Qué hacer con la piel flácida después del embarazo
¿Sientes flacidez en la piel después del embarazo? Para empezar, es completamente normal. Sin embargo, si quieres mejorar la apariencia de tu abdomen, existen muchas opciones para reafirmar la piel abdominal.
Si bien la abdominoplastia es una opción para tratar la panza posparto, existen muchas opciones no quirúrgicas que también funcionan bien. A continuación, le mostramos cómo eliminar la piel flácida después del embarazo con remedios caseros y tratamientos para el cuidado de la piel.
¿Qué causa la piel flácida después del embarazo?
El estiramiento abdominal y las hormonas del embarazo son las causas más comunes de piel flácida después del embarazo. Durante el embarazo, el cuerpo produce relaxina, una hormona que relaja los ligamentos del estómago para crear espacio para el crecimiento del bebé. A medida que el abdomen se expande, la piel se estira para acomodar la protuberancia, lo que provoca piel flácida en el abdomen. Después del parto, la piel flácida del abdomen tiende a persistir hasta que se trate.
Además de la piel flácida del vientre después del embarazo, las madres posparto también pueden desarrollar estrías. Afortunadamente, existen numerosas opciones de tratamiento para restaurar la elasticidad de la piel y reafirmarla.
Cómo deshacerse de la piel flácida después del embarazo
Estos son algunos de los mejores tratamientos no quirúrgicos para tensar la piel después del parto.
#1: Cuidado corporal reafirmante del abdomen
Una de las maneras más fáciles y placenteras de tensar la piel flácida después del embarazo es con productos reafirmantes. Al aumentar la producción de colágeno y potenciar la elasticidad de la piel, esta luce visiblemente más firme con el tiempo. Busca tratamientos reafirmantes con ingredientes que potencien el colágeno, como el retinol.
Lo mejor del cuidado de la piel, en comparación con la cirugía plástica y los procedimientos cosméticos, es que no hay molestias ni tiempo de recuperación. De hecho, es la excusa perfecta para consentirte y disfrutar de un merecido tiempo para ti. ¡Además, es mucho más económico!
Prueba la Rutina de Dulce de Leches de Truly, un paquete reafirmante para busto y abdomen que incluye un exfoliante abdominal, un sérum y una crema. Formulado con retinol, guaraná y ácido hialurónico, cada tratamiento suaviza la piel a la vez que aumenta la elastina para una apariencia y sensación más firmes. Además, huele increíblemente delicioso, a caramelo caliente.
#2: Ejercicio
El ejercicio cardiovascular regular puede ayudar a quemar grasa, tonificar los músculos abdominales y minimizar el exceso de piel. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda comenzar con ejercicios posparto sencillos y aumentar gradualmente hasta 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana.
Los ejercicios de fortalecimiento del torso, como el yoga y el pilates, pueden ayudar a tonificar los músculos abdominales, lo que puede mejorar la apariencia de la piel flácida después del embarazo. El ejercicio cardiovascular, como caminar, nadar o trotar, también puede ayudar a tonificar los músculos y, al mismo tiempo, promover la pérdida de peso.
#3: Masaje
Estudios han demostrado que masajear la piel con aceites o tratamientos reafirmantes puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y estimular los fibroblastos, favoreciendo la producción de colágeno y elastina, y ayudando así a reafirmar y tensar la piel. En otras palabras, simplemente frotar aceite o crema sobre la piel puede mejorar el aspecto de la piel flácida.
Prueba la Rutina Anticelulítica de Truly para una piel más suave, firme y tersa. Incluye un sérum corporal y una mascarilla sin enjuague formulada con naranja amarga y retinol para estimular la circulación, reducir las ojeras y reafirmar la piel. Esta rutina reafirmante de 2 pasos es el secreto para una piel suave y esculpida.
#4: Dieta saludable
Una dieta equilibrada, rica en proteínas, vitaminas y grasas saludables, puede ayudarte a desarrollar músculo y aumentar la producción de colágeno, esencial para una piel firme y sana. Es posible que necesites más proteínas si estás amamantando.
Además, beber mucha agua puede aumentar la elasticidad de la piel, dándole a tu vientre una apariencia más firme. Intenta beber de 8 a 9 vasos de agua al día para hidratarte y mantenerte firme.
#5: Tratamientos para reafirmar la piel
Para un enfoque más avanzado y no quirúrgico para combatir la flacidez cutánea posparto, los tratamientos de reafirmación cutánea como la radiofrecuencia, el ultrasonido o el láser son opciones populares. Estos procedimientos funcionan estimulando la producción de colágeno en la piel profunda, lo que ayuda a reafirmar y tensar las zonas que necesitan soporte adicional, como el abdomen y los muslos.
Estos tratamientos suelen ser indoloros y requieren un tiempo de recuperación mínimo o nulo, para que puedas retomar tu ajetreada vida como mamá primeriza sin interrupciones. Los resultados pueden tardar varias sesiones en manifestarse por completo, pero ofrecen una solución más duradera para la piel flácida.
A continuación se presentan algunos tratamientos no invasivos populares para explorar para lograr un contorno y reafirmación corporal efectivos:
• Thermage: Este tratamiento utiliza radiofrecuencia para calentar las capas profundas de la piel, estimulando la producción de colágeno y dejando la piel más suave y tersa. Es ideal para tratar la flacidez en el abdomen y los muslos.
• Ultherapy: Este procedimiento no quirúrgico utiliza tecnología ultrasónica para levantar y tensar la piel, estimulando la producción natural de colágeno. Es una opción ideal para reafirmar el rostro, el cuello e incluso el escote.
• Tensado de Piel con Láser: Mediante energía láser, este tratamiento calienta la piel, lo que favorece la regeneración del colágeno y reduce la flacidez. Es especialmente eficaz en zonas extensas como el abdomen y los muslos.
Cómo prevenir la flacidez de la piel después del embarazo
Ahora que ya sabes cómo eliminar la piel flácida después del embarazo, aquí te explicamos cómo prevenirla. No puedes evitarla por completo, pero sí puedes reducir su apariencia.
La manera más eficaz y sencilla de prevenir la flacidez después del embarazo es mantener un estilo de vida y un peso saludables. Hacer ejercicio con regularidad y llevar una dieta equilibrada ayuda a mantener el cuerpo en forma y previene el sobrepeso, reduciendo así el riesgo de flacidez después del embarazo.
A continuación se ofrecen algunos consejos rápidos para prevenir la piel flácida después del embarazo:
• Pruebe cremas y aceites reafirmantes para la piel.
• Use ropa holgada durante el embarazo.
• Mantener un peso saludable durante el embarazo (y evitar el aumento excesivo de peso)
• Consuma una dieta rica en grasas y proteínas saludables.
¿Debería considerar la cirugía estética?
La abdominoplastia, o cirugía estética de abdomen, siempre es una opción para tonificar los músculos, eliminar el exceso de piel y reafirmar la piel flácida después del embarazo. Sin embargo, no es para todas.
Durante la intervención quirúrgica, los médicos realizan una incisión en el abdomen para extraer el exceso de piel y suturar la piel restante. También se podría crear una nueva abertura para el ombligo.
Según la Sociedad Estadounidense de Cirujanos Plásticos (ASPS) , el precio promedio de una abdominoplastia es de $6,253 y eso no incluye anestesia, instalaciones de quirófano y otros gastos.
Recomendamos probar las opciones no quirúrgicas mencionadas anteriormente antes de recurrir a la cirugía estética, que conlleva muchos menos riesgos y efectos secundarios.
¿La flacidez del vientre posparto desaparece?
Si tienes piel flácida después del embarazo, quizás te preguntes si desaparecerá sola. Con el tiempo, tu vientre posparto comenzará a reducirse por sí solo sin tratamientos. Dicho esto, es mejor apoyar la recuperación con los tratamientos y remedios para reafirmar la piel mencionados anteriormente. Esto acelerará el proceso de reafirmación.
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