Cómo deshacerse de la celulitis en los glúteos
Si tienes hoyuelos en los glúteos, quizás te preguntes cómo eliminar la celulitis. Antes de profundizar en cómo tratarla, exploraremos sus causas para que puedas tomar medidas preventivas. Después, te mostraremos las mejores maneras de reducir su apariencia y nuestros tratamientos favoritos para lograr un trasero liso y sin hoyuelos.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis es una afección cutánea común, aunque inofensiva, que causa hoyuelos en glúteos, muslos, caderas y abdomen. Se produce cuando la grasa presiona el tejido conectivo subcutáneo, lo que resulta en una piel con hoyuelos, bultos o grumosa, con una textura similar a la del requesón o la cáscara de naranja.
Entre el 80% y el 90% de las mujeres tienen celulitis. La edad, el sexo, la genética, la grasa corporal y el grosor de la piel determinan la cantidad de celulitis. La celulitis se hace más visible con la edad, cuando la piel pierde elasticidad.
Antes de mostrarte cómo eliminar la celulitis en los glúteos, veamos qué la causa. Con esto, podrás prevenir la aparición de hoyuelos.
¿Qué causa la celulitis en los glúteos?
La celulitis se produce cuando los depósitos de grasa subyacentes atraviesan el tejido conectivo (fibras de colágeno) bajo la piel, creando una apariencia de hoyuelos o bultos. Si bien puede afectar diversas partes del cuerpo, se encuentra con frecuencia en los glúteos y los muslos. Estas son algunas de las causas más comunes de la celulitis en los glúteos.
Hormonas: Los cambios hormonales pueden influir en el desarrollo de la celulitis. Se cree que el estrógeno influye en su formación, por lo que es más común en mujeres. Las fluctuaciones hormonales durante la pubertad, el embarazo y la menopausia pueden aumentar la probabilidad de padecerla. Además, un nivel bajo de estrógeno puede provocar un flujo sanguíneo deficiente y pérdida de elasticidad, factores que se cree que contribuyen a la celulitis en los glúteos.
Genética: Los factores genéticos influyen significativamente en el desarrollo de la celulitis. Si tienes familiares con celulitis, es probable que tú también la desarrolles.
Edad: Con la edad, la piel pierde elasticidad y el tejido conectivo subyacente puede debilitarse. Esto puede hacer que la celulitis sea más evidente.
Grasa corporal: El exceso de grasa corporal puede contribuir al desarrollo de celulitis en los glúteos. Sin embargo, incluso las personas delgadas pueden tener celulitis. No solo se relaciona con el peso corporal, sino también con la distribución de la grasa y el tono muscular.
Mala circulación: La disminución del flujo sanguíneo y del drenaje linfático en ciertas zonas del cuerpo puede contribuir a la formación de celulitis. El ejercicio regular, especialmente sentadillas y zancadas, puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la aparición de celulitis.
Cómo deshacerse de la celulitis en los glúteos
Afortunadamente, existen muchas opciones de tratamiento para la celulitis en los glúteos. Si bien no reducen su apariencia por completo, pueden hacerla mucho menos visible. Aquí tienes algunas de las mejores maneras de eliminar la celulitis en los glúteos.
Tratamientos tópicos con retinol
Si buscas un tratamiento no invasivo para la celulitis en los glúteos, no busques más: el cuidado de la piel con retinol es la solución. Desde cremas hasta sérums y mascarillas, encontrarás una amplia variedad de productos con retinol. Según estudios, los productos con un 0,3 % de retinol pueden ayudar a engrosar la piel y reducir la apariencia de la celulitis. El retinol actúa estimulando la circulación en la piel y aumentando la producción de colágeno, haciendo que las marcas de celulitis en los glúteos sean menos visibles.
Cepillado en seco
El cepillado en seco, o cepillado corporal, ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y la circulación, lo que resulta en la reducción de la celulitis. Puede descomponer los depósitos de grasa, mejorando la movilización de las células grasas y reduciendo la retención de líquidos. Este método suaviza temporalmente la piel, disimulando las marcas de la celulitis. Sin embargo, no es una solución garantizada ni a largo plazo para tratar la celulitis en los glúteos y debe combinarse con una dieta saludable y ejercicio para obtener resultados más duraderos.
Terapia de ondas acústicas
Esta técnica para reducir la celulitis en los glúteos implica que un técnico aplique gel sobre la piel afectada y luego use un dispositivo manual sobre la zona. Funciona para disolver la celulitis mediante ondas sonoras. Sin embargo, se necesitan varias sesiones para ver resultados visibles.
Tratamientos con láser
Los tratamientos con láser ablativo son una excelente opción para eliminar la celulitis en los glúteos. Durante el procedimiento, la energía del láser se utiliza para calentar y tensar la piel, a la vez que promueve la formación de nuevas fibras de colágeno. Este proceso produce una textura de la piel más suave y reduce la visibilidad de la celulitis.
Frecuencia de radio
La radiofrecuencia es un excelente tratamiento para la celulitis en los glúteos. Utiliza energía de radiofrecuencia para destruir las células grasas y liberar el tejido conectivo que causa los hoyuelos en los glúteos. Además, estimula la producción de colágeno, lo que resulta en una piel más suave y firme. Si le interesa probar uno de estos procedimientos en la consulta, consulte con un dermatólogo o esteticista para hablar sobre las mejores opciones para usted.
Entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza, combinado con una dieta equilibrada y cardio, puede reducir la grasa corporal y esculpir los músculos, ayudando a eliminar algunos hoyuelos en los glúteos. También puede mejorar la circulación y la producción de colágeno para una piel más suave. Algunos de los mejores ejercicios de fuerza para la celulitis en los glúteos incluyen subidas de escaleras, sentadillas y zancadas.
Los mejores tratamientos para la celulitis en los glúteos (2023)
¿Quieres saber cómo eliminar la celulitis en los glúteos? Con los tratamientos adecuados para el cuidado de la piel, puedes mejorar drásticamente la apariencia de la piel con hoyuelos si los usas a diario. Solo necesitas ser constante. A continuación, te presentamos los mejores tratamientos para la celulitis en los glúteos.
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¿Las sentadillas eliminan la celulitis en los glúteos?
Las sentadillas pueden ser efectivas para mejorar la apariencia de los glúteos y la parte inferior del cuerpo, lo que indirectamente puede ayudar a reducir la visibilidad de la celulitis. Trabajan y fortalecen los músculos de los glúteos, los muslos y la parte inferior del cuerpo, lo que puede resultar en una apariencia más firme y tonificada. Además, las sentadillas pueden ayudar a quemar calorías y promover la pérdida de peso general, lo que potencialmente hace que la celulitis sea menos visible al reducir la cantidad de grasa en las zonas afectadas.
¿Caminar elimina la celulitis en los glúteos?
Caminar es un ejercicio cardiovascular de bajo impacto que puede contribuir a la pérdida general de grasa y a una mejor circulación, lo que resulta en una reducción de la celulitis en los glúteos. Sin embargo, la eliminación completa de la celulitis en los glúteos a menudo no se logra solo caminando. Para tratar la celulitis en los glúteos, es recomendable combinar la caminata con ejercicios de fuerza, una dieta equilibrada y tratamientos tópicos para mejorar la salud de la piel y la circulación.
Ahora que ya sabe cómo deshacerse de la celulitis en los glúteos y qué la causa en primer lugar, haga de ello una prioridad tomar medidas preventivas y utilizar los tratamientos anteriores de manera constante para ver una mejora visible en la apariencia de la celulitis en los glúteos.
Mira nuestro tutorial sobre cómo eliminar la celulitis en los glúteos:
