Agave vs. Miel: Cómo se comparan en el cuidado de la piel
Probablemente ya agregues néctar de agave o miel a tu taza de café de la mañana, si es que aún no usas uno de los muchos sustitutos del azúcar blanco (jarabe de arce, melaza, stevia, etc.).
A primera vista, el agave y la miel tienen un aspecto, tacto y olor muy similares. Sin embargo, estos edulcorantes naturales son dos ingredientes diferentes con distintos beneficios para la piel y la salud.
En el cuidado de la piel, la miel ya es un ingrediente destacado que se encuentra comúnmente en fórmulas hidratantes como cremas faciales, lociones corporales y mantecas. El néctar de agave, por otro lado, es un ingrediente recién descubierto que apenas se está incorporando a fórmulas faciales y corporales.
¿Te preguntas cuál es mejor? A continuación, comparamos las diferencias entre el agave y la miel, y los productos que los contienen.
¿QUÉ ES EL NÉCTAR DE AGAVE?
El néctar de agave es un jarabe derivado del agave azul, una planta suculenta originaria de América, famosa por su uso en la elaboración de tequila. También conocido como jarabe de agave, este azúcar añadido se compone principalmente de fructosa, glucosa, agua y pequeñas cantidades de otros carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Debido a su alta concentración de fructosa, el agave es más dulce que el azúcar de mesa y tiene un menor efecto sobre los niveles de glucosa en sangre, lo que lo convierte en una alternativa más saludable.
"El agave en dosis muy pequeñas (una cucharadita aproximadamente) puede ser más saludable que el azúcar de mesa porque es principalmente fructosa y, por lo tanto, no afectará los niveles de glucosa en sangre tanto como el azúcar común, pero su fructosa podría hacer que contribuya al hígado graso o al aumento de la deposición de grasa en el cuerpo", dice la dietista registrada Dana Hunnes , PhD, MPH, RD.
Hoy en día, el néctar de agave también se encuentra en diversos productos para el cuidado de la piel. Rico en antioxidantes y minerales, es un excelente sustituto de la miel vegetal que hidrata, suaviza y reafirma la piel.
BENEFICIOS DEL AGAVE
El agave se puede añadir al té, café y batidos como una alternativa saludable al azúcar. A diferencia de los jarabes de maíz de alta fructosa y otros edulcorantes, el agave tiene un valor nutricional considerable, ya que es rico en potasio, calcio y selenio.
También cuenta con varios beneficios para el cuidado de la piel gracias a su perfil de vitamina C, B1, B2, C, D, K y provitamina A. El néctar de agave usado tópicamente ayuda a hidratar la piel, calmar la inflamación y tensar la piel flácida.
Una alternativa vegana a la miel, el agave te ofrece la textura, el aroma y la apariencia de la miel, sin dejar de ser 100 % vegetal. Es la opción perfecta para quienes siguen un estilo de vida vegano.
¿QUÉ ES LA MIEL?
La miel es un líquido dulce producido por las abejas. Comienza como néctar de flores, que las abejas recolectan y transportan a sus panales. A partir de ahí, se convierte en azúcares simples, que los apicultores recolectan, cuelan y envasan. Según los dietistas, la miel se asemeja más al azúcar de mesa (sacarosa) que el néctar de agave. Además, tiene un índice glucémico bajo, lo que significa que eleva rápidamente el nivel de azúcar en la sangre.
Se usa comúnmente en productos para el cuidado de la piel, especialmente en hidratantes como cremas y lociones. También se encuentra en productos para el cuidado del cabello, como champús, acondicionadores y mascarillas capilares.
BENEFICIOS DE LA MIEL
La miel, un poderoso aliado de la naturaleza, puede tratar diversos problemas de la piel, como acné, cicatrices, sequedad e incluso afecciones cutáneas como la dermatitis seborreica, la dermatitis atópica y la psoriasis. Incluso se dice que favorece la pérdida de peso y previene la obesidad. Pero no compres cualquier tarro de miel del supermercado. Fomenta hábitos alimenticios saludables eligiendo siempre miel cruda.
Aunque no sea tan saludable como el agave, la miel ofrece numerosos beneficios para la salud. Gracias a sus propiedades antibacterianas y antioxidantes, la miel cruda puede tratar todo tipo de afecciones, desde acné hasta alergias, dolor de garganta e incluso enfermedades cardíacas.
AGAVE VS MIEL: EN RESUMEN
El agave es un ingrediente relativamente nuevo para el cuidado de la piel que ya ha demostrado poseer numerosos beneficios, como hidratación, reafirmación y alivio de la piel. Si bien la investigación es limitada en comparación con la miel, ya que esta se conoce desde hace mucho más tiempo, el néctar de agave es un ingrediente prometedor para el cuidado de la piel que puede tratar numerosas afecciones cutáneas.
Además, es 100 % vegetal, lo que lo convierte en una excelente alternativa a los productos con miel. Lo mejor de todo es que se siente, huele y se ve igual que la miel. ¿La única diferencia? ¡Es vegano!
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MODO DE EMPLEO
Paso n.° 1: Sumergir, girar y rociar
Usa tu adorable palito de miel para aplicar la mascarilla Honey Buns. Simplemente mójalo, gíralo y rocía esta fórmula cremosa sobre tus partes secas y pastosas.
Paso #2: Aplica tu mascarilla Honey Buns
Aplica la mascarilla por todo el cuerpo (o en las zonas más propensas a la sequedad y la flacidez). Déjala actuar de 15 a 20 minutos y luego enjuaga.
Paso n.° 3: Aplica el suero Honey Buns
Después de enjuagar y secar la piel con palmaditas, masajee 4-5 gotas de suero en su piel para dejarla suave, elástica y flexible.
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