la piel, ya que combate la hiperpigmentación, como las manchas oscuras y las manchas de la edad. La hiperpigmentación se produce cuando la superficie de la piel se oscurece. El ácido glicólico actúa eliminando las células cutáneas más oscuras de la superficie para revelar una piel fresca y uniforme.
También ayuda a atenuar las marcas dejadas por los brotes, también conocidas como hiperpigmentación postinflamatoria. Con cada capa de piel que elimina, las cicatrices y marcas se vuelven menos visibles. Además, el ácido glicólico puede ayudar a atenuar la pigmentación solar o manchas marrones.
Reduce las líneas finas y arrugas
El ácido glicólico es un potente ingrediente antienvejecimiento. Reduce la apariencia de líneas de expresión y arrugas al acelerar la renovación celular y estimular la producción de colágeno. Al acelerar la renovación celular, el ácido glicólico suaviza la apariencia de la piel, atenuando la apariencia de líneas de expresión y arrugas. Al aumentar la producción de colágeno, el ácido glicólico rellena las arrugas, reafirma y tensa la piel para revertir la flacidez.
Los estudios demuestran que el uso de una crema tópica de ácido glicólico puede engrosar la piel y reducir las líneas de expresión. Los pacientes que usaron una crema de ácido glicólico al 15 % durante seis meses experimentaron un aumento del 27 % en el grosor de la epidermis.
Al buscar productos antienvejecimiento con ácido glicólico, búscalo en sueros y cremas hidratantes. Los sueros son especialmente beneficiosos, ya que contienen una alta concentración del ingrediente activo, lo que maximiza los efectos antienvejecimiento.
Combate el acné
El ácido glicólico elimina las células muertas de la piel que obstruyen los poros. Dado que los poros obstruidos son una de las principales causas de los brotes, el ácido glicólico puede ayudar a prevenir su congestión y, en última instancia, a prevenir los brotes de acné. Es especialmente eficaz para prevenir puntos negros, puntos blancos y granos inflamados.
Las investigaciones demuestran que la exfoliación química es un método poderoso para abordar el acné al eliminar la acumulación de células muertas que obstruyen los poros, el exceso de grasa y las impurezas.
Si bien el ácido salicílico es uno de los mejores ingredientes para combatir el acné, ya que penetra más profundamente en los poros, el ácido glicólico actúa superficialmente para limpiarlos y prevenir las imperfecciones. Además, puede tratar simultáneamente la hiperpigmentación postinflamatoria (las marcas que deja el acné). Los dermatólogos afirman que incluso puede atenuar la apariencia de las cicatrices del acné gracias a sus efectos rejuvenecedores y estimulantes del colágeno.
Hidrata la piel
Curiosamente, el ácido glicólico también puede ayudar a hidratar la piel. Como humectante, atrae la humedad, dejando la piel suave, tersa e hidratada. Además, el ácido glicólico mantiene los niveles de lípidos de la piel, lo que también contribuye a una piel hidratada.
Los lípidos son ácidos grasos saludables que forman la barrera cutánea, sellando la hidratación y evitando la entrada de irritantes. Son esenciales para una piel sana e hidratada. Por eso, con el ácido glicólico, obtienes los beneficios de la exfoliación sin resecar la piel.
Combate la queratosis pilaris
La queratosis pilaris (KP) es una afección cutánea que se produce cuando los folículos pilosos se obstruyen por la acumulación de queratina, una sustancia presente de forma natural en la piel, las uñas y el cabello. Una de las mejores maneras de tratar la KP es con un exfoliante químico como el ácido glicólico. El ácido glicólico ayuda a eliminar la acumulación y la obstrucción, suavizando las protuberancias y aliviando la sequedad de la piel.
Los estudios demuestran que el ácido glicólico puede ser un tratamiento eficaz para controlar la queratosis pilaris gracias a su capacidad para limpiar los tapones en la piel y mantenerlos limpios acelerando la renovación celular.
Ilumina la piel
Como exfoliante, el ácido glicólico elimina la acumulación de células muertas en la superficie de la piel. Sin esa capa de células muertas, la luz puede reflejarse mejor en la piel, dándole un brillo extra. Lo mejor de todo es que disfrutará de un brillo natural desde el primer uso.
Bajo esa capa de células muertas, se revelan células frescas y suaves. Al eliminarlas con un limpiador o tónico con ácido glicólico, notarás una luminosidad sutil inmediatamente después de usarlo, aún más si aplicas una crema hidratante después.
Mejora la penetración de los ingredientes
Aunque no ofrece un beneficio directo para la piel, el ácido glicólico permite una penetración más profunda de los ingredientes del cuidado de la piel, optimizando sus efectos. Cuando tus productos penetran más profundamente, actúan con mayor intensidad y, en última instancia, ofrecen resultados más rápidos. Al acelerar la renovación celular de la piel, el ácido glicólico mejora la penetración de los ingredientes activos para obtener mejores resultados.
Por eso los dermatólogos recomiendan usar ácido glicólico como uno de los primeros pasos en tu rutina de cuidado de la piel. Ya sea un limpiador facial o un tónico con ácido glicólico, usarlo primero permite que los ingredientes de tus sérums y cremas se absorban mejor y actúen mejor.
Cómo utilizar el ácido glicólico
1: Fortalezca la tolerancia de su piel
Si tienes piel sensible, usar ácido glicólico en exceso o con demasiada frecuencia puede causar irritación. Evítalo aumentando la tolerancia de tu piel a este ingrediente activo. Empieza usando un producto con ácido glicólico solo tres veces por semana durante la primera o segunda semana. Si tu piel no está enrojecida, seca ni irritada, prueba a usarlo cuatro veces por semana durante un par de semanas. Cuando sientas que tu piel se ha adaptado completamente al ácido glicólico, puedes empezar a usarlo a diario.
2: Hazlo el primer paso
Ya sea que uses un tónico o limpiador con ácido glicólico, asegúrate de que este sea el primer ingrediente en tu rutina de cuidado de la piel. Dado que el ácido glicólico ayuda a que los ingredientes penetren más profundamente, aplicarlo primero te asegura maximizar los efectos de los siguientes productos.
Dicho esto, es mejor aplicar ácido glicólico por la noche como primer paso de tu rutina, ya que puede hacer que la piel sea más sensible a los rayos UV si se aplica por la mañana. Claro que siempre deberías usar protector solar. Pero si planeas usar un producto con ácido glicólico por la mañana, asegúrate de aplicarte suficiente protector solar antes de salir de casa.
3: Combínalo con una crema hidratante
Para minimizar los efectos irritantes del ácido glicólico, aplica una crema hidratante después de usarlo. Si usas un sérum de ácido glicólico, aplícalo sobre la piel limpia antes de hidratarla con una crema ligera. Busca una crema hidratante formulada con emolientes y humectantes hidratantes y calmantes, como ácido hialurónico, aloe y manteca de karité.
Puedes usar el mismo truco para los productos corporales con ácido glicólico. Simplemente aplica la loción corporal inmediatamente después. Hidratar después de la exfoliación siempre es recomendable, ya que ayuda a fortalecer la barrera cutánea y previene la sequedad y la irritación.
4: Evite mezclarlo con retinol
El retinol y el ácido glicólico son ingredientes muy potentes que no deben usarse al mismo tiempo. Puedes usarlos en la misma rutina de cuidado de la piel, pero no juntos ni mezclados. Esta combinación tan fuerte puede causar enrojecimiento, descamación e incluso ardor, especialmente si ya tienes piel sensible.
Afortunadamente, el ácido glicólico funciona bien con la mayoría de los ingredientes, especialmente la niacinamida, el ácido hialurónico y otros ingredientes hidratantes como la manteca de karité y el aceite de coco. Sin embargo, conviene evitar combinarlo con vitamina C, ya que esta combinación también puede causar irritación.
Los mejores productos de ácido glicólico
¿Cuáles son los mejores productos para el cuidado de la piel con ácido glicólico? A continuación, nuestros productos favoritos y más vendidos con ácido glicólico para una piel más luminosa, limpia y suave.
Rutina de tratamiento de KP de Truly
COMPRAR AHORA
Con 3000 reseñas de cinco estrellas, la Rutina de Tratamiento KP ayuda a suavizar las imperfecciones y las zonas ásperas en tan solo cuatro pasos. Aprovecha los poderes de la exfoliación química y física con ácido glicólico y perlas de jojoba para destapar los folículos pilosos y revelar una piel visiblemente más suave.
Ingredientes clave: Ácido glicólico, aceite de jojoba, niacinamida, manteca de karité | Tratamiento: piel seca, áspera, poros dilatados
Opiniones de los usuarios: “Después de un solo uso, mi piel se redujo visiblemente y quedó muy suave. ¡La hidratación, el brillo y la fragancia lo son todo!” — Mandy
La rutina de Truly en Bodne
COMPRAR AHORA
Un paquete que combate el acné en cualquier parte. Desde el pecho hasta la espalda y los glúteos, la Rutina Bodne elimina los brotes dondequiera que aparezcan. Formulada con potentes ingredientes antiacné como ácido glicólico, ácido salicílico e hidrocoloide, esta rutina de 4 pasos restaura la piel limpia y la confianza para volver a lucir blusas y vestidos sin espalda.
Ingredientes clave: Ácido glicólico, ácido salicílico, niacinamida, hidrocoloide | Indicado para: acné corporal, irritación, cicatrices de acné y textura desigual de la piel.
Opiniones de los usuarios: “Lo uso en el pecho, los brazos, la espalda y los glúteos, y noté resultados rapidísimos. El acné empezó a desaparecer y a sanar. Todos los productos son preciosos y huelen de maravilla. Las pegatinas no solo son divertidas, sino que funcionan de maravilla”. — Ashley R.
Efectos secundarios del ácido glicólico
La mayoría de las personas no suelen experimentar efectos secundarios por el uso de ácido glicólico. Sin embargo, quienes tienen piel seca o sensible deberían usar limpiadores y sérums con bajo porcentaje de ácido glicólico para evitar brotes. Los peores efectos secundarios del ácido glicólico se deben al uso de productos con un porcentaje más alto. Siempre use fórmulas con bajo porcentaje. Puede aumentar la dosis una vez que su piel se acostumbre.
Si se presentan efectos secundarios del ácido glicólico, estos suelen incluir enrojecimiento, ardor y descamación. Si experimenta alguno de estos efectos, reduzca la frecuencia de uso o suspenda su uso por completo, según la gravedad de la irritación.
Las personas de piel oscura deben evitar el uso excesivo de ácido glicólico, ya que puede causar hiperpigmentación. Esto se debe a que las pieles más oscuras tienen un mayor porcentaje de melanina, e incluso irritaciones leves pueden desencadenar una respuesta inflamatoria que puede causar decoloración.
Siempre puedes hacer una prueba de parche antes de usar ácido glicólico para mayor seguridad. Sin embargo, por lo general, los efectos secundarios de la aplicación de ácido glicólico son poco frecuentes. Es más probable que experimentes irritación con una exfoliación con ácido glicólico en la consulta, ya que estas contienen una concentración muy alta del ingrediente activo.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados del ácido glicólico?
El ácido glicólico no se anda con rodeos. De hecho, muchas personas notan efectos iluminadores desde el primer uso. Para la mayoría de los problemas de la piel, como el acné y la hiperpigmentación, se tarda aproximadamente un mes en notar una mejora. En dos meses, deberías notar una mejora significativa en el aspecto de tu piel.
Como ocurre con todos los ingredientes para el cuidado de la piel, los resultados varían de una persona a otra. Algunas pueden experimentar mejoras en 4-5 semanas. Para otras, podría llevar varias semanas notar una diferencia notable.
¿Está bien utilizar ácido glicólico todos los días?
Puedes usar productos con ácido glicólico a diario, siempre que sean inferiores al 10 %. Si tienes piel sensible, empieza a usar ácido glicólico de 2 a 3 veces por semana. Si tu piel no reacciona negativamente, puedes aumentar la dosis a 4 o 5 veces por semana, o incluso a diario. Lo más importante es que siempre vigiles cómo reacciona tu piel al aplicar productos con ácido glicólico.
Si tu piel tolera el uso diario y ves resultados positivos, continúa usándolo. Si experimentas enrojecimiento, sequedad o descamación, deberás limitar su uso o suspenderlo por completo.
Ácido glicólico y salud del cuero cabelludo
El ácido glicólico no solo es excelente para la piel. También puede beneficiar a tu cabello. Al igual que exfolia las células muertas del rostro, también puede eliminarlas del cuero cabelludo. De esta manera, elimina el exceso de sebo y la acumulación de productos, lo que ayuda a promover un cabello más fuerte y saludable, además de estimular su crecimiento.
Es especialmente bueno para quienes sufren de caspa. El ácido glicólico tiene efectos exfoliantes y antimicrobianos que pueden ayudar a combatir la descamación del cuero cabelludo. Para obtener resultados óptimos, los expertos recomiendan exfoliar el cuero cabelludo con ácido glicólico una o dos veces por semana, pero no más.
