¿Qué causa el acné de espalda? Podría ser este hábito diario.
Has buscado en Google qué causa el acné en la espalda cientos de veces, has probado todos los consejos y, aún así, nada.
Mientras tanto, tus vestidos de verano favoritos y blusas con la espalda al aire están enterrados en el fondo de tu armario. ¡Pero no por mucho más tiempo!
Es hora de comprender las verdaderas causas del acné en la espalda y aprender a eliminarlo para siempre. A continuación, te mostramos qué lo causa y cómo eliminarlo definitivamente (y de verdad, esta vez).
Los mejores tratamientos para el acné de espalda de 2025
¿Qué es el bacne?
El acné en la espalda (o bacné) es el acné que se desarrolla en la espalda. Se produce cuando los folículos pilosos bajo la piel se obstruyen con sebo, impurezas y células muertas. Dado que la espalda tiene una cantidad considerable de folículos pilosos, los brotes son bastante comunes. Más comunes de lo que crees.
El acné afecta a hasta 50 millones de estadounidenses cada año. El acné facial afecta al 99 % de las personas, mientras que el 60 % también padece acné corporal, más comúnmente en la espalda y el pecho.
Tipos de bacné
En la espalda pueden aparecer distintos tipos de acné, entre ellos:
• Puntos negros: Pequeñas protuberancias oscuras en la piel causadas por poros obstruidos que están expuestos al aire.
• Puntos blancos: pequeñas protuberancias blancas o de color carne que se forman cuando los poros obstruidos permanecen cerrados.
• Pústulas: Granos rojos e inflamados llenos de pus blanco o amarillo.
• Quistes: bultos grandes y dolorosos debajo de la piel llenos de pus, a menudo más profundos que otras imperfecciones.
¿Qué causa el acné de la espalda?
El acné en la espalda se debe a una combinación de factores que contribuyen a la obstrucción de los poros, la irritación y la inflamación. Estos son los factores más comunes.
1. Sudoración
Cuando el sudor se mezcla con la suciedad, la grasa y las bacterias de la piel, puede obstruir los poros y provocar brotes. Sudar mucho al hacer ejercicio o en climas cálidos puede empeorar el acné en la espalda, especialmente si no te duchas inmediatamente después.
2. Hormonas
Los niveles hormonales fluctuantes, especialmente durante la pubertad, la menstruación o el embarazo, pueden aumentar la producción de grasa en la piel, lo que provoca la obstrucción de los poros y la aparición de acné. Por eso, el acné en la espalda suele empeorar en ciertos momentos del mes o durante periodos de cambios hormonales.
3. Duchas calientes
Aunque una ducha caliente es relajante, puede despojar a la piel de sus aceites naturales, provocando una sobreproducción de grasa para compensar. Esto puede provocar la obstrucción de los poros y acné en la espalda. Prueba duchas tibias para mantener la piel equilibrada.
4. Fricción de la ropa y el equipo
La ropa ajustada, las mochilas y el equipo deportivo (como hombreras y sujetadores) pueden rozar la piel, causando irritación y atrapando el sudor y las bacterias en los poros. Esta fricción provoca lo que se conoce como acné mecánico, lo que contribuye al acné en la espalda.
5. Diet
Ciertos alimentos, especialmente aquellos con alto contenido de azúcares refinados, lácteos y alimentos grasosos o procesados, pueden provocar inflamación y un exceso de grasa en la piel. Aunque la dieta afecta a cada persona de forma diferente, reducir el consumo de estos alimentos puede ayudar a reducir los brotes de acné.
6. Productos para el cabello
El champú, el acondicionador y los productos para peinar pueden gotear por la espalda durante la ducha, provocando acumulación de producto y obstruyendo los poros. Si eres propensa al acné en la espalda, busca fórmulas suaves y no comedogénicas.
Cómo deshacerse del acné en la espalda
Ahora ya sabes qué causa el acné en la espalda. Descubramos cómo tratarlo de una vez por todas y los mejores productos para el acné en la espalda.
#1: Prueba el aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té combate el acné atacando las bacterias que lo provocan y aliviando la inflamación. Gracias a sus propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias naturales, ayuda a reducir los granos y el enrojecimiento, lo que lo convierte en un tratamiento natural eficaz contra el acné.
Prueba el Black Jelly Blemish Body Serum de Truly, que contiene una mezcla antiimperfecciones de aceite de árbol de té, carbón y hamamelis que trabajan juntos para extraer la suciedad y las impurezas, dejando tu piel visiblemente más clara.
O bien, mezcla unas gotas de aceite de árbol de té con 80 ml de agua en un atomizador. Después de ducharte, rocíalo en la espalda a diario.
#2: Limpia todos los días
Ya lo has oído antes, lo sabemos. Pero esta vez las cosas deben ser diferentes. Primero, busca un gel de ducha que contenga alguno de estos ingredientes para combatir el acné: ácido salicílico, peróxido de benzoilo y retinoides. Segundo, úsalo a diario de forma constante durante al menos un mes.
Empieza con el Limpiador de Impurezas de Lujo con Jabón Negro de Oro de 24K de Truly. Este limpiador de acné con jabón negro africano elimina los brotes de acné al instante. Enriquecido con ácido salicílico y carbón vegetal, exfolia y revitaliza suavemente, eliminando las células muertas y el exceso de grasa para limpiar los poros. Tu piel lucirá notablemente más limpia después de solo unos pocos usos.
#3: Hidratar
Sí, necesitas hidratar tu piel incluso con acné en la espalda. Sin embargo, necesitas usar la crema hidratante adecuada. Evita las cremas y lociones corporales pesadas que probablemente obstruyan tus poros y provoquen más brotes en la espalda. En su lugar, opta por una crema hidratante ligera con ingredientes que fortalezcan la barrera cutánea.
Entonces, ¿por qué necesitas hidratar la piel si tienes acné corporal ? Porque la hidratación fortalece la barrera cutánea. Y al fortalecerla, la piel se mantiene sana y protegida contra irritantes externos. Además, mantener la piel hidratada previene la resequedad, lo que puede provocar mayor grasa y poros obstruidos.
Recomendamos la loción corporal antiimperfecciones Dragon Milk de Truly. Es una crema hidratante sin aceite elaborada con una mezcla hidratante de manteca de karité no comedogénica y escualano, junto con ácidos láctico y glicólico exfoliantes, que deja la piel mucho más limpia con el uso diario.
#4: Tratamiento localizado
Y por último, no olvides tratar esos granitos rojos y llenos de pus. El tratamiento localizado con parches para granitos extraerá la suciedad, el pus y la grasa de la imperfección, a la vez que te protegerá de tocarte los dedos. En definitiva, los parches para granitos son un excelente tratamiento para el acné en la espalda, ya que curan los brotes activos y previenen las cicatrices del acné.
Repara tu acné con los parches para imperfecciones #HeartYourImperfections de Truly. Contienen una mezcla reparadora de hidrocoloide, niacinamida y hamamelis para eliminar las imperfecciones de la noche a la mañana.
Fotos de antes y después del acné de la espalda
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Cómo prevenir el acné de la espalda
Prevenir el acné en la espalda empieza por ser consciente de los factores que lo desencadenan. Para evitar brotes en la espalda, prueba estos sencillos pero efectivos pasos.
Dúchate inmediatamente después de sudar: Después de hacer ejercicio o de un día caluroso, asegúrate de ducharte inmediatamente para eliminar el sudor, la suciedad y las bacterias que pueden obstruir los poros. Mantener la ropa deportiva puesta puede contribuir a la obstrucción de los poros y la aparición de acné en la espalda.
• Use ropa holgada y transpirable: Evite la ropa ajustada o las mochilas que puedan causar fricción y retener el sudor. Opte por ropa holgada y telas transpirables como el algodón para mantener la piel fresca y seca.
• Opta por duchas tibias: Aunque las duchas calientes son deliciosas, pueden eliminar los aceites naturales de tu piel. Opta por agua tibia para evitar irritar tu piel y aumentar la producción de grasa.
• Use productos capilares no comedogénicos: asegúrese de que su champú y acondicionador no contengan aceites pesados o ingredientes que puedan obstruir sus poros cuando gotean por su espalda.
Exfoliación regular: Exfolia suavemente la espalda con un gel de ducha a base de ácido salicílico para eliminar las células muertas y destapar los poros. La exfoliación regular ayuda a mantener la espalda suave y limpia.
• Cambie su dieta: considere reducir su consumo de productos lácteos, alimentos procesados y azúcares refinados para ayudar a minimizar la producción de grasa y la inflamación que pueden provocar acné en la espalda.
Cómo deshacerse de las cicatrices del acné en la espalda
Las cicatrices del acné en la espalda son resultado de la inflamación causada por brotes de acné. Cuando se forman granos o quistes, pueden dañar el tejido cutáneo. A medida que la imperfección cicatriza, es posible que la piel no se recupere por completo, dejando cicatrices que van desde manchas oscuras hasta hendiduras más pronunciadas.
Las cicatrices del acné en la espalda pueden persistir mucho tiempo después de que el acné haya desaparecido, pero con los tratamientos adecuados, pueden atenuarse y mejorar su apariencia con el tiempo. Estos son algunos de los mejores tratamientos para las cicatrices del acné en la espalda.
1. Exfoliar regularmente
La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel y estimula la renovación celular, lo que puede atenuar las cicatrices y promover una piel más suave. Busca productos con ácido salicílico o ácido glicólico, que exfolian suavemente la piel y desobstruyen los poros.
2. Aplicar vitamina C
La vitamina C es conocida por sus propiedades iluminadoras y cicatrizantes. Puede ayudar a reducir la decoloración de las cicatrices y a unificar el tono de la piel. Incorpora un sérum de vitamina C a tu rutina para favorecer la cicatrización de las cicatrices del acné.
3. Pruebe un tratamiento tópico para la curación de cicatrices
Elija productos que contengan ingredientes como niacinamida, retinoides o alfahidroxiácidos (AHA), que han demostrado mejorar la textura de la piel y atenuar las cicatrices con el tiempo. Estos tratamientos tópicos estimulan la producción de colágeno y promueven la renovación celular, lo que puede reducir las cicatrices del acné.
Cuándo buscar ayuda profesional para el acné de la espalda
Si bien los tratamientos caseros adecuados pueden ser eficaces para el acné leve en la espalda, a veces puede necesitar ayuda profesional. Un dermatólogo certificado puede ayudarle a diagnosticar la causa de su afección cutánea y recomendar las opciones de tratamiento más eficaces, ya sean soluciones tópicas, medicamentos orales o incluso terapia láser para el acné más severo, como el acné quístico o los nódulos.
En casos de acné severo, los productos de venta libre pueden no ser suficientes. En estos casos, su dermatólogo podría recetar isotretinoína, corticosteroides u otros medicamentos con receta para abordar la raíz del problema. En casos más persistentes, las exfoliaciones químicas pueden ayudar a limpiar los poros y reducir la inflamación, favoreciendo una piel más limpia. Siempre es recomendable consultar con un dermatólogo si tiene acné en la espalda que no mejora con remedios caseros o si se vuelve cada vez más doloroso o inflamado.
Su dermatólogo le guiará a través de productos seguros y efectivos para el cuidado de la piel e incluso puede sugerirle combinar diferentes tratamientos, como medicamentos orales junto con soluciones tópicas, para obtener los mejores resultados.
¿El acné baccional desaparecerá por sí solo?
Ahora sabemos qué causa el acné en la espalda y cómo tratarlo, pero ¿desaparecerá por sí solo? A veces, el acné en la espalda puede mejorar por sí solo, pero los dermatólogos afirman que es poco probable que desaparezca por completo sin el tratamiento adecuado. Por eso, recomendamos seguir los pasos anteriores y ser constante para que finalmente puedas despedirte de esos brotes de acné en la espalda y volver a lucir con confianza tus vestidos de verano y blusas con la espalda descubierta favoritos.
Fotografía destacada de Yan Krukau
