¿Qué son los polihidroxiácidos (PHA) en el cuidado de la piel?

August 25, 2026

By: Lauren Sindel

Los polihidroxiácidos (PHA) son exfoliantes químicos suaves que ofrecen una amplia gama de beneficios para el cuidado de la piel.

Por mucho que nos sigan encantando los AHA, los polihidroxiácidos suelen ser mejores para la piel sensible gracias a su estructura molecular más grande. Es decir, no penetran tan profundamente y es menos probable que dejen la piel irritada.

Dicho esto, se pueden combinar con otros ácidos para potenciar los beneficios exfoliantes. A continuación, te mostramos exactamente cómo funcionan, los beneficios de los PHA para el cuidado de la piel y los productos recomendados que contienen este ácido supersuave.

¿Qué es un polihidroxiácido?

Los polihidroxiácidos (PHA) son exfoliantes químicos. Al igual que los alfahidroxiácidos, son un grupo de ácidos que exfolian las células muertas de la superficie de la piel.

Los tipos más comunes de polihidroxiácidos son la gluconolactona, la galactosa y el ácido lactobiónico. Encontrarás estos PHA comunes en todo, desde limpiadores hasta sueros y humectantes.

La gluconolactona es valorada por sus suaves propiedades exfoliantes y antioxidantes, mientras que el ácido lactobiónico es especialmente conocido por sus propiedades humectantes e hidratantes.

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¿En qué se diferencian los PHA de los AHA y los BHA?

Los PHA y los AHA son ácidos exfoliantes. La diferencia radica en su estructura molecular. Los PHA tienen una estructura molecular más grande, lo que significa que no penetran tan profundamente como los AHA y los BHA. En cambio, actúan exclusivamente sobre la superficie de la piel, ayudando a mejorar el tono y la textura de la piel. Esto también significa que los PHA ofrecen menos irritación y que la piel no se vuelve más fotosensible con el uso de estos ácidos.

Los PHA son particularmente buenos para mejorar la textura de la piel

El tipo de PHA más popular utilizado en los productos es la gluconolactona. Hace tres cosas por tu piel. En primer lugar, elimina las células muertas de la superficie de la piel, lo que alisa la textura áspera, desobstruye los poros y le da a la piel un aspecto más refinado. En segundo lugar, apoya la producción de colágeno, lo que significa que le da a la piel un aspecto más juvenil. Y en tercer lugar, se comporta como un humectante, atrayendo la humedad a la piel para una hidratación duradera.

En última instancia, los PHA exfolian, hidratan y combaten la pérdida de colágeno. Al hacerlo, pueden ayudar a mejorar el tono y la textura de la piel para una apariencia más suave y uniforme. Desde la queratosis pilaris hasta las manchas oscuras, las líneas finas y la textura áspera de la piel, los PHA pueden ser un ingrediente eficaz para tratar estas preocupaciones de la piel.

Los polihidroxiácidos son una buena alternativa para pieles sensibles

Gracias a su mayor tamaño molecular, los PHA son ideales para todo tipo de pieles, especialmente las propensas a la sensibilidad. Si has usado un producto con AHA o BHA en el pasado que te ha irritado la piel, usar un producto con PHA podría ser una buena alternativa. De esta manera, obtienes los beneficios exfoliantes y reduces el riesgo de irritación de la piel.

Además, sus propiedades humectantes los convierten en una opción atractiva para las personas con piel seca. Al atraer agua a la piel, los PHA ayudan a mantener la piel hidratada. Así que esencialmente exfolian sin resecar la piel.

Uso de PHA y AHA juntos

Muchos productos contienen AHA y PHA. Esto se debe a que funcionan bien juntos y proporcionan beneficios combinados. Los polihidroxiácidos exfolian suave y lentamente mientras añaden humedad a la piel. Los alfahidroxiácidos como el ácido láctico y el glicólico renuevan la capa superior de la piel y estimulan la renovación celular. Los PHA pueden, de hecho, amortiguar los AHA, reduciendo la posible irritación.

Si tienes la piel muy sensible, siempre es mejor consultar a tu médico antes de usar un producto nuevo. Puede que te beneficie más usar PHA solo.

Si tienes piel madura, grasa o propensa al acné, combinarlos puede tener sus beneficios. La exfoliación combinada puede ayudar con una serie de problemas de la piel, como la decoloración, los poros dilatados, las imperfecciones, las piernas de fresa y la textura irregular de la piel.

Cómo usar los PHA para la cara

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Están formuladas con un 4 % de PHA y un 5,5 % de AHA para exfoliar y refinar en profundidad pero suavemente la piel irregular. Infundidas con niacinamida para reducir el tamaño de los poros y apoyar la barrera cutánea. Si tienes la piel sensible, haz una prueba de parche antes de usarlas.

Por la noche, desliza una almohadilla por la cara y el cuello. Úsalas de 1 a 3 veces por semana para obtener mejores resultados.

Cómo usar los PHA para el cuerpo

Para los bultos de queratosis pilaris, la piel de fresa y la decoloración, el exfoliante corporal Truly Strawberry Blossoms puede ayudar a suavizar el aspecto de la piel sin irritación. Formulado con PHA + ácido láctico, exfolia suavemente y elimina la acumulación de piel muerta para una piel instantáneamente más suave.

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Masajea sobre la piel húmeda en la ducha, luego enjuaga bien y aplica una crema hidratante. Para obtener mejores resultados, úsalo de 1 a 3 veces por semana.

Preguntas frecuentes

¿Son seguros los PHA para todo tipo de piel?

Los PHA generalmente se consideran exfoliantes suaves y pueden ser adecuados para muchos tipos de piel, incluida la piel sensible y seca. Sin embargo, ningún ingrediente para el cuidado de la piel garantiza que sea adecuado para todos. Si tienes la piel muy sensible o reactiva, introduce los PHA gradualmente y realiza una prueba de parche antes de usarlos regularmente.

¿Puedo usar PHA todos los días?

Los PHA se pueden usar potencialmente a diario si tu piel lo tolera y el producto está formulado para uso diario. Sin embargo, los principiantes deben comenzar con unas pocas aplicaciones por semana y aumentar gradualmente la frecuencia. Si notas sequedad, enrojecimiento o irritación, reduce la frecuencia de uso de los PHA.

¿Puedo usar PHA con ácido glicólico?

Los PHA y el ácido glicólico se pueden usar juntos, pero la combinación de ácidos exfoliantes puede aumentar el riesgo de sequedad o irritación. Si eres nuevo en la exfoliación química, generalmente es mejor introducirlos lentamente.

¿Es seguro usar PHA durante el embarazo?

Los PHA generalmente se consideran ingredientes exfoliantes suaves, pero el embarazo puede hacer que la piel sea más sensible y las recomendaciones para el cuidado de la piel pueden variar. Si estás embarazada o amamantando, consulta a tu médico o dermatólogo antes de agregar un nuevo producto con PHA a tu rutina, especialmente si contiene otros ingredientes activos.

¿Cuándo veré resultados con los PHA?

Es posible que notes una piel más suave y tersa después de los primeros usos de PHA, mientras que las mejoras visibles en la textura y la luminosidad general pueden tardar varias semanas de uso constante. Los resultados varían según el producto PHA, la concentración, la frecuencia de uso y el tipo de piel individual.

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