“Restableciendo” mi cabello al no lavarlo
Resulta que es posible entrenar tu cabello para que sea menos graso.
Conocido como entrenamiento del cuero cabelludo (entrenar el cuero cabelludo para que produzca menos grasa), solo se necesitan algunos cambios de productos capilares, un poco de paciencia y, al parecer, una vida de cabello súper relajado y sin grasa.
Para ver si funcionaba, decidí probar mi propio experimento de tres meses para intentar "reiniciarme" el cabello y ver si esta tendencia emergente merecía la pena. Esto es lo que descubrí.
Se siente un poco asqueroso...al principio
El propósito del entrenamiento del cuero cabelludo es "entrenar" tu cuero cabelludo para que produzca menos grasa, lo que comienza lavando tu cabello MUCHO menos.
Lavarse el cabello con demasiada frecuencia elimina sus aceites naturales, provocando que produzca aún más grasa. Al final, te encuentras en una espiral de lavados para combatir el exceso de grasa. Reducir la frecuencia de lavados puede ayudar a equilibrar la producción de grasa y reducir la sensación de grasa.
En lugar de lavarme el pelo a diario, empecé a lavarlo cada tres o cuatro días. Fue un cambio drástico en mi rutina de lavado, pero tenía curiosidad por saber si realmente podía eliminar la grasa de esos días intermedios.
La verdad es que al principio me siento un poco asqueroso. Como normalmente me lavo el pelo a diario, cada día que pasaba sin mi champú habitual me hacía sentir el pelo un poco más asqueroso.
Esta fase se conoce como fase de ajuste y dura aproximadamente entre uno y dos meses.
El champú y el acondicionador sin sulfatos son importantes
Los días que te laves el cabello, es importante usar champú y acondicionador sin sulfatos. Los sulfatos son un ingrediente limpiador agresivo que puede resecar el cuero cabelludo y causar un exceso de grasa.
Prueba un champú clarificante sin sulfatos con ingredientes hidratantes para eliminar la grasa del cabello sin resecar el cuero cabelludo. En cuanto al acondicionador, elige una fórmula nutritiva pero que no sea demasiado pesada para que no se acumule.
Usaba el champú y acondicionador Super Plant de Truly cada vez que me lavaba el pelo. Fue perfecto para dejarme el pelo limpio y suave, sin sensación de sequedad.
Dejar caer el champú seco: ¡drama!
Otra regla para entrenar el cuero cabelludo: deja de usar productos de peinado. Las lacas, brumas, cremas antiencrespamiento y champús secos sobrecargan el cuero cabelludo y aumentan la producción de grasa.
Sin champú seco para esos días entre lavados, mi cabello lucía bastante graso y sin vida. Además, le faltaba brillo, para mi gran decepción.
Sin embargo, los profesionales del cuidado capilar insistieron en que, con el tiempo, mi cabello volvería a la normalidad. Que se adaptaría a los cambios y, con el tiempo, simplemente se relajaría.
Un producto de peinado que ha recibido luz verde es la espuma. Sin embargo, solo debería usarse si tienes el cabello liso que necesita un poco de volumen, ¡y el mío sin duda lo necesitaba!
Es posible que en algún momento desarrolles caspa
A los dos meses, me salió caspa, lo cual es normal en el proceso de adaptación, ya que el cabello está en desintoxicación. Es como cuando haces una limpieza interna y te empiezan a salir granitos en la cara. Con el cabello pasa lo mismo. Al principio, todo va mal y pasan las peores cosas. Luego, el cabello empieza a adaptarse, y ahí es cuando ocurre la magia.
El aceite de árbol de té puede ser eficaz para reducir la caspa gracias a sus propiedades antifúngicas. Cuando empecé a tener caspa, recurrí al champú y acondicionador Super Fruit Repair + Restore de Truly . Está elaborado con una mezcla nutritiva de aceite de coco, aceite de argán, aceite de jojoba y aceite de árbol de té para ayudar a limpiar el cuero cabelludo seco y graso, a la vez que mejora la salud capilar en general. Después de un par de usos, mi caspa desapareció.
Si buscas una solución casera para la caspa, prueba a limpiar tu cuero cabelludo con vinagre de sidra de manzana o bicarbonato de sodio.
El co-lavado ayuda
El co-lavado consiste en lavar el cabello solo con acondicionador. De esta manera, hidratas el cuero cabelludo y las fibras capilares sin eliminar sus aceites naturales. Es una excelente manera de nutrir la cutícula capilar.
Los resultados
Después de tres meses de soportar niveles de grasa descomunales, la frustración de no poder alcanzar mi champú seco y, en cierto momento, caspa, por fin había completado mi experimento. ¿Valió la pena la incomodidad?
¿En serio? No realmente.
Si bien el entrenamiento del cuero cabelludo vale la pena si tienes el cabello trabajado en exceso (es decir, si usas muchos productos sin enjuague, lavas el cabello con limpiadores agresivos y lo lavas con agua caliente), no funciona para todos los tipos de cabello.
Por ejemplo, tengo el pelo fino y me pareció que esperar tres días para lavarme el pelo era muchísimo tiempo. Lo único que conseguí fue que mi pelo se sintiera y se viera lacio.
Lo bueno es que lavarlo menos hizo que mis mechones decolorados se sintieran un poco menos quebradizos. No sé si experimenté menos rotura, pero sí noté que se sentía más suave y manejable.
¿Es posible realmente entrenar el cuero cabelludo para que esté menos graso?
Los dermatólogos te dirán que puedes entrenar tu cuero cabelludo para que produzca menos sebo ajustando tu rutina de cuidado capilar. Puedo asegurarte que no hay una respuesta correcta o incorrecta a esta pregunta.
El entrenamiento del cuero cabelludo puede beneficiar al cabello seco, encrespado y rizado que necesita hidratación adicional mediante una rutina más suave. Pero si tienes el cabello fino como yo, lavarlo cada tres o cuatro días es demasiado poco frecuente y una forma segura de perder volumen.
Cuando todo está dicho y hecho, ningún producto tópico que apliques puede cambiar la estructura anatómica de tu glándula sebácea (la que produce el aceite), pero mostrarle a tu cabello un poco más de cariño puede ser de gran ayuda para tus hebras.
El cuidado del cabello es muy parecido al cuidado de la piel. Menos es, sin duda, más. No necesitas un montón de pasos para conseguir una melena brillante y exuberante. Solo necesitas unos buenos productos y una rutina definida.
La misma filosofía se aplica al lavado del cabello. Intenta lavarte el pelo con menos frecuencia para evitar resecar el cuero cabelludo, pero no es necesario llegar al extremo de pasar días sin lavarlo para ver los beneficios.
¡Invierte en un buen champú, acondicionador y mascarilla para el cabello; intenta alejarte de los peinados dañinos y del uso excesivo de herramientas calientes; y disfruta de un cabello saludable y feliz!
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