Cómo eliminar la celulitis en los glúteos en 2025
¿Te preguntas cómo eliminar la celulitis en los glúteos? Prueba los mejores tratamientos de 2025.
Si tu piel, que antes era suave, de repente luce con hoyuelos, no estás sola. Tenemos tratamientos para la celulitis en los glúteos que realmente funcionan. Desde cremas reafirmantes y cepillado en seco hasta rutinas de ejercicios específicas y tratamientos profesionales, compartimos las mejores maneras de reducir la apariencia de la celulitis en los glúteos.
Aquí te explicamos exactamente cómo conseguir que tus glúteos estén más suaves y firmes en 2025.
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¿Qué es la celulitis?
La celulitis es una afección cutánea común, pero inofensiva, que causa hoyuelos en glúteos, muslos, caderas y abdomen. Se produce cuando la grasa presiona el tejido conectivo subcutáneo, lo que resulta en una piel con hoyuelos, bultos o grumosa, con una textura similar a la del requesón o la cáscara de naranja.
Entre el 80% y el 90% de las mujeres tienen celulitis. La edad, el sexo, la genética, la grasa corporal y el grosor de la piel determinan la cantidad de celulitis. La celulitis se hace más visible con la edad, cuando la piel pierde elasticidad.
¿Qué causa la celulitis en los glúteos?
La celulitis se produce cuando los depósitos de grasa subyacentes atraviesan el tejido conectivo (fibras de colágeno) bajo la piel, creando una apariencia de hoyuelos o bultos. Si bien puede afectar diversas partes del cuerpo, se encuentra con frecuencia en los glúteos y los muslos. Estas son algunas de las causas más comunes de la celulitis en los glúteos.
• Hormonas: Los cambios hormonales pueden influir en el desarrollo de la celulitis. Se cree que el estrógeno influye en su formación, por lo que es más común en mujeres. Las fluctuaciones hormonales durante la pubertad, el embarazo y la menopausia pueden aumentar la probabilidad de padecerla. Además, un nivel bajo de estrógeno puede provocar un flujo sanguíneo deficiente y pérdida de elasticidad, factores que se cree que contribuyen a la celulitis en los glúteos.
• Genética: Los factores genéticos influyen significativamente en el desarrollo de la celulitis. Si tienes familiares con celulitis, es probable que tú también la desarrolles.
• Edad: Con la edad, la piel pierde elasticidad y el tejido conectivo subyacente puede debilitarse. Esto puede hacer que la celulitis sea más evidente.
• Grasa corporal: El exceso de grasa corporal puede contribuir al desarrollo de celulitis en los glúteos. Sin embargo, incluso las personas delgadas pueden tener celulitis. No solo se relaciona con el peso corporal, sino también con la distribución de la grasa y el tono muscular.
Mala circulación: La disminución del flujo sanguíneo y del drenaje linfático en ciertas zonas del cuerpo puede contribuir a la formación de celulitis. El ejercicio regular, especialmente sentadillas y zancadas, puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la aparición de celulitis.
Cómo deshacerse de la celulitis en los glúteos
Aunque no existe una cura milagrosa, muchos tratamientos pueden reducir visiblemente la celulitis en los glúteos y mejorar la textura de la piel. Prueba a combinarlos para obtener los mejores resultados.
1. Tratamiento BodySculpt
Aunque ya hayas probado muchísimas cremas y lociones reafirmantes, aún no has probado BodySculpt. El tratamiento más vendido para estrías y celulitis.
Esto es lo que debes saber:
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Llevo una semana usándolo y ya noto la diferencia. Estoy sorprendida porque nada funciona cuando te dicen que sí, pero sin duda, se está volviendo más firme y suave en mi abdomen, caderas, glúteos, muslos y senos. ¡Gracias! - Angelena
2. Cepillado en seco
El cepillado en seco , o cepillado corporal, ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y la circulación, lo que resulta en la reducción de la celulitis. Puede descomponer los depósitos de grasa, mejorando la movilización de las células grasas y reduciendo la retención de líquidos. Este método suaviza temporalmente la piel, disimulando las marcas de la celulitis. Sin embargo, no es una solución garantizada ni a largo plazo para tratar la celulitis en los glúteos y debe combinarse con una dieta saludable y ejercicio para obtener resultados más duraderos.
3. Entrenamiento de fuerza
Mucha gente en Reddit recomienda el entrenamiento de fuerza o el levantamiento de pesas para la celulitis en los glúteos. Aquí explicamos por qué funciona: la celulitis aparece cuando la grasa presiona el tejido conectivo debilitado debajo de la piel, creando ese efecto de hoyuelos. El entrenamiento de fuerza desarrolla músculo, lo que rellena la zona debajo de la piel, haciéndola lucir más firme y tersa.
Además, estos ejercicios mejoran el flujo sanguíneo y estimulan la producción de colágeno, lo que ayuda a fortalecer el tejido conectivo y a mejorar la elasticidad de la piel. Una mejor circulación también favorece el drenaje linfático, reduciendo la retención de líquidos que puede hacer más visible la celulitis.
Ejercicios recomendados para la celulitis en los glúteos:
• Sentadillas
• Estocadas
• Step-ups
• Puentes de glúteos
Incorpórelos a su rutina de 3 a 4 veces por semana para obtener mejores resultados, junto con una dieta equilibrada y cuidado de la piel.
¿Cuándo consultar a un dermatólogo por celulitis en los glúteos?
Lo cierto es que la celulitis en los glúteos nunca desaparece por completo. Sin embargo, mejorará con el uso diario de los tratamientos mencionados anteriormente. Si busca resultados más rápidos, siempre puede consultar con un dermatólogo sobre tratamientos en consulta. Aquí tiene algunos tratamientos que pueden ser eficaces para reducir la celulitis en los glúteos.
Terapia de ondas acústicas
Esta técnica para reducir la celulitis en los glúteos implica que un técnico aplique gel sobre la piel afectada y luego use un dispositivo manual sobre la zona. Funciona para disolver la celulitis mediante ondas sonoras. Sin embargo, se necesitan varias sesiones para ver resultados visibles.
Tratamientos con láser
Los tratamientos con láser ablativo son una excelente opción para eliminar la celulitis en los glúteos. Durante el procedimiento, la energía del láser se utiliza para calentar y tensar la piel, a la vez que promueve la formación de nuevas fibras de colágeno. Este proceso produce una textura de la piel más suave y reduce la visibilidad de la celulitis.
Frecuencia de radio
La radiofrecuencia es un excelente tratamiento para la celulitis en los glúteos. Utiliza energía de radiofrecuencia para destruir las células grasas y liberar el tejido conectivo que causa los hoyuelos en los glúteos. Además, estimula la producción de colágeno, lo que resulta en una piel más suave y firme. Si le interesa probar uno de estos procedimientos en la consulta, consulte con un dermatólogo o esteticista para hablar sobre las mejores opciones para usted.
El mejor tratamiento para la celulitis en los glúteos (2025)
Esto es lo que realmente funciona para la celulitis en los glúteos. Clínicamente probado para reducir la apariencia de la celulitis en 30 días de uso diario.
Preguntas frecuentes sobre la celulitis en los glúteos
¿Qué causa la celulitis en los glúteos?
La celulitis en los glúteos se debe a depósitos de grasa que atraviesan el tejido conectivo debajo de la piel. La genética, las hormonas, el estilo de vida y la dieta influyen.
¿Cómo puedo deshacerme de la celulitis en mis glúteos rápidamente?
Para eliminar la celulitis de los glúteos rápidamente, pruebe una combinación de ejercicios específicos, cremas reafirmantes de la piel y cepillado en seco.
¿Los ejercicios de glúteos ayudan a reducir la celulitis?
¡Sí! Ejercicios de fuerza como sentadillas, zancadas y puentes de glúteos pueden tonificar los músculos subcutáneos, mejorando con el tiempo la apariencia de la celulitis en los glúteos.
¿Existen tratamientos que funcionen de forma permanente?
Los tratamientos profesionales contra la celulitis, como la radiofrecuencia, la terapia con láser y la terapia de ondas acústicas, pueden ofrecer resultados más duraderos, pero a menudo se necesitan varias sesiones.
¿Puedo reducir la celulitis en mis glúteos en casa?
Por supuesto. El cepillado en seco diario, las lociones reafirmantes y el ejercicio regular pueden reducir significativamente la apariencia de la celulitis en los glúteos en casa.
¿La dieta afecta la celulitis en los glúteos?
Sí, puede. Tu alimentación puede influir en la apariencia de la celulitis en los glúteos. Una dieta rica en alimentos procesados, azúcar y sal puede contribuir a la inflamación, la retención de líquidos y la acumulación de grasa, factores que hacen que la celulitis sea más visible.
Comer muchos alimentos integrales, mantenerse hidratado y obtener suficientes antioxidantes puede favorecer la salud de la piel, reducir la inflamación y ayudar a minimizar la aparición de celulitis con el tiempo.
¿Las sentadillas eliminan la celulitis en los glúteos?
Las sentadillas pueden ser efectivas para mejorar la apariencia de los glúteos y la parte inferior del cuerpo, lo que indirectamente puede ayudar a reducir la visibilidad de la celulitis. Trabajan y fortalecen los músculos de los glúteos, los muslos y la parte inferior del cuerpo, lo que puede resultar en una apariencia más firme y tonificada. Además, las sentadillas pueden ayudar a quemar calorías y promover la pérdida de peso general, lo que potencialmente hace que la celulitis sea menos visible al reducir la cantidad de grasa en las zonas afectadas.
¿Caminar elimina la celulitis en los glúteos?
Caminar es un ejercicio cardiovascular de bajo impacto que puede contribuir a la pérdida general de grasa y a una mejor circulación, lo que resulta en una reducción de la celulitis en los glúteos. Sin embargo, la eliminación completa de la celulitis en los glúteos a menudo no se logra solo caminando. Para tratar la celulitis en los glúteos, es recomendable combinar la caminata con ejercicios de fuerza, una dieta equilibrada y tratamientos tópicos para mejorar la salud de la piel y la circulación.
Ahora que ya sabe cómo deshacerse de la celulitis en los glúteos y qué la causa en primer lugar, haga de ello una prioridad tomar medidas preventivas y utilizar los tratamientos anteriores de manera constante para ver una mejora visible en la apariencia de la celulitis en los glúteos.
